મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરતા: કારણો
અચાનક ગંભીર વાળ ખરવા? મેનોપોઝ દરમિયાન અને પછી સ્ત્રીઓ માટે, પાતળા વાળ અપવાદ કરતાં વધુ નિયમ છે. અભ્યાસના આધારે, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની અડધાથી વધુ સ્ત્રીઓ વાળ ખરવાથી પ્રભાવિત છે, અને 60 વર્ષની ઉંમરથી તે 80 ટકા સુધી પણ છે.
વાળ ખરવાનું એક કારણ એ છે કે મેનોપોઝ દરમિયાન સેક્સ હોર્મોન્સ અસંતુલિત થઈ જાય છે. તેથી જ આ પ્રકારના વાળ ખરવાને હોર્મોનલી પ્રેરિત વાળ ખરવા અથવા હોર્મોનલ એલોપેસીયા પણ કહેવામાં આવે છે.
મેનોપોઝ દરમિયાન, આ પ્રકારનું વાળ ખરવું એકદમ સામાન્ય છે. જીવનના આ તબક્કા દરમિયાન અંડાશય ઓછું અને ઓછું એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરે છે. આના પરિણામે પુરૂષ સેક્સ હોર્મોન્સ (એન્ડ્રોજેન્સ), જેમ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારે છે. વાળનું ચક્ર ગૂંચવાઈ જાય છે અને વાળનો વિકાસનો તબક્કો ટૂંકો થઈ જાય છે. પરિણામ: વધુ વાળ ખરે છે.
પુરૂષો આ સમસ્યાથી પરિચિત છે, અને સ્ત્રીઓના વાળ ઉંમરની સાથે પાતળા થઈ જાય તે સામાન્ય છે. મેનોપોઝ હંમેશા ટ્રિગર નથી. મેનોપોઝ પહેલા અને પછી હોર્મોનલ ફેરફારોથી સ્વતંત્ર રીતે વાળના ફોલિકલ્સ પણ વૃદ્ધ થાય છે. દરરોજ 100 જેટલા વાળ ખરવા એ ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, જો ત્યાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ હોય અથવા જો ટાલના પેચ પણ બને, તો આ વાળ ખરવાની નિશાની છે.
એકવાર શરીર હોર્મોનલ પરિવર્તનમાંથી પસાર થઈ જાય છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં મેનોપોઝ પછી વાળ ફરીથી ઉગે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ કેટલા લાંબા સમય સુધી ખરશે તે દરેક સ્ત્રીમાં બદલાય છે. તે થોડા અઠવાડિયા, કેટલાક મહિનાઓ અથવા તો વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.
મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરવા: શું કરવું?
મેનોપોઝમાં વાળ ખરવાનું વારંવાર બંધ થઈ જાય છે જ્યારે હોર્મોન ચેન્જ પૂર્ણ થાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓને આટલી લાંબી રાહ જોવી મુશ્કેલ લાગે છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ વાળ ખરવાના કિસ્સામાં: જ્યારે વાળ ખરવા લાગે છે, ત્યારે તે ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત લોકો પર માનસિક તાણ લાવે છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને વાળ ખરવાથી અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે અને શરમ અનુભવે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ડિપ્રેશન વિકસે છે.
જોકે, મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં વાળ ખરવાની સારવાર કરી શકાય છે. પ્રથમ, તમારા હાજરી આપતા ચિકિત્સકની સલાહ લો. પ્રોફેશનલ્સ તમને મેનોપોઝના લક્ષણો જેવા કે વાળ ખરવા, કારણો શોધવા અને શ્રેષ્ઠ ઉપચાર સૂચવવા વિશે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકે છે.
ડૉક્ટર શું કરે છે
તમારા ડૉક્ટર પાસે મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરવાની સારવારની વિવિધ રીતો છે. શું ખરેખર મદદ કરે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.
- હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી: કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT અથવા હોર્મોન થેરાપી) સામાન્ય રીતે મેનોપોઝના લક્ષણોમાં મદદ કરે છે અને વાળ ખરવાથી પણ રાહત આપે છે.
- મિનોક્સિડીલ: સતત વાળ ખરવા માટે સક્રિય ઘટક મિનોક્સિડીલ સાથેની સારવાર પણ શક્ય છે. નિષ્ણાતોને શંકા છે કે તેની અસર આંશિક રીતે એ હકીકતને કારણે છે કે તે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. જો કે, અનિચ્છનીય આડઅસર તરીકે, તે શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ વાળની વૃદ્ધિ તરફ દોરી શકે છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
મેનોપોઝ દરમિયાન ખરતા વાળને દૂર કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર, હર્બલ વિકલ્પો અથવા પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓના વિકલ્પો છે. જો કે, આમાંની મોટાભાગની પદ્ધતિઓ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત નથી. તેથી, તેનો ઉપયોગ ફક્ત તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શમાં કરો અને/અથવા માત્ર ક્લાસિક ઉપચારના પૂરક તરીકે કરો.
તમારા આહારને અનુકૂળ કરો
આપણે ખોરાક દ્વારા જે પોષક તત્વો લઈએ છીએ તે શરીરની અનેક પ્રક્રિયાઓ પર પ્રભાવ પાડે છે - જેમાં વાળની વૃદ્ધિ અને આરોગ્યનો સમાવેશ થાય છે. મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરતા ઘટાડવા માટે, વિટામિન સી, બી અને એ તેમજ ઝીંક, આયર્ન, કોપર, મેગ્નેશિયમ અથવા કેલ્શિયમ જેવા ખનિજોથી ભરપૂર આહારનો અર્થ થાય છે.
તંદુરસ્ત શરીરનું વજન મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરવા સામે પણ મદદ કરી શકે છે. આંકડાકીય રીતે 25 થી વધુ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ધરાવતી વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ સામાન્ય વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ વખત પોસ્ટમેનોપોઝલ વાળ ખરવાથી પીડાય છે.
રોઝમેરી તેલ લગાવો
હર્બલ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરવા માટે, કેટલાક હર્બલ ઉપાયો છે જે અસરગ્રસ્ત સ્ત્રીઓ અજમાવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- એન્ટીઑકિસડન્ટો, જેમ કે સફરજન, તજ, કોકો અથવા દ્રાક્ષમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ક્યારેક વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- કેફીન કોષોના પ્રસાર અને વાળના વિકાસને વેગ આપે છે.
- ડુંગળીનો રસ મેનોપોઝ દરમિયાન વાળ ખરતા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
