ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન અને પેટનું ફૂલવું
હાર્ટબર્ન દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા ઘણીવાર સાથે હોય છે સપાટતા. તેનું એક કારણ બદલાયેલ હોર્મોન છે સંતુલન. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, શરીર વધુ ઉત્પાદન કરે છે પ્રોજેસ્ટેરોન - ની વૃદ્ધિ અને પરિપક્વતા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે ગર્ભાશય.
જો કે, એક આડ અસર છે છૂટછાટ જઠરાંત્રિય માર્ગના સ્નાયુઓની - આ વચ્ચે સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ તરફ દોરી જાય છે પેટ અને અન્નનળી હવે સંપૂર્ણપણે ચુસ્ત રહી નથી. નું પરિણામ લીકેજ છે ગેસ્ટ્રિક એસિડ અન્નનળીમાં, જે તરફ દોરી જાય છે હાર્ટબર્ન. બીજી બાજુ, પાચન ધીમી પડે છે કારણ કે આંતરડા ઓછા સંકોચાય છે, જે પ્રોત્સાહન આપે છે સપાટતા.
એ જ રીતે, કદમાં વૃદ્ધિ ગર્ભાશય અને બાળક પર સમાન અસર થાય છે. પેટની પોલાણમાં વધેલા દબાણને કારણે લિકેજમાં વધારો થાય છે પેટ એસિડ અને પાચન અવરોધે છે. હાર્ટબર્ન અને સપાટતા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા ભયજનક કંઈ નથી પરંતુ ઘણીવાર ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ તરીકે અનુભવાય છે.
સાવચેતીના પગલા તરીકે, નાનું, સરળતાથી સુપાચ્ય ભોજન લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. પેટનું ફૂલવું દબાવવું જોઈએ નહીં, કારણ કે આનાથી પેટ નો દુખાવો. ગરમ સ્નાન, ચાલવું અથવા પીવું વરીયાળી અને કારેવે ચાને ઘણીવાર મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. કઠોળ, કઠોળ અથવા બ્રોકોલી જેવા ફ્લેટફુલ ખોરાકને ટાળવાથી પણ નિવારક અસર થઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન અને સંપૂર્ણતા
જો સગર્ભા સ્ત્રી હાર્ટબર્નથી પીડાય છે, તો આ ઘણીવાર પૂર્ણતાની લાગણી સાથે હોઈ શકે છે. હાર્ટબર્નનું આ એક લાક્ષણિક બીજું લક્ષણ છે. સંપૂર્ણતાની લાગણી ઘણીવાર બાળકની વૃદ્ધિ અને તેની સાથે જઠરાંત્રિય માર્ગ પર વધેલા દબાણ સાથે સંકળાયેલી હોય છે.
પાચન પણ હોર્મોનલ રીતે નોંધપાત્ર રીતે ધીમું થાય છે, જે પેટનું ફૂલવું અને સંપૂર્ણતાની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. અહીં પણ, એક ફેરફાર આહાર ઘણા નાના, સરળતાથી સુપાચ્ય ભોજન માટે મદદરૂપ સાબિત થયા છે. દર્દીઓને ભોજન પછી કસરત કરવા અને ચાલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે. ચા જેમ કે કેરાવે, વરીયાળી or મરીના દાણા ચા પણ પૂર્ણતાની લાગણીમાં મદદ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્નના કારણો
બિન-સગર્ભા સ્ત્રીઓ કરતાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન વધુ વારંવાર થાય છે. લગભગ અડધા સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓછામાં ઓછા એક વખત હાર્ટબર્નથી પીડાય છે. ના વિકાસ માટે બે પૂર્વધારણાઓ છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન heartburn.
એક તો ગર્ભાશયમાં ઉછરી રહેલા અજાત બાળકના પેટના નીચેના ભાગમાં દબાણમાં ધીમી વૃદ્ધિ થાય છે. દબાણમાં આ વધારો ના વિસ્તારમાં દબાણમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે પેટ. પેટને અન્નનળીથી અલગ કરવા માટે, પેટ અને અન્નનળી વચ્ચે સ્ફિન્ક્ટર હોય છે.
જો પેટની પોલાણમાં દબાણ વધે છે, તો તે ઓછા ચુસ્તપણે બંધ થાય છે. ગર્ભાવસ્થા હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન પણ આ સ્નાયુ ઓછી મજબૂતીથી બંધ થવાનું કારણ બને છે. તો પણ, પેટનો એસિડ અન્નનળીમાં પાછું વહી શકે છે અને હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે.
હાર્ટબર્નના વિકાસમાં પોષણ પણ નજીવી ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી મોટા, ચરબીયુક્ત અથવા ખૂબ મસાલેદાર ભોજન ખાતી વખતે હાર્ટબર્ન થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આ વિષય પર સામાન્ય માહિતી અહીં મળી શકે છે: હાર્ટબર્નના કારણો સૈદ્ધાંતિક રીતે ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં જ હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. આ તે સ્ત્રીઓ દ્વારા અનુભવાય છે જેઓ અગાઉ સમયાંતરે હાર્ટબર્નથી પીડાય છે.
જો પેટના સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ "પ્રી-લોડ" હોય, તો નાની માત્રામાં પણ પ્રોજેસ્ટેરોન સ્નાયુઓને ટ્રિગર કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં છોડવા માટે પૂરતા છે હાર્ટબર્ન લક્ષણો. ઘણી વખત હાર્ટબર્ન પછી સમૃદ્ધ, ચરબીયુક્ત ખોરાક અથવા તણાવ સાથે જોડાણમાં થાય છે. જો કે, સગર્ભાવસ્થાના બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક (4-9 મહિના) માં હાર્ટબર્ન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
આ બિંદુથી, ધ સ્તન્ય થાક ગર્ભાવસ્થા જાળવવા માટે પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરતું નથી. જેમ જેમ સગર્ભાવસ્થા આગળ વધે છે, તેમ પ્રોજેસ્ટેરોનનું પ્રમાણ સ્તન્ય થાક ઝડપથી વધે છે. હાર્ટબર્નથી પીડાવાની સંભાવના પણ વધે છે.
મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માત્ર અંતમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એટલે કે છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં હાર્ટબર્નનો અનુભવ કરે છે. વધતા બાળકનું વજન, જે પેટ પર દબાવી શકે છે, તે અન્નનળીમાં બેકફ્લો અને હાર્ટબર્નના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે. હાર્ટબર્નની ઘટના સાથે ઘણી વખત ઘણું કરવાનું હોય છે આહાર.
આનો અર્થ એ પણ છે કે ફેરફાર આહાર ઘણીવાર લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો લાવી શકે છે. ખાસ કરીને ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક હાર્ટબર્નને પ્રોત્સાહન આપે છે. કોફી ઘણા લોકોમાં હાર્ટબર્ન પણ ઉશ્કેરે છે.
વધુમાં, દારૂ અને નિકોટીન હાર્ટબર્નના કિસ્સામાં ટાળવું જોઈએ - બંને ઉત્તેજકો, જોકે, સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટાળવા જોઈએ. વધુમાં, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને એસિડિક ફળો માત્ર મધ્યસ્થતામાં જ લેવા જોઈએ, કારણ કે તેઓ હાર્ટબર્નની ઘટનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. હાર્ટબર્ન અને ઉબકા સાથે ઉલટી બે લક્ષણો છે જે ઘણીવાર સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઉપદ્રવ કરે છે.
આ ઉબકા અને ઉલટી (હાયપરમેસિસ ગ્રેવિડેરમ) મુખ્યત્વે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં થાય છે અને ગર્ભાવસ્થાના આગળના કોર્સમાં ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેનાથી વિપરીત, સગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં હાર્ટબર્ન શરૂ થાય છે. ગર્ભાવસ્થા થી હોર્મોન્સ નીચલા અન્નનળીના સ્નાયુની તાકાત ઘટાડે છે, એ રીફ્લુક્સ અન્નનળીમાં પેટનો એસિડ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ઝડપથી થઈ શકે છે. આનાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે, પરંતુ વધારાના સાથે ઉબકા, તે પણ પરિણમી શકે છે ઉલટી.
કેટલીક સ્ત્રીઓ વર્ણવે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન heartburn, જે એટલું ગંભીર છે કે તે ઉલ્ટી તરફ દોરી જાય છે. જો આ વધુ વારંવાર થાય છે, તો તમારે તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ઘણા નાના ભોજન ખાવું અને ચરબીયુક્ત અથવા મસાલેદાર ખોરાક ટાળવો વધુ સારું છે. કોફી ઘણા લોકો માટે હાર્ટબર્નનું જોખમ પણ વધારે છે અને પછી તેને ટાળવું જોઈએ.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
