યોગીલેટ્સ

યોગ અને Pilates હાલમાં મહિલાઓમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય રમતો છે, કારણ કે તે એક સુંદર શરીરને આકાર આપે છે અને તે જ સમયે આરામ આપે છે. બંનેનું સંયોજન, જેને યોગીલેટ્સ પણ કહેવાય છે, તે જોસેફ પિલેટ્સની પીઠને મજબૂત કરવા અને શરીરને ટોનિંગ કરવાની કસરતો સાથે યોગમાંથી રાહત આપતા તત્વોને જોડે છે. યોગીલેટ્સ યોગ પિલેટ્સ શું કરી શકે છે તે છે… યોગા પિલેટ્સ: શરીર અને મન માટે વર્કઆઉટ તરીકે યોગિલેટ્સ