નિવારક પગલાં
તે પહેલેથી જ તબીબી રૂપે સાબિત થયું છે કે આ રોગ હેલુક્સ વાલ્ગસ આનુવંશિક વારસોને લીધે થતો નથી અથવા રોગનું જોખમ વધારે છે, પરંતુ વર્ષોથી ખોટા પગરખાં પહેરવાનું કારણ આ ખામી છે. ખાસ કરીને રાહ અને ખૂબ ચુસ્ત, પોઇન્ટેડ અને સાંકડા પગરખાં રોગનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, આધુનિક યુગની જૂતાની ફેશન પગના હાડપિંજરમાં અથવા પેથોલોજીકલ ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે અકિલિસ કંડરા ટૂંકું કરવું.
નિવારક પગલા તરીકે, દરેકને સામાન્ય રીતે વારંવાર ઉઘાડપગું ચાલવાની ટેવમાં જવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, ઘરે રૂટિન તરીકે આની આદત લેવી જોઈએ. આ રીતે અંગૂઠા સંકુચિત નથી અને તેમનો કુદરતી ફેલાવો ફરીથી મેળવી શકે છે. મોજાં અને સ્ટોકિંગ્સ પણ અંગૂઠા પર થોડો કમ્પ્રેશન લાવે છે, તેથી અંગૂઠાના મોજાં પહેરવા એ દરેક અંગૂઠાની ગતિશીલતા જાળવવા માટે ફાયદાકારક છે.
આગળનું પગલું પછી ઉઘાડપગું પગરખાં અથવા તો ટો સksક્સ પહેરવાનું છે, જે દરેક પગની લવચીક હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેના પરના દબાણને દૂર કરે છે. પગના પગ. આ પગરખાં સ્પ્લેફૂટ પર વલણ ધરાવતા પગ માટે ખાસ કરીને સહાયક છે. અંગૂઠાના પગરખાં હવે પુખ્ત વયના અને બાળકો માટે તેમજ રમતગમત અથવા મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓ માટે ઉપલબ્ધ છે.
ઉનાળામાં, વૃત્તિ સાથે દર્દીઓ હેલુક્સ વાલ્ગસ ફ્લિપ ફ્લોપ પહેરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પગરખાંમાં મોટા ટો અને બીજા પગની વચ્ચે ફક્ત એક નાનો પુલ હોય છે અને અન્યથા ખૂબ ખુલ્લા હોય છે, જેથી દરેક અંગૂઠાની લવચીક હિલચાલ શક્ય બને. પગના દુરૂપયોગને રોકવાની બીજી સંભાવના એ છે કે સ્નાયુઓની તાલીમ પગ અને પગ સ્નાયુઓ ચોક્કસ દર્દી તાલીમ અને ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા.
પગ અને ટો જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, સખ્તાઇ રાખે છે સંયોજક પેશી અને આ રીતે પગની ગેરફાયદાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. દર્દીની તકનીકો શીખી શકે છે સર્પાકાર ગતિશીલતા. આ એક વિશિષ્ટ ચળવળ અને મજબુત કાર્યક્રમ છે જે અંગૂઠાને યોગ્ય સ્થાને સક્રિય રીતે લાવે છે.
