ચરબીયુક્ત પેશી અને ચયાપચય
ફેટી પેશી શરીરને ટકી રહેવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ શરીરની વધુ પડતી ચરબી હાનિકારક છે. શરીરમાં 30% થી વધુ ચરબી પેશી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે સ્થૂળતા. જર્મનીમાં, ઘણા નિવારક પગલાંનો હેતુ ગ્રાહકોને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર સામે ચેતવણી આપવાનો છે.
એક ઉદાહરણ એ ખાદ્ય ઉત્પાદનો પર નિર્ધારિત ઊર્જા મૂલ્ય કોષ્ટકો છે, જે ઉત્પાદનની ટકાવારી દર્શાવે છે કે તે દૈનિક જરૂરિયાતોમાંથી આવરી લે છે. માર્ગદર્શિકા 2500 છે કેલરી પુરૂષો માટે દરરોજ અને સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ 2000 કેલરી. આ મૂલ્યો અલબત્ત રમતગમતની પ્રવૃત્તિના આધારે ઉપર અથવા નીચે બદલાઈ શકે છે.
વ્યવસાયિક રેસિંગ સાઇકલ સવારો અથવા આત્યંતિક પર્વતારોહકો, ઉદાહરણ તરીકે, 10,000 સુધીનો વપરાશ કેલરી તેમની ઉર્જા જરૂરિયાતોને આવરી લેવા માટે પ્રતિ દિવસ. જો કે, સામાન્ય ચયાપચય ધરાવતા લોકોએ હંમેશા 2000-2500 ની રેન્જમાં રહેવાની ખાતરી કરવી જોઈએ. કેલરી અને જો જરૂરી હોય તો શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે વળતર આપો. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ક્વોશ અથવા સ્પિનિંગ એવી રમતોમાંની એક છે જે ઘણી બધી ઊર્જા બાળે છે.
મોટી માત્રામાં ફેટી પેશી તેથી અહીં વપરાશ થાય છે. બીજી બાજુ, માં ફેરફાર આહાર ભૂમધ્ય ખોરાક માટે પણ વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. અંગૂઠાના નિયમ મુજબ, જો તમે શરીરને તેની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ઊર્જા પૂરી પાડો છો, તો વધારાની ઊર્જા શરીરમાં સંગ્રહિત થાય છે. ફેટી પેશી.
શરીરમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓના પ્રમાણમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ રોગોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, કામગીરીમાં ઘટાડો, થાક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સુસ્તી, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો જેમ કે હતાશા અથવા સામાજિક ઉપાડ. મજબૂત, અનિચ્છનીય વજન વધારવાના કિસ્સામાં, જો કે, અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ હંમેશા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ના ઉત્પાદનના અભાવને કારણે હોર્મોન્સ થાઇરોક્સિન અને ટ્રાઇઓડોથાયરોનિન, આ શરીરમાં ઊર્જા ચયાપચયની ક્રિયામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને આમ ચરબીયુક્ત પેશીઓનું નિર્માણ વધે છે, કહે છે કે વજન વધે છે.હાયપોથાઇરોડિસમ એ લઈને ફેમિલી ડૉક્ટર દ્વારા નિદાન કરી શકાય છે રક્ત પ્રયોગશાળામાં નમૂના અને અનુગામી રક્ત પરીક્ષણો. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ (કહેવાતા પુખ્ત-શરૂઆત ડાયાબિટીસ) અને આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ ના જોખમોમાં પણ છે સ્થૂળતા. કોઈપણ કિસ્સામાં, ફેરફાર આહાર અને વધારાની ફેટી પેશીઓ ઘટાડવા માટે જીવનશૈલીની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
