જોગિંગ પછી પીડા
મોટા ભાગના હિપ પીડા હિપની બહારના ભાગમાં સ્થાનિક છે અને મુખ્ય ટ્રોચેંટરમાં તંગ સ્નાયુઓને કારણે થાય છે. પીડાદાયક હિપ સંયુક્ત નુકસાન ત્યારે જ થઈ શકે છે જો હિપમાં તણાવ હોય અને જાંઘ સ્નાયુઓ લાંબા સમય સુધી રહે છે. મફલ્ડ હિપ પીડા ની બહાર પર લાગ્યું જાંઘ ઘણીવાર બુર્સાની બળતરા તરફ ધ્યાન દોરે છે (બર્સિટિસ ટ્રોચેન્ટેરિકા).
મહાન ટ્રોચેંટરની આજુબાજુની પેશીઓ, એક હાડકાની પ્રખ્યાત જાંઘ હાડકા, ખાસ કરીને બળતરા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. હિપ પીડા જ્યારે બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે ઘણી વાર જાંઘની બહારના ભાગમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તાણમાં પણ વધી શકે છે (જેમ કે જોગિંગ). બર્નિંગ હિપની બહારના ભાગમાં દુખાવો પણ ચેતા બળતરા દ્વારા થઈ શકે છે.
વિવિધ ચેતા (સિયાટિક ચેતા, ફેમોરલ ચેતા, tuક્ટ્યુરિયલ ચેતા અથવા કેટલીક ત્વચા ચેતા) ને ક્યાં તો સંકુચિત કરી શકાય છે ચેતા મૂળ કરોડરજ્જુ પર અથવા સ્નાયુઓ અથવા સોજો પેશી દ્વારા દબાવવામાં આવે છે જ્યારે તેઓ પ્રગતિ કરે છે. આવી ચેતા બળતરાનું કારણ હંમેશાં બાહ્ય દબાણ અથવા ખૂબ ચુસ્ત કપડાં હોય છે, વજનવાળા, ફેટી પેશી અથવા સ્નાયુઓની તાલીમ. જો પીડા હિપની બહારની બાજુએ સ્થિત છે, તો તેનું કારણ શોધી કા .વું મહત્વપૂર્ણ છે.
હિપ પેઇન ઘણીવાર એકતરફી તાલીમ અથવા અતિશય વ્યાયામ દ્વારા થાય છે. તેથી, ક્રોનિક ઓવર-સ્ટીમ્યુલેશનને બચાવવા અને ટાળવું એ સામાન્ય રીતે પીડા પ્રત્યેનો યોગ્ય અભિગમ છે. આ ઉપરાંત, તાલીમ હિપ પેઇન સાથે અનુકૂળ હોવી જોઈએ અને પીડા વધતી હલનચલનને ટાળવી જોઈએ.
બંને બાજુથી હિપ પેઇન
દ્વિપક્ષી હિપ પીડામાં પ્રણાલીગત કારણ હોવાની સંભાવના છે, કારણ કે તે બંને બાજુઓને અસર કરે છે. આ હિપ હોઈ શકે છે આર્થ્રોસિસ (કોક્સાર્થોરોસિસ). માં કોક્સાર્થોરોસિસ હિપ સંયુક્ત હિપથી મુખ્યત્વે સામાન્ય વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા છે સાંધા સમય જતાં પહેરો.
આનું પરિણામ કોમલાસ્થિ એટ્રોફી, જેથી ફેમોરલ વડા ફેમરનો સીધો તેના સોકેટ (એસિટાબ્યુલમ) ના અસ્થિ સામે ઘસવામાં આવે છે. આ ઘર્ષણને કારણે પીડાનું કારણ બને છે અને ઘણી વખત આ પ્રક્રિયા હિપ્સની બંને બાજુએ હાજર હોય છે. આ આર્થ્રોસિસ એકતરફી લોડિંગને કારણે અથવા એ પછી ફક્ત એક તરફ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે અસ્થિભંગ.
હિપ આર્થ્રોસિસ સાથે વધુ સ્પષ્ટ અને ઝડપી વિકાસ થાય છે વજનવાળા અને ખોટી લોડિંગ. જો દર્દી છે વજનવાળા, હિપ પર વધુ બળ લાગુ પડે છે સાંધા અને વસ્ત્રો અને આંસુ વધુ ઝડપથી થાય છે. વજન સામાન્યીકરણ તેથી પ્રક્રિયાને અટકાવી શકે છે જેથી તે કોઈ ખરાબ ન થાય.
જો કે, દૂષણો, જે જન્મજાત હોઈ શકે છે (હિપ ડિસપ્લેસિયામાં તફાવત પગ લંબાઈ, એસેપ્ટીક ફેમોરલ હેડ નેક્રોસિસ (એમ. પર્થેસ)), અથવા જે પછી આવે છે અસ્થિભંગ અથવા શસ્ત્રક્રિયા, પણ પરિણમી શકે છે હિપ આર્થ્રોસિસ. રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ નાશ પ્રોત્સાહન કોમલાસ્થિ, કારણ કે તે પછી પર્યાપ્ત સપ્લાય કરવામાં આવતું નથી. શરૂઆતમાં, પીડા ઉચ્ચારવામાં આવે છે જ્યારે બાકીના તબક્કાઓ પછી ઉભા થતાં (ઉભા થવું, પીડા શરૂ કરવું), પછીથી, વધુ કોમલાસ્થિ ખોવાઈ ગઈ છે, પીડા કાયમી છે.
વજનના સામાન્યકરણ ઉપરાંત, સાયકલિંગ અથવા સ્પોર્ટ્સ દ્વારા સ્નાયુ બિલ્ડિંગ તરવું મદદ કરે છે. પેઇનકિલર્સ પીડા અને બળતરા સામે લઈ શકાય છે. જો રૂ conિચુસ્ત પગલાં લાંબા સમય સુધી મદદ કરશે નહીં, તો એક કોમલાસ્થિ બિલ્ડ-અપ ઉપચાર ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. જો કે, જો તારણો ઉચ્ચારવામાં આવે છે, જે સરળતાથી એકમાં જોઇ શકાય છે એક્સ-રે હિપનું, અને જો દર્દી તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે, તો કૃત્રિમ હિપ સંયુક્ત અનિવાર્ય છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો: