કારણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો માટે કસરતો

કારણો

આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, પરિભ્રમણમાં ફેરફાર, ચયાપચય અને ઊંઘની આદતો સ્ત્રીના જીવતંત્રમાં ફેરફાર કરે છે. બદલાયેલ કારણે રક્ત ના પરિભ્રમણ મગજ અને પોષક તત્વો સાથે બદલાયેલ પુરવઠો તે આવી શકે છે માથાનો દુખાવો. જેવા ઉત્તેજકો ટાળવા નિકોટીન or કેફીન, જે સગર્ભા સ્ત્રીએ અગાઉ ખાધું હશે, તે કારણ બની શકે છે માથાનો દુખાવો. માનસિક તણાવનું કારણ પણ બની શકે છે માથાનો દુખાવો દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. અંતમાં ગર્ભાવસ્થા, બદલાયેલ સ્થિર, જે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે અને આમ સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને ખભાને પણ અસર કરે છે-ગરદન વિસ્તાર, ઘણીવાર કારણ છે તણાવ માથાનો દુખાવો.

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો ખતરનાક છે?

ઘણી બાબતો માં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો એક હાનિકારક આડઅસર છે. જો કે, જો વધારો જેવા લક્ષણો સાથે હોય તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ રક્ત દબાણ, બદલાયેલ પેશાબની વર્તણૂક (પેશાબમાં પ્રોટીન, વારંવાર પેશાબ). આ એક જટિલતા હોઈ શકે છે ગર્ભાવસ્થા.

આને પ્રેગ્નન્સી સ્ટેનોસિસ (પ્રી-એક્લેમ્પસિયા અથવા ગર્ભાવસ્થા ઝેર). આ એક સંપૂર્ણ કટોકટી છે અને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે. ઉપરોક્ત લક્ષણો ઉપરાંત, સોજો, દ્રશ્ય વિક્ષેપ, ચક્કર, ઉબકા અથવા ઉપલા પેટ નો દુખાવો (જમણી બાજુ) વારંવાર થાય છે. જો કે, સગર્ભાવસ્થાના સ્ટેનોસિસ દુર્લભ છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવોના ઘણા કિસ્સાઓ જટિલ નથી.

ફિઝીયોથેરાપી/શું મદદ કરે છે?

ની ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માથાનો દુખાવો ના કારણ પર આધાર રાખે છે પીડા. સોફ્ટ-ટીશ્યુ ટ્રીટમેન્ટ જેમ કે મસાજ, ફેસિયા થેરાપી અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટ ટ્રીટમેન્ટ ખભામાં તણાવ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.ગરદન વિસ્તાર. એક કસરત કાર્યક્રમ જેમાં પરિભ્રમણ-વધારો અને ગતિશીલતાનો સમાવેશ થાય છે સુધી કસરતો સગર્ભા સ્ત્રીની જરૂરિયાતોને વ્યક્તિગત રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે.

હીટ એપ્લીકેશન જેમ કે ફેંગો અથવા લાલ પ્રકાશનો ઉપયોગ તાણ દૂર કરવા અને સ્નાયુઓમાં ફાળો આપવા માટે થઈ શકે છે. છૂટછાટ પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ માટે પણ. મેન્યુઅલ થેરાપ્યુટિક તકનીકો કરોડરજ્જુના અવરોધના કિસ્સામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે બદલાયેલ સ્ટેટિક્સને કારણે. તાલીમ અને મુદ્રાની તાલીમને મજબૂત બનાવવી ઓવરલોડિંગનો સામનો કરી શકે છે અને આમ લાંબા ગાળે માથાનો દુખાવો થતો અટકાવી શકે છે અથવા તેની તીવ્રતામાં રાહત આપે છે. શ્વાસ ઉપચાર અથવા છૂટછાટ ફિઝિયોથેરાપીમાં પણ ટેકનિક શીખી શકાય છે. આ સંદર્ભમાં નીચેના લેખો તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક્યુપંક્ચર