નેર્સલાઈટનેસ: નિવારણ

અટકાવવા મ્યોપિયા (દૃષ્ટિ), વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.

વર્તન કારણો

  • થોડું ડેલાઇટવાળા રૂમમાં રહેવું (5 ગણો જોખમ)
  • બહાર થોડો સમય પસાર કરવો ("આઉટડોર ટાઇમ") અને ખૂબ નજીકનો કાર્ય કરવામાં સમય ("નજીકનું દ્રષ્ટિકોણ") (15.9 ગણો વધારો જોખમ)
  • સ્માર્ટફોન, કમ્પ્યુટર, ટીવી અથવા અન્ય માધ્યમો પર કામ બંધ કરો.

નિવારણ પરિબળો (રક્ષણાત્મક પરિબળો)

  • એમ્મેટ્રોપિક (સામાન્ય દ્રષ્ટિવાળા) અને પહેલેથી જ મ્યોપિક (નજરે પડેલા) બાળકોએ બહાર (બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓ) (ડેલાઇટની સકારાત્મક અસર) શક્ય તેટલો સમય પસાર કરવો જોઈએ:
    • દૈનિક શાળાના સમયની સાથે બહાર 40 મિનિટ વિતાવનારા બાળકોનો વિકાસ થવાની સંભાવના ઓછી છે મ્યોપિયા જે બાળકોને વધારાના દૈનિક આઉટડોર સ્કૂલનો સમય પૂરો પાડવામાં આવ્યો ન હતો તેના કરતા.
  • નાની ઉંમરે યુવીબીના સંપર્કમાં વધારો:
    • ઉંમર: 14-19 વર્ષ: 19% ઘટાડો મ્યોપિયા જોખમ (મતભેદ 0.81; 95 ટકા આત્મવિશ્વાસ અંતરાલ 0.71-0.92)
    • વય: 20-39 વર્ષ: 30% ઘટાડો (અવરોધો ગુણોત્તર 0.70; 0.62-0.93).

માધ્યમિક નિવારણ