પેરિનેલ મસાજ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે જેઓ તેમના શરીરને બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવા માંગે છે. યોનિ અને વચ્ચેના પેરીનિયલ વિસ્તારની માલિશ કરવી ગુદા ત્યાંના પેશીઓને ઢીલું કરે છે અને ઘણીવાર અટકાવી શકે છે રોગચાળા અથવા પેરીનેલ ફાટી જાય છે અને સુધારવામાં મદદ કરે છે છૂટછાટ બાળજન્મ દરમિયાન. મસાજ ઘરે સરળતાથી કરી શકાય છે.
પેરીનેલ મસાજ શું છે?
પેરિનેલ મસાજ જન્મની તૈયારીનો એક ભાગ છે અને ઘણી વખત મિડવાઇફ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે. ધ્યેય યોનિ અને વચ્ચેનો વિસ્તાર બનાવવાનો છે ગુદા વધુ કોમળ. પેરીનિયલ મસાજ એ જન્મની તૈયારીનો એક ભાગ છે અને ઘણી વખત મિડવાઇફ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે. ધ્યેય યોનિ અને વચ્ચેનો વિસ્તાર બનાવવાનો છે ગુદા વધુ લવચીક જેથી તે જન્મ દરમિયાન ફાટી જવાની શક્યતા ઓછી હોય. બાળજન્મ દરમિયાન પેરીનિયમ પર ભારે દબાણ આવે છે. નિયમિત પેરીનિયલ મસાજ વધવાને કારણે પ્રશ્નમાં રહેલા વિસ્તારને વધુ ખેંચાણ બનાવે છે રક્ત પ્રવાહ એક મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટક પણ પડઘો પાડે છે: પેરીનિયમની માલિશ કરીને, સ્ત્રી માનસિક રીતે આ માટે તૈયાર થાય છે. સુધી બાળજન્મ દરમિયાન, જે ઘટાડે છે આઘાત અનુરૂપ પરિસ્થિતિમાં. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, આ મેમરી મસાજ વિધિ પણ મદદ કરે છે છૂટછાટ જન્મ દરમિયાન, જે જન્મ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. મસાજ ઓછા સમય સાથે ઘરે સરળતાથી અને સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે અને તેને યોગ્ય તેલ સિવાય અન્ય કોઈ સાધનની જરૂર નથી. જન્મના તાજેતરના 1.5 મહિના પહેલા, નિયમિત પેરીનેલ મસાજ શરૂ થવી જોઈએ - કાં તો સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા અથવા તેના જીવનસાથી દ્વારા પણ.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
પેરીનેલ મસાજનો હેતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના શરીર અને તેમના માનસને બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરવાનો છે. તાજેતરના પાંચમાં, પરંતુ જન્મના છ અઠવાડિયા પહેલા, શ્રેષ્ઠ સંભવિત અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે પેરીનેલ વિસ્તારની નિયમિત મસાજ શરૂ કરવી જોઈએ. આ વિશેષ મસાજનો ઉદ્દેશ્ય જન્મ માટે પેરીનેલ વિસ્તારને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવવા અને ઉત્તેજિત કરવાનો છે. રક્ત પરિભ્રમણ આ વિસ્તારમાં જેથી પેશી જન્મ પ્રક્રિયા દરમિયાન ફાટી ન જાય અથવા તો તબીબી કારણોસર છેદન કરવું પડે. અલબત્ત, પેરીનેલ મસાજ એ ગૂંચવણો-મુક્ત જન્મની ગેરંટી નથી, પરંતુ તે પેરીનેલ ફાટી અથવા જરૂરી પેરીનેલ ચીરોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. ઓછામાં ઓછા દર બે દિવસે લગભગ પાંચથી દસ મિનિટ પેરીનિયલ મસાજમાં રોકવી જોઈએ. શક્ય મહાન માટે છૂટછાટજો કે, તે સમયના દબાણ હેઠળ ન કરવું જોઈએ. મસાજ દર્દી દ્વારા અથવા ભાગીદાર દ્વારા કરી શકાય છે. નમ્ર, વનસ્પતિ તેલ જેમ કે જોજોબા અથવા બદામનું તેલ સહાયક તરીકે સેવા આપે છે. લ્યુબ્રિકેટિંગ જેલ એક ચપટીમાં પણ યોગ્ય છે. ખાસ પેરીનેલ મસાજ તેલ પણ બજારમાં છે, પરંતુ તે બિલકુલ જરૂરી નથી. પેરીનેલ મસાજ દરમિયાન સ્ત્રી આરામદાયક અનુભવે તે અગત્યનું છે, કારણ કે આ પ્રક્રિયામાં આરામ એક આવશ્યક પરિબળ છે. એક શાંત, પરિચિત ઓરડો, સંભવતઃ મીણબત્તીઓ અથવા સમાન સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, આમાં ફાળો આપી શકે છે, જેમ કે મસાજ પહેલાં બબલ બાથ કરી શકે છે. આરામદાયક સ્થિતિ પણ નિર્ણાયક છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પલંગ અથવા સોફા પર અર્ધ-બેઠકની સ્થિતિ પસંદ કરે છે, પરંતુ નીચે સૂવું, બેસવું અથવા ટેકો આપીને ઊભા રહેવું એ પણ પેરીનિયલ મસાજ કરવા માટે એક સારી રીત છે. એકવાર આરામદાયક સ્થિતિ મળી જાય, પછી સાફ કરેલા હાથ પર થોડું તેલ લગાવવામાં આવે છે. પછી અંગૂઠો કાળજીપૂર્વક યોનિમાં દાખલ કરવામાં આવે છે, જ્યારે અનુક્રમણિકા આંગળી, સંભવતઃ મધ્યમ આંગળી પણ, હળવા ગોળાકાર હલનચલન સાથે પેરીનિયમના બાહ્ય વિસ્તારને માલિશ કરે છે. બાહ્ય આંગળીઓ પેરીનિયમને - ઘડિયાળના અવકાશી વિચાર હેઠળ - લગભગ ત્રણ અને નવ વાગ્યાના સ્તર સુધી માલિશ કરી શકે છે. બીજું પગલું આંતરિક અંગૂઠા વડે પેરીનિયમ તરફ યોનિમાર્ગને નીચે તરફ ખેંચવાનું છે. ત્યારબાદ, આ હેતુ માટે બે આંગળીઓ રજૂ કરવામાં આવે છે, જે વધુમાં ત્રીજા પગલામાં ફેલાય છે. જો સગર્ભા સ્ત્રીને બે આંગળીઓ વડે યોનિમાર્ગમાં પ્રવેશવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો અંગૂઠો થોડો નીચો દાખલ કરીને બાજુની-નીચલી યોનિમાર્ગને ખેંચવા માટે પણ વાપરી શકાય છે. પ્રવેશ. પરિણામી દબાણ ધીમે ધીમે પૂરતું વધારવું જોઈએ જેથી પ્રતિકાર અનુભવાય પરંતુ ના પીડા અનુભવાય છે. પેરીનિયલ મસાજનું અંતિમ પગલું એ છે કે અંગૂઠાનો ઉપયોગ ધીમેધીમે પેરીનિયમને બહારની તરફ, ખાસ કરીને નીચેની બાજુએ કરવો. ફરીથી, પ્રતિકાર હોવો જોઈએ, પરંતુ ના પીડા. જો તમે પેરીનેલ મસાજ કેવી રીતે કરવું તે વિશે અચોક્કસ હોવ, તો તમે તમારી મિડવાઇફને સલાહ માટે પૂછી શકો છો. મુશ્કેલીઓના કિસ્સામાં સગર્ભા સ્ત્રીને સલાહ આપવામાં આ ખુશ થશે અને મૂલ્યવાન વ્યક્તિગત ટીપ્સ આપી શકશે.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
પેરીનિયલ મસાજ કરતી વખતે, અલબત્ત, હાથ અને નાના નખ સાફ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી મસાજ આરોગ્યપ્રદ રીતે અને ઇજા વિના આગળ વધી શકે. ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં ચેપના કિસ્સામાં, પેરીનેલ મસાજથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે, અન્યથા તે ચેપને વધારી શકે છે અથવા ફેલાવી શકે છે. ફંગલ ચેપ, ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રી પેરીનેલ મસાજ કરી શકે તે પહેલાં સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા સારવારની જરૂર છે. જેઓ પહેલાથી જ જાણે છે કે તેઓ અકાળે પ્રસૂતિની સંભાવના ધરાવે છે તેઓએ પેરીનેલ મસાજ કરતા પહેલા મિડવાઇફની સલાહ લેવી જોઈએ. પેરીનેલ એરિયામાં ખોટો દબાણ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં પ્રિટરમ લેબરને વધુ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ પેરીનેલ મસાજ અને સ્વ-મસાજથી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ગરમ, આરામદાયક સિટ્ઝ બાથ એ સંભવિત વિકલ્પ હોઈ શકે છે. તેઓ પણ, પેરીનેલ વિસ્તારને આરામ આપે છે અને વધુ સારી સ્થાનિક પ્રદાન કરે છે પરિભ્રમણ.
