શુ કરવુ?
નીચા રક્ત જ્યાં સુધી ડૉક્ટર દ્વારા સંભવિત રોગવિજ્ઞાનવિષયક કારણને નકારી કાઢવામાં આવે ત્યાં સુધી દબાણને સામાન્ય રીતે કોઈ વિશેષ ઉપચારની જરૂર હોતી નથી. જો કે, ઉચ્ચ પલ્સ હોવાથી મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે ખૂબ જ ઓછું પરિણામ છે રક્ત દબાણ, તેમાં વધારો પલ્સ રેટને ધીમો કરી શકે છે. વધુમાં, સાથેની ફરિયાદો ઘટાડી શકાય છે.
વધારવા માટે કોઈ દવાની જરૂર નથી રક્ત દબાણ, પરંતુ સંખ્યાબંધ પગલાં અને ઘરેલું ઉપચાર મદદ કરી શકે છે. નીચેના વિષય પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે: શું કરવું જો તમારી લોહિનુ દબાણ ઓછું છે? પોષણના સંદર્ભમાં, નીચેના પગલાં બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે: નિયમિત રમતગમત, ખાસ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર તાલીમ, તેમજ મસાજ અને વૈકલ્પિક વરસાદ પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
પર્યાપ્ત ઊંઘ અને શરીરના ઉપરના ભાગને 20 ડિગ્રી ઉંચા કરીને સૂવાથી પણ સૂતી વખતે શક્ય ઉચ્ચ દબાણ અને ઝડપથી ઉઠતી વખતે રક્ત પરિભ્રમણની પ્રતિક્રિયા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સામાન્ય રીતે તમારે ચક્કર આવવા અને બેહોશ થવાથી બચવા માટે લાંબા સમય સુધી આડા પડ્યા પછી ધીમે ધીમે ઉઠવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ અથવા tights પણ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે લોહિનુ દબાણ.
આ લોહી પર દબાણ વધારે છે વાહનો અને લોહીને પગમાં "ડૂબતું" અટકાવે છે. આવા સ્ટોકિંગ્સ નોંધપાત્ર તફાવત લાવી શકે છે, ખાસ કરીને એવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન કે જેમાં લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાની જરૂર હોય. જો તમને ચક્કર આવવાની સાથે ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શનની વૃત્તિ હોય અને આંખોની સામે કાળાશ પડતી હોય, તો ઊભા રહીને તમારા પગને ઓળંગવાથી અથવા સંભવિત સ્ક્વોટિંગ પોઝિશન પણ તમારા સામાન્ય થવામાં મદદ કરી શકે છે. લોહિનુ દબાણ.
- ખારાનું વધુ સેવન
- દરરોજ 2-3 લિટર પીવાની માત્રા
- દિવસમાં કેટલાક નાના ભોજન
લો બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં અને આમ પણ વધારો નાડી, મુખ્ય ધ્યાન પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા પર છે. આ હેતુ માટે કસરત, વૈકલ્પિક સ્નાન, મસાજ અને નિયમિત રમતગમત જેવા પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. માંથી સક્રિય ઘટકો હોમીયોપેથી સહાયક અસર પણ હોઈ શકે છે. આનો સમાવેશ થાય છે વેરાટ્રમ આલ્બમ, પલસતિલા, એસિડમ ફોસ્ફોરિકમ અને નક્સ વોમિકા.એ નોંધવું જોઈએ કે ફરિયાદો સંપૂર્ણપણે હાનિકારક કારણો તેમજ વધુ ગંભીર રોગોથી થઈ શકે છે. તેથી, ચિકિત્સક દ્વારા સ્પષ્ટતા હંમેશા પહેલા કરવી જોઈએ.
