પ્રોફીલેક્સીસ
અટકાવવા હેલુક્સ કઠોરતા, તમારે તે બાબતોથી બચવું જોઈએ જે પ્રભાવિત થઈ શકે. ફાયદાકારક પરિબળોમાં યોગ્ય ફૂટવેર (ખૂબ નાના નહીં!) પહેર્યા છે અને સંવેદનાપૂર્વક વ્યાયામ કરવામાં આવે છે.
ખાસ કરીને જોગરોએ ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ કે વધારે અંતર ન ચલાવવું જોઇએ અને તેમની પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સમય રાખવો જોઈએ. ની જાણીતી દુરૂપયોગના કિસ્સામાં મેટાટ્રોસોલ્જેંજલ સંયુક્ત મોટા અંગૂઠામાંથી, બિનતરફેણકારી તાણમાં ઓછામાં ઓછા આંશિક રૂપે ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સનો સામનો પણ કરી શકાય છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
