ઓવરટ્રેનિંગ સિન્ડ્રોમ

દરેક રમતવીર તાલીમમાં અમુક સમયે ઓવરલોડ લાગે છે અને સામાન્યની જેમ સારું પ્રદર્શન કરી શકતો નથી. જો કે, જ્યારે નિયમિત તાલીમ હોવા છતાં કોઈનું પ્રદર્શન કાયમ માટે બગડે છે, જ્યારે પગ અને મન ભારે અને ભારે થઈ જાય છે અને તાલીમ સત્રો વચ્ચે આરામ કરવા છતાં કોઈ સુધારો થતો નથી, ત્યારે નિષ્ણાતો ઓવરટ્રેનિંગ સિન્ડ્રોમની વાત કરે છે. કામગીરીમાં ઘટાડા ઉપરાંત,… ઓવરટ્રેઇનિંગ સિન્ડ્રોમ