સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- ભૂખ ન લાગવાના કારણો: દા.ત. તણાવ, પ્રેમની બીમારી અથવા તેના જેવા, વિવિધ રોગો (જેમ કે ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ, ફૂડ પોઇઝનિંગ, હેપેટાઇટિસ, સિરોસિસ ઓફ લિવર, પિત્તાશય, સ્વાદુપિંડનો સોજો, એપેન્ડિસિટિસ, આધાશીશી, ચેપ, હતાશા, મંદાગ્નિ), દવા, દારૂ અથવા ડ્રગનો દુરુપયોગ.
- ભૂખ ન લાગવાથી શું મદદ કરે છે? પીડિત લોકો પોતે જ તેમનું ભોજન એવી રીતે તૈયાર કરી શકે છે જે તેમની ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે અને તે ખોરાક અને વાનગીઓ પસંદ કરી શકે છે જેની તેઓને સૌથી વધુ ઈચ્છા હોય. તજ, આદુ અથવા કારેલા બીજ જેવા ભૂખ-ઉત્તેજક ઘટકો પણ ઘણીવાર મદદરૂપ થાય છે. જો ભૂખ ન લાગવા પાછળ કોઈ રોગ હોય, તો તબીબી સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
ભૂખ ન લાગવી: કારણો
તણાવ, મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ, પ્રેમની બીમારી અને ચિંતાઓ પણ પેટને અસર કરી શકે છે અને ભૂખમાં ઘટાડો (તબીબી દ્રષ્ટિએ મંદાગ્નિ)નું કારણ બની શકે છે. ભૂખ હોવા છતાં, ઘણા ખોરાકનો સ્વાદ હવે સારો રહેતો નથી, અને અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના ખોરાકમાં અવિચારી રીતે ફરે છે. જો આ સ્થિતિ યથાવત રહે છે, તો ભૂખમાં ઘટાડો આખરે વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે ખોરાકનું સેવન સામાન્ય રીતે એકદમ જરૂરી વસ્તુઓ સુધી મર્યાદિત હોય છે - અને માત્ર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે ભૂખ ખરેખર તમારાથી વધુ સારી બને છે.
આખરે, ભૂખ ન લાગવી એ ભૂખની લાગણીને પણ ઘટાડી શકે છે: જો કોઈ વ્યક્તિએ લાંબા સમયથી ખાધું નથી અને ભૂખ નથી, તો તેને ભાગ્યે જ ભૂખ લાગશે. સજીવ ઓછી ઉર્જા લેવાની આદત પામે છે. તેમ છતાં, તણાવ-સંબંધિત ભૂખમાં ઘટાડો ઘણીવાર માત્ર અસ્થાયી હોય છે.
આકસ્મિક રીતે, હકીકત એ છે કે ઘણા વૃદ્ધ લોકોની ભૂખ ઓછી હોય છે, કદાચ અન્ય વસ્તુઓની સાથે, સ્વાદ અને ગંધની ઘટતી જતી ભાવનાને કારણે છે.
દવાને કારણે ભૂખ ન લાગવી
ભૂખ ન લાગવી: તેની પાછળ કયા રોગો હોઈ શકે છે?
ભૂખ ન લાગવી અને વજન ઘટવું એ પણ ઘણી બીમારીઓ સાથે છે. શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને બિમારીઓ ભૂખ ન લાગવી એ કાયમી સ્થિતિ બનાવી શકે છે. અહીં ભય એ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું વજન ઓછું થઈ જાય છે અથવા તો ભૂખે મરી જાય છે, જેમ કે કેટલાક મંદાગ્નિના કિસ્સામાં છે.
નીચેના રોગોમાં ભૂખ ન લાગવી એ લક્ષણ તરીકે હોઈ શકે છે:
મોં અને ગળાના વિસ્તારમાં બળતરા
પાચન અંગોના રોગો
પેટ, આંતરડા, યકૃત અને પિત્તાશયના ઘણા રોગો ભૂખ ન લાગવા સાથે અન્ય અસંખ્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે.
- હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા (જઠરનો સોજો): સામાન્ય રીતે બેક્ટેરિયમ હેલિકોબેટર પાયલોરી હોજરીનો શ્વૈષ્મકળામાં બળતરાનું કારણ બને છે. પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી સુધી ભૂખ ન લાગવી, ટૅરી સ્ટૂલ (સ્ટૂલમાં લોહી) અને પેટમાં રક્તસ્રાવ એ સામાન્ય લક્ષણો છે.
- ચીડિયા પેટ (કાર્યાત્મક ડિસપેપ્સિયા): લાક્ષણિક લક્ષણો છે વારંવાર પેટમાં દુખાવો, ભૂખ ન લાગવી, હાર્ટબર્ન, ઝાડા, ઉલટી અને અન્ય પાચન સંબંધી ફરિયાદો કોઈ દેખીતું કારણ નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો, ગેસ્ટ્રિક મોટિલિટી ડિસઓર્ડર, ગેસ્ટ્રિક એસિડ પ્રત્યે પેટની વધેલી સંવેદનશીલતા અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર/જીવનશૈલી અહીં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
- ફૂડ પોઈઝનિંગ: બગડેલા અથવા સ્વાભાવિક રીતે ઝેરી ખોરાકનું સેવન ઝેરના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જેમાં ભૂખ ન લાગવી, ચક્કર આવવા, ઉલટી થવી અને ઉબકા આવવાથી લઈને આભાસ, રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણોમાં મશરૂમ, બેલાડોના અથવા પફર માછલી સાથે ઝેરનો સમાવેશ થાય છે.
- ખોરાકની અસહિષ્ણુતા: આમાં લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, ફ્રુક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, સેલિયાક રોગ (ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા) અને હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતાનો સમાવેશ થાય છે. અસહિષ્ણુતાના પ્રકાર અને હદના આધારે, ઉદાહરણ તરીકે, ભૂખ ન લાગવી, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા શિળસ અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
- ગેસ્ટ્રિક અથવા ડ્યુઓડીનલ અલ્સર: તાણ, વધુ પડતો આલ્કોહોલ, નિકોટિન અને કોફી, પેટના જંતુ હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી અને અમુક દવાઓ જઠરાંત્રિય અલ્સરના સામાન્ય કારણો છે. સંભવિત ચિહ્નોમાં પેટના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું અને ભૂખ ન લાગવી શામેલ છે.
- આંતરડાના દાહક રોગ: અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ અને ક્રોહન રોગ પાણીયુક્ત ઝાડા, ભૂખ ન લાગવી, પેટમાં દુખાવો અને ઉબકા સાથે દેખાઈ શકે છે.
- યકૃતમાં બળતરા (હેપેટાઇટિસ): તીવ્ર હિપેટાઇટિસ સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં બિન-વિશિષ્ટ લક્ષણો જેમ કે ભૂખ ન લાગવી, પેટના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી તેમજ તાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.
- પિત્તાશયની પથરી: જો પિત્તની પથરી પિત્તની નળીને અવરોધે છે, તો તે પેટના ઉપરના ભાગમાં તીવ્ર કોલિકી પીડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. કમળો, ઉબકા, ઉલટી, રંગીન મળ અને ભૂખ ન લાગવી એ આગળના સંકેતો છે.
- સ્વાદુપિંડનો સોજો: સ્વાદુપિંડની બળતરાને કારણે પેટના ઉપરના ભાગમાં કમરબંધીનો તીવ્ર દુખાવો તેમજ ભૂખ ન લાગવી, ઉબકા અને ઉલટી થાય છે.
- એપેન્ડિસાઈટિસ: તીવ્ર એપેન્ડિસાઈટિસના લક્ષણોમાં તીવ્ર દુખાવો, તાવ, ભૂખ ન લાગવી, ઉબકા અને ઉલ્ટીનો સમાવેશ થાય છે.
માનસિક કારણો
- હતાશા: તે સામાન્ય રીતે ઊંડી નિરાશા, ઉદાસીનતા, ભૂખ ન લાગવી અને ઉદાસીનતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
- વ્યસન: આલ્કોહોલ અને/અથવા અન્ય દવાઓ પરની અવલંબન ભૂખને અસર કરે છે. એમ્ફેટામાઈન અને કોકેઈન પણ શરૂઆતમાં ભૂખ મટાડનાર તરીકે બજારમાં આવ્યા હતા.
ચેપી રોગો
વિવિધ પ્રકારના પેથોજેન્સ જ્યારે તેઓ શરીરમાં રહે છે ત્યારે ભૂખ અદૃશ્ય થઈ શકે છે. અન્ય સંભવિત લક્ષણોમાં ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અથવા તાવનો સમાવેશ થાય છે. ભૂખને અસર કરતા ચેપી રોગોના ઉદાહરણો છે:
- એચ.આય.વી / એડ્સ
- ટેપવોર્મનો ઉપદ્રવ (દા.ત. ઇચિનોકોકોસીસ)
- યલો તાવ
- કાકડાનો સોજો કે દાહ (કાકડા બળતરા)
- ફેફિફર ગ્રંથિ તાવ
- ગાલપચોળિયાં
- ચિકનપોક્સ
અન્ય રોગો
- ડાયાબિટીસ: તીવ્ર તરસ ઉપરાંત, ભૂખ ન લાગવી એ ડાયાબિટીસ મેલીટસનું સામાન્ય લક્ષણ છે. અસરગ્રસ્ત લોકોમાં, લોહીમાં શર્કરા ઘટાડનાર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન પૂરતી માત્રામાં હાજર નથી અથવા તે પૂરતા પ્રમાણમાં અસરકારક નથી.
- એડિસન રોગ: એડિસન રોગમાં, એડ્રેનલ કોર્ટેક્સની ક્રોનિક કાર્યાત્મક નબળાઇ છે. આના પરિણામે કોર્ટિસોલ જેવા મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સની ઉણપ થાય છે. આ રોગના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં ત્વચાનો બ્રાઉનિંગ, મીઠાની લાલસા, લો બ્લડ પ્રેશર, ભૂખ ન લાગવી, વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો, ઉબકા, ઉલટી અને નબળાઈની લાગણીનો સમાવેશ થાય છે.
- કિડની રોગ: કિડનીની નબળાઇ અને કિડનીની નિષ્ફળતા (રેનલ અપૂર્ણતા) પણ ભૂખ ન લાગવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
- હ્રદય રોગ: હૃદયની નબળાઈ (કન્જેસ્ટિવ હાર્ટ ફેલ્યોર) અને એન્ડોકાર્ડિટિસ ખાસ કરીને ભૂખ ઓછી લાગે છે.
- હાઇપોથાઇરોડિઝમ: હાઇપોથાઇરોડિઝમ થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે, જે મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી છે. આમ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ઘણીવાર ભૂખ ન લાગવાથી પીડાય છે અને તેથી ઓછું ખાય છે. તેમ છતાં, તેમનું વજન વધે છે કારણ કે રોગને કારણે ચયાપચય ધીમી પડી જાય છે.
ભૂખ ન લાગવી: શું મદદ કરે છે?
જો ભૂખ ન લાગવી એ ગંભીર કારણોને લીધે નથી, તો નીચેના પગલાં ફરીથી ખાવાની ઇચ્છાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે:
- સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ અને ભૂખ: સ્વાદ, ગંધ અને ખોરાકનો દેખાવ ભૂખને પ્રભાવિત કરે છે. તેથી, ભોજનને એવી રીતે તૈયાર કરવાનો અને ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ તમને તે ખાવાની ઈચ્છા કરાવે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી સેન્ડવીચ પર તાજા કાપેલા ચિવ્સ છંટકાવ.
- ઓછી માત્રામાં વધુ વખત ખાઓ: ઘણા નાના ભોજન થોડા મોટા ભોજન કરતાં વધુ સારા હોય છે. તમારા માટે નાસ્તો તૈયાર કરો જે તમે ગમે ત્યારે ખાઈ શકો. જો તમે ખાવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો તમારી જાતને એક રીમાઇન્ડર સેટ કરો, ઉદાહરણ તરીકે તમારા સ્માર્ટફોનમાં.
- જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે ખાઓ: જો તમારું પેટ બગડે છે, તો આગળ વધો અને તમને ગમે તે ખાઓ. ફક્ત ખાતરી કરો કે ખૂબ એકતરફી ન ખાવું.
- મોહક જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓ: ઉપરોક્ત ચાઇવ્સ પણ ભૂખને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જેમ કે આદુ અને તજ.
- ભૂખ લગાડો: કારેવે, યારો, ડેંડિલિઅન અને તજની ચા ભૂખ વધારવા માટે સક્ષમ હોવાનું કહેવાય છે.
ભૂખ ન લાગવી: ડૉક્ટર શું કરે છે
ચિકિત્સક માટે તે ભૂખ ના સતત નુકશાન માટે કારણ શોધવા માટે પ્રથમ લાગુ પડે છે. જો આ શારીરિક અથવા માનસિક બીમારી પર આધારિત હોય, તો ચિકિત્સક તે મુજબ તેની સારવાર કરશે. પછી ભૂખ મરી જવી સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
પ્રથમ, ડૉક્ટર તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) વિશે પૂછશે. સંભવિત પ્રશ્નો છે:
- તમે કેટલા સમયથી ભૂખ ન લાગવાથી પીડાય છો?
- તમે પહેલેથી જ કેટલું વજન ગુમાવ્યું છે?
- શું તાવ, ઉલટી, ઝાડા જેવા અન્ય કોઈ લક્ષણો છે?
- શું તમે ગંભીર તાણ અથવા અનિદ્રાથી પીડાય છો?
- શું તમે કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો?
- શું તમે કોઈ ચોક્કસ રોગોથી પીડિત છો?
જો જરૂરી હોય તો, ભૂખ ન લાગવાનું કારણ શોધવા માટે અન્ય પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આમાં શામેલ છે:
- અન્ય ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ જેમ કે મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ અથવા કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી
- ગેસ્ટ્રોસ્કોપી, કોલોનોસ્કોપી અથવા એલર્જી પરીક્ષણ
- એલર્જી પરીક્ષણ અથવા ખોરાક અસહિષ્ણુતા માટે પરીક્ષણ
ભૂખ ન લાગવી: તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?
ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા લોકો એ પણ નોંધતા નથી કે તેઓ ઓછું ખાય છે અને અનૈચ્છિક રીતે વજન ઘટાડે છે. જો તમને સંબંધીઓ, મિત્રો અથવા સહકાર્યકરો દ્વારા ખોવાયેલા પાઉન્ડ વિશે પૂછવામાં આવે, તો તમારે તેથી સજાગ થવું જોઈએ અને તમારા પોતાના ખાવાના વર્તન પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો ભૂખ અને વજનમાં સતત ઘટાડો થવા માટે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ શોધી શકાતું નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. શક્ય છે કે ભૂખ ન લાગવાનું કારણ એક રોગ છે જેને સારવારની જરૂર છે.
