પેટેલર ટેન્ડિનાઇટિસ: કારણો, લક્ષણો અને સારવાર

પેટેલર ટિંડિનટીસ, જે ઘણી શરતોનું સંયોજન છે, તેને બોલચાલની ભાષામાં જમ્પર્સ ની અથવા જમ્પર્સ ની તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી શું છે?

આ માં સ્થિતિ, ઘૂંટણને બળતરા પ્રક્રિયા દ્વારા અસર થાય છે જે ક્રોનિક હોય છે, એટલે કે મૂળ ટ્રિગર્સ ફરી હાજર થઈ જાય પછી તે ચાલુ રહે છે અને સતત પુનરાવર્તન થાય છે. વધુમાં, પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી એક વિનાશક રોગ છે. તેથી તેને ડીજનરેટિવ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને શરીરરચનાત્મક રીતે પેટેલર એક્સટેન્સર ઉપકરણને અસર કરે છે. પેટેલર ટેન્ડીનોપેથીમાં, આ વિસ્તારમાં ખાસ કરીને હાડકા અને કંડરાના જંકશનનો સમાવેશ થાય છે જે પેટેલાની ટોચ સાથે જોડાય છે. એક સિન્ડ્રોમ, અથવા ક્ષતિઓનું સંકુલ, પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીમાં થાય છે કારણ કે ઘણા વ્યક્તિગત ઘટકોને અસર થાય છે. મૂળભૂત રીતે, પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી તે છે જેને અતિશય ઉપયોગ ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

કારણો

જ્યારે વધુ પડતું હોય ત્યારે પેટલર ટેન્ડીનોપેથી થાય છે તણાવ પેટેલર કંડરા પર મૂકવામાં આવે છે. યાંત્રિક અસરો જેમ કે ખૂબ તીવ્ર અને ક્યારેક અચાનક તણાવ ખેંચવાના બળને કારણે લીડ પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમ માટે. રોજિંદા જીવનની લાક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓ, જેમાં ખાસ રમતોનો પણ સમાવેશ થાય છે જે ટ્રેક્શન દ્વારા પેટેલર કંડરાના સૌથી વધુ સંભવિત અતિશય તણાવ અને બિન-સ્પ્રંગ સબફ્લોર પર ચળવળના અમલ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, તે પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. બાહ્ય કારણો તરીકે ઓળખાતા ટ્રિગર્સ ઉપરાંત, કેટલાક આંતરિક પરિબળો પણ સ્થિતિ પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી. આ સંદર્ભમાં, જે દર્દીઓ 15 વર્ષની વય વટાવી ચૂક્યા છે અને પેટેલર હર્નિએશનથી પીડાતા હોય છે તેઓ વારંવાર પેટેલરની ફરિયાદ કરે છે. ટિંડિનટીસ. વધુમાં, ઘટાડો થયો છે સુધી નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની ક્ષમતા અને અસ્થિબંધન સ્લાઇડ્સની આનુવંશિક નબળાઇ પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીમાં ફાળો આપી શકે છે. એક લાક્ષણિક સ્થિતિ જે પેટેલર ટેન્ડીનોપેથીમાં પરિણમે છે આરોગ્ય તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ ઓસ્ગૂડ-સ્લેટર રોગ.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પટેલર ટેન્ડિનોપેથી લાક્ષણિકતા ધરાવે છે પીડા ઘૂંટણમાં મહેનત પર. સામાન્ય હલનચલન સાથે પણ, આ થઈ શકે છે. આ એક લાંબી ફરિયાદ છે જે સામાન્ય રીતે મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી રહે છે. સ્ટ્રેચિંગ પ્રતિકાર સામે અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણ પણ પીડાદાયક છે. રમતવીરો કે જેઓ રમતમાં જોડાય છે તણાવ ઘૂંટણ, જેમ કે ચાલી, ઊંચો કૂદકો, લાંબી કૂદકો, વેઇટ લિફ્ટિંગ, વોલીબોલ, બાસ્કેટબોલ અથવા જોગિંગ, ખાસ કરીને ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત છે. આ પીડા એકપક્ષીય અથવા દ્વિપક્ષીય હોઈ શકે છે. તે દબાણ જેવા અનુભવાય છે અને નીચે સ્થાનીકૃત છે ઘૂંટણ. બધા કિસ્સાઓમાં 20 થી 30 ટકા કરતાં વધુ કિસ્સાઓમાં, લક્ષણો બંને બાજુએ જોવા મળે છે. રોગને ચાર ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. ગ્રેડ 1 માં, ધ પીડા લોડના અંતે જ થાય છે. સારવાર વિના, રોગનો ગ્રેડ 2 થોડા સમય પછી થાય છે. અહીં પીડા ઘૂંટણની લોડની શરૂઆતમાં પહેલેથી જ શરૂ થાય છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, જો કે, જ્યાં સુધી તે પીડારહિત ન થાય ત્યાં સુધી પીડા ઓછી થાય છે. જ્યાં સુધી દર્દી આરામ ન કરે ત્યાં સુધી તેઓ ફરીથી થતા નથી. પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીનો ગ્રેડ 3 વર્તમાન ભારને ધ્યાનમાં લીધા વિના ઘૂંટણમાં સતત પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અંતે, ગ્રેડ 4 પેટેલર કંડરા ફાટવામાં પરિણમે છે. આ ઘૂંટણની સંયુક્ત પછી લંબાવી શકાશે નહીં. પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીની સારવાર માટેની પૂર્વશરત એ છ અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિના સુધી વજન વહન કરવાનું તાત્કાલિક બંધ કરવું છે.

રોગનો કોર્સ

પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીની શરૂઆતમાં, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ પીડાદાયક લક્ષણોની ફરિયાદ કરે છે જે વધુ શ્રમ સાથે વધુ ગંભીર બને છે અને આરામ અથવા સામાન્ય શ્રમના સમયગાળા દરમિયાન ઓછા થાય છે. પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીમાં, પીડા હંમેશા ની ટોચ પર અનુભવાય છે ઘૂંટણ. પેટેલરની પ્રગતિ પર આધાર રાખે છે ટિંડિનટીસતણાવની શરૂઆતમાં પીડા તીવ્ર હોય છે. જો ઘૂંટણનું હોલ્ડિંગ ઉપકરણ ગરમ થાય છે, તો પછી દુખાવો ફરીથી ઓછો થાય છે. જો ચળવળની પ્રવૃત્તિ બંધ કરવામાં આવે તો, પીડા ફરીથી દેખાઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, દુખાવો ચાલુ રહે છે અને કોઈપણ શ્રમ સાથે થાય છે. પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીના દુખાવાને ગોળીબાર અને છરા મારવા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે અને જ્યારે પણ સમગ્ર ઘૂંટણની સંયુક્ત ચોક્કસ કોણીય સ્થિતિમાં છે અને ખસેડવામાં આવે છે. પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ તેના મહાન દ્રઢતા અને સતત અને સતત ફરી દેખાતા પીડા માટે જાણીતું છે.

ગૂંચવણો

પટેલર ટેન્ડિનોપેથી દર્દીમાં વિવિધ ફરિયાદો તરફ દોરી જાય છે. એક નિયમ તરીકે, અસરગ્રસ્ત લોકો ઘૂંટણમાં તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે. આ પીડા છરાબાજી છે અથવા બર્નિંગ અને કરી શકો છો લીડ દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર પ્રતિબંધ. તે ચળવળમાં અને આમ રોજિંદા જીવનમાં પણ પ્રતિબંધો તરફ દોરી જાય છે. દર્દી માટે વધુ અડચણ વિના શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અથવા રમતો કરવાનું પણ હવે શક્ય નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી પણ માનસિક ફરિયાદો અથવા ગંભીર તરફ દોરી જાય છે હતાશા. પીડા આરામ સમયે પીડાના સ્વરૂપમાં તાણ વિના પણ થઈ શકે છે અને તે રાત્રે ખાસ કરીને અપ્રિય છે. આનાથી ઊંઘની ફરિયાદો થાય છે અને તેથી દર્દીને ચીડિયાપણું પણ આવે છે. પેટેલર ટેન્ડિનિટિસની સારવાર સામાન્ય રીતે ગૂંચવણો સાથે સંકળાયેલી નથી. વિવિધ ઉપચારો અને કસરતોની મદદથી, અગવડતાને સારી રીતે મર્યાદિત કરી શકાય છે. વધુ ફરિયાદો થતી નથી. તે સામાન્ય રીતે અનુમાન કરી શકાતું નથી કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના ઘૂંટણનો ઉપયોગ તેના સંપૂર્ણ કાર્ય માટે ફરીથી કરી શકશે કે કેમ. જો કે, પેટેલર ટેન્ડીનોપેથી દ્વારા દર્દીની આયુષ્ય પર નકારાત્મક અસર થતી નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

પેટેલાની ટોચની આસપાસનો દુખાવો પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ સૂચવે છે. જો અગવડતા ઓછી ન થાય અથવા થોડા દિવસોમાં વધુ તીવ્ર બને તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો પેટેલા પર વજન વહન કરતી વખતે દુખાવો થાય અને ચાલુ રહે, તો સિન્ડ્રોમ આગળ વધી શકે છે. તાજેતરના સમયે ડૉક્ટરને બોલાવવું આવશ્યક છે. એથ્લેટ્સ ખાસ કરીને પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. જો ઉપરોક્ત ફરિયાદો પુનરાવર્તિત થાય તો તેઓએ તેમના ફેમિલી ડોક્ટર અથવા સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયનનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ચિકિત્સક ખાસ પેટેલા પટ્ટીઓ લખી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે લક્ષણોમાંથી ઝડપી રાહત આપે છે. જો ઢાંકણીની ટોચના વિસ્તારમાં દુખાવો બધા હોવા છતાં ઓછો થતો નથી પગલાં લેવામાં આવે છે, વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં શરૂ કરવા જોઈએ. આનો સમાવેશ થાય છે એક્યુપંકચર અથવા લક્ષિત દબાણ બિંદુ મસાજ. સ્થિતિની ગંભીરતાના આધારે એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ આઘાત તરંગ ઉપચાર રાહત આપી શકે છે. પટેલર ટેન્ડિનોપેથીની સારવાર ઓર્થોપેડિક સર્જન અથવા સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે. ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ પણ સારવારમાં સામેલ છે. અલગ કિસ્સાઓમાં, પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીને ઘૂંટણની સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીની સારવાર માટે ઘણા વિકલ્પો આપવામાં આવે છે. પ્રારંભિક રૂઢિચુસ્ત અભિગમ ઉપરાંત, સર્જીકલ અભિગમ એ સંભવિત સારવાર પદ્ધતિ છે. રૂઢિચુસ્ત ભાગ તરીકે પગલાં, વ્યાપક આરામ મહત્વપૂર્ણ છે અને 3 થી 6 મહિના સુધી ટકી શકે છે. પેટેલર ટેન્ડિનિટિસની તીવ્ર ઘટનાના કિસ્સામાં, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક અને શારીરિક તેમજ ઔષધીય સારવારનું સંયોજન સૂચવવામાં આવે છે. ગરમીની અરજી ઉપરાંત અથવા ઠંડા, વિદ્યુત ઉત્તેજના, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ-સહાયિત સારવાર, કહેવાતા ઘર્ષણ મસાજ અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો, તેમજ આઘાત તરંગ ઉપચાર ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે. પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ માટે પસંદગીની દવાઓમાં નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી બંનેનો સમાવેશ થાય છે દવાઓ અને બળતરા વિરોધી અને analgesic દવાઓ. પ્રત્યક્ષ વહીવટ ના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર માટે દવાઓ બળતરા પેટેલર ટેન્ડિનિટિસની સારવાર પણ કરી શકે છે. જો પેટેલર ટેન્ડિનિટિસની સારવાર પરંપરાગત ઉપચાર સાથે કરી શકાતી નથી પગલાંપછી લક્ષણોમાંથી મુક્તિ મેળવવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ કરવામાં આવે છે. આ સંદર્ભમાં વ્યક્તિગત સર્જિકલ પ્રવૃત્તિઓ અને સંયુક્ત પ્રક્રિયાઓ બંનેનો ઉપયોગ થાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી પછીનું પૂર્વસૂચન ઇજાના પ્રમાણ પર આધારિત છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ્સમાં, શક્ય છે કે કેટલાક સારવાર પછી તેમના સામાન્ય સ્તરના પ્રદર્શન પર પાછા ફરવા માટે સક્ષમ હોય, જ્યારે અન્ય એથ્લેટ્સ લાંબી અગવડતાથી પીડાય છે. હળવા પેટેલર ટેન્ડિનિટિસના કિસ્સામાં, દર્દી સામાન્ય રીતે ત્રણ અઠવાડિયા પછી સ્વસ્થ થઈ જાય છે. જો કે, ગંભીર ઇજાઓ માટે, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં ઓછામાં ઓછા છથી આઠ મહિના લાગી શકે છે. જો દર્દી ચોક્કસ સમયગાળા માટે રમતગમતથી દૂર રહે છે, તો રૂઢિચુસ્ત સારવારને આશાસ્પદ માનવામાં આવે છે. ફરીથી થવાથી બચવા માટે, ઓર્થોસિસ, ટેપ પટ્ટીઓ અથવા સોફ્ટ શૂ સોલ્સનો ઉપયોગ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીની સર્જિકલ સારવાર પછી પૂર્વસૂચન પણ હકારાત્મક છે. સફળતાનો દર 70 થી 90 ટકા વચ્ચેનો છે. જો કે, રમતવીરોએ ઘણીવાર તેમની રમતમાં નીચા સ્તરના વળતરની અપેક્ષા રાખવી પડે છે. જો દર્દી પ્રથમ વખત પેટેલર ટેન્ડિનિટિસથી પીડાય છે, તો તે તેની પુનઃપ્રાપ્તિની તકોમાં સુધારો કરે છે જો તે તેના શારીરિક શ્રમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે અથવા તો સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત કરે છે. આ રીતે, ધ બળતરા ઘૂંટણની અંદર ફરીથી સાજા થઈ શકે છે. કેટલીકવાર આ નમ્ર પ્રક્રિયા ઉપચાર પ્રાપ્ત કરવા માટે પહેલેથી જ પૂરતી છે. જો સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી હોય, તો સંપૂર્ણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ફરીથી કરવામાં આવે તે પહેલાં લગભગ બે થી છ મહિના લાગે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જો કે, વ્યાવસાયિક રમતગમતની કારકિર્દીનો અંત પણ શક્ય છે.

નિવારણ

પેટેલર ટેન્ડિનોપેથી ટાળવા માટે, ઘૂંટણ પર વધુ ભાર ન મૂકવો એ હંમેશા સારો વિચાર છે. વધુમાં, સારી આઘાત- શોષી લેનારા ફૂટવેર અને સઘન વોર્મ-અપ અને સુધી પેટેલર ટેન્ડિનિટિસને રોકવા માટે કોઈપણ રમતગમત પ્રવૃત્તિ લાગુ થાય તે પહેલાંનો તબક્કો. ચંપલને શ્રેષ્ઠ રીતે ગાદી આપવા માટે, સારી રીતે ફૂટેલા જૂતાના તળિયા અને સોફ્ટ ઇન્સોલ્સ તેમજ કહેવાતા ટેપની પટ્ટીઓ પહેલેથી જ પૂરતી છે. આ ખાસ કરીને પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ સામે ઓર્થોસિસ ઉપરાંત લાગુ પડે છે. પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ સિન્ડ્રોમને ધ્યાનમાં રાખીને, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે ઘૂંટણને વધુ પડતું ન રાખવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. સાંધારમતગમત દરમિયાન શરીર સાથે જવાબદારીપૂર્વક વ્યવહાર કરવો અને જાળવણી પર ધ્યાન આપવું આરોગ્ય અને પોતાને વ્યાપક અગવડતા અને સમય માંગી લેતી ઉપચારો બચાવવા માટે.

પછીની સંભાળ

પેટેલર ટેન્ડિનોપેથીમાં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આફ્ટરકેરનાં પગલાં પ્રમાણમાં મર્યાદિત હોય છે. અગવડતાને દૂર કરવા અને મર્યાદિત કરવા માટે પ્રથમ અને અગ્રણી, ઝડપી નિદાન પછી સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ આ રોગમાં ખૂબ જ વહેલા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અને સારવારની પણ વ્યવસ્થા કરવી જોઈએ. મોટાભાગના પીડિતો ના પગલાં પર આધાર રાખે છે ફિઝીયોથેરાપી અને પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી. અહીં, આ કસરતો નિયમિતપણે થવી જોઈએ, અને ઘરે પુનરાવર્તન પણ શક્ય છે. આ મોટાભાગની અગવડતાને દૂર કરી શકે છે. તેવી જ રીતે, વિવિધ દવાઓનું સેવન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ હંમેશા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને યોગ્ય માત્રા અને દવાના નિયમિત સેવન પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો કોઈ અનિશ્ચિતતાઓ અથવા પ્રશ્નો હોય, તો હંમેશા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. બિનજરૂરી શ્રમ અથવા ભારે શારીરિક તાણ પણ ટાળવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, તંદુરસ્ત સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી આહાર અને વધારાનું વજન ટાળવાથી પેટેલર ટેન્ડિનિટિસના આગળના કોર્સ પર પણ સકારાત્મક અસર પડી શકે છે. આ સંદર્ભે, સિન્ડ્રોમ પોતે સામાન્ય રીતે દર્દીની આયુષ્યમાં ઘટાડો કરતું નથી.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

કારણ અને લક્ષણો પર આધાર રાખીને, વિવિધ અભિગમો ઉપચાર ઉપયોગી થઈ શકે છે. જો ત્યાં પહેલેથી જ ઉપચાર છે, તો પછી તેને ચયાપચય-ઉત્તેજક અને સાથે સપોર્ટ કરી શકાય છે રક્ત પરિભ્રમણ- પ્રોત્સાહન પગલાં. શું એ ઠંડા અથવા ગરમ ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ વ્યક્તિલક્ષી લાગણીની બાબત છે. એક માટે ઠંડા ઉત્તેજના, ઉદાહરણ તરીકે, બરફના સમઘનને પીડાદાયક વિસ્તારની આસપાસ ઘસવામાં આવે છે અથવા થોડા સમય માટે ડૅબ કરી શકાય છે. સમાન અભિગમ ગરમી ઉત્તેજનાને લાગુ પડે છે. આને ગરમ-ગરમ જેલ પેડ અથવા ગરમ-ગરમ-ભીના કપડાથી સેટ કરી શકાય છે. તે મહત્વનું છે કે સ્થાનિક ચયાપચયમાં ખરેખર વધારો કરવા માટે 2-3 મિનિટથી વધુ સમય માટે સીધી ઠંડા ઉત્તેજના સેટ કરવામાં આવતી નથી. બીજો વિકલ્પ એ અગ્રવર્તીનું સઘન ખેંચાણ છે જાંઘ સ્નાયુ આ માટે, હીલને નિતંબ તરફ ખેંચવામાં આવે છે અને ત્યાં પકડવામાં આવે છે. ઘૂંટણ મહત્તમ તરફ વળેલું છે. પછી સ્ટ્રેચને 20-30 સેકંડ માટે રાખવામાં આવવી જોઈએ, બાજુ બદલાઈ જાય છે અને આખી વસ્તુ બે કે ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. સીડી ઉતરવા, લાંબા સમય સુધી ઘૂંટણ ટેકવવા અથવા ઊંડા બેસવા જેવા તણાવને સામાન્ય રીતે ટાળવો જોઈએ. તેમ છતાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને પ્રારંભિક પીડા હોવા છતાં પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો લક્ષણો ત્રણ મહિના કરતાં વધુ સમયથી હાજર હોય, તો વ્યાવસાયિક પરામર્શ અને ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.