તમે તમારું લક્ષ્ય નક્કી કરી લો તે પછી, બીજા તબક્કાનો સામનો કરો. આ તબક્કે, તમે તમારા જૂના વર્તન (જે તમે બદલવા માંગો છો) અને તમારા નવા વર્તન સાથે અવિશ્વસનીય ફાયદાઓ સાથે અસહ્ય ગેરફાયદાને સાંકળો છો. ખાસ કરીને, આ આના જેવું છે: તમે બરાબર શું કરવા માંગો છો તે વિશે વિચારો (તમારું નિશ્ચિત લક્ષ્ય). કલ્પના કરો કે જો તમે તેને સંબોધિત નહીં કરો તો શું થશે - જે ડાઉનસાઇડ્સ પરિણમશે.
સૌથી ખરાબની કલ્પના કરો, જો તમે તમારી વર્તણૂક નહીં બદલો તો તે કેટલું ભયંકર બની શકે છે. આ છબીને જબરદસ્ત વજન આપો. તેને વિશાળ અને મોટું બનાવો, જેથી કરીને તમે આ બધાથી બચવા માટે તમારી અંદર આંતરિક દબાણ બનાવો. તમે આ છબીને જેટલી વધુ ભયાનક બનાવશો, નકારાત્મકને ટાળવા માટે તમે તમારી ક્રિયાઓમાં વધુ પ્રેરિત થશો.
પરિપ્રેક્ષ્ય બદલો
હવે જ્યારે તમે આની કલ્પના કરી છે, તો તમારો દ્રષ્ટિકોણ બદલો. હવે કલ્પના કરો કે તમારું નવું, ઇચ્છિત વર્તન અપનાવવામાં કેવું હશે. તમે કલ્પના કરી શકો તે સૌથી અવિશ્વસનીય લાભોની કલ્પના કરો. સંભવતઃ તે તમને વધુ સફળ થવામાં, તમારા વ્યક્તિત્વને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરશે! સંભવતઃ તમને માન્યતા પ્રાપ્ત થશે, તમારા ક્ષેત્રમાં કોઈ માન્ય નિષ્ણાત પાસે આગળ વધશો અથવા તમે કંઈક યોગ્ય, કંઈક સારું કર્યું છે તેની ખાતરીમાં વધુ સંતુષ્ટ થશો. શું આ ધ્યેય તમને પૂરતું આકર્ષિત કરે છે?
વર્તન પરિવર્તન સાથે મુશ્કેલી એ છે કે આપણે ઘણી વાર ચર્ચા આપણે શું બદલી શકીએ અને શું બદલવું જોઈએ તે વિશે, પરંતુ તેને સંપૂર્ણ આવશ્યકતા તરીકે જોતા નથી. જો તેઓને બદલવાની ફરજ પડે તો જ ઘણા લોકો તરત જ વસ્તુઓ બદલી નાખે છે.
વર્તનમાં ફેરફાર ઇરાદાપૂર્વક હોવો જોઈએ
પ્રશ્ન એ નથી કે તમે બદલી શકો છો કે કેમ, પરંતુ શું તેઓ ખરેખર બદલવા માંગે છે. આ પ્રેરણાનો પ્રશ્ન છે, અને આ બદલામાં દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે પીડા અથવા આનંદ. વર્તણૂકીય ફેરફારો ઘણીવાર ખરેખર ત્યારે જ લાવવામાં આવે છે જ્યારે "પીડા થ્રેશોલ્ડ" પહોંચી ગયું છે. કમનસીબે, એવા પર્યાપ્ત લોકો છે કે જેઓ આ કુલ સ્થિતિમાં હોવા જોઈએ પીડા તેઓ કંઈપણ બદલશે તે પહેલાં.
હું તમને ભલામણ કરું છું કે તમે આટલી લાંબી રાહ ન જુઓ, પરંતુ પરિવર્તન માટેના કારણો એકત્રિત કરો. ગુણદોષના કારણો. નોંધ: તે તમારા ફેરફાર માટે જરૂરી પ્રયત્નોનો પ્રશ્ન નથી, જો તમે બદલો નહીં તો તમારે જે કિંમત ચૂકવવી પડશે તેનો પ્રશ્ન છે.
