સનસ્ટ્રોક: સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં શું કરવું? અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને છાયામાં લાવો, શરીરના ઉપરના ભાગમાં/માથાને ઉંચો કરો, પીવા માટે આપો, માથું ઠંડુ કરો, શાંત થાઓ
- સનસ્ટ્રોકના જોખમો: ગંભીર સનસ્ટ્રોકમાં, મગજ ફૂલી શકે છે (સેરેબ્રલ એડીમા), આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
- ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું? જો ત્યાં ગંભીર સનસ્ટ્રોક અથવા મગજનો સોજો (બગડતી સ્થિતિ, ચેતના ગુમાવવી, હુમલા, વગેરે) ના ચિહ્નો છે.
સાવધાન.
- સનસ્ટ્રોકના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ત્યાં સુધી દેખાતા નથી જ્યાં સુધી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સૂર્યની બહાર ન હોય.
- ખાસ કરીને સનસ્ટ્રોકથી બાળકોને એકલા ન છોડો.
- પીડિતોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ડીક્લોફેનાક અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી પેઇનકિલર્સ લેવી જોઈએ.
- જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય અથવા હુમલા થવા લાગે તો 911 પર કૉલ કરો.
સનસ્ટ્રોક: લક્ષણો
જો માથું કે ગરદન ખૂબ તડકામાં આવે તો સનસ્ટ્રોક થઈ શકે છે. ટ્રિગર્સ એ સૂર્યપ્રકાશમાં લાંબા-તરંગ ઉષ્મા કિરણો (ઇન્ફ્રારેડ કિરણો) છે. તેઓ સ્થાનિક રીતે માથું ગરમ કરી શકે છે, મેનિન્જીસને બળતરા કરી શકે છે અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં મગજને અસર કરે છે. તમે સનસ્ટ્રોક – લક્ષણો લેખમાં સનસ્ટ્રોકને કેવી રીતે ઓળખવો તે વાંચી શકો છો.
સનસ્ટ્રોક: શું કરવું?
- છાંયો: અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઠંડી, સંદિગ્ધ જગ્યાએ, પ્રાધાન્યમાં ઠંડી, અંધારી જગ્યામાં ખસેડો.
- યોગ્ય સ્થિતિ: અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તેની પીઠ પર, તેના માથા અને શરીરના ઉપલા ભાગને સહેજ ઉંચા રાખીને, તેના માથા અને ગરદન પરના દબાણને દૂર કરવા માટે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચે એક ઓશીકું મૂકો. પથારીમાં આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- ઠંડા સંકોચન: તમારે આનો ઉપયોગ માથા અને ગરદનને અને સંભવતઃ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના ધડને ઠંડુ કરવા માટે કરવો જોઈએ. તમે આઇસ ક્યુબ્સ અથવા "કૂલ પેક" અથવા "આઇસ પેક" નો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ આને ક્યારેય ત્વચા પર સીધું ન મૂકો, હંમેશા વચ્ચે કપડાના પડ સાથે (હિમ લાગવાનું જોખમ!).
- આરામ કરો: ખાસ કરીને સનસ્ટ્રોકવાળા બાળકોને શાંત થવું જોઈએ અને અપ્રિય લક્ષણો ઓછા ન થાય ત્યાં સુધી એકલા ન છોડવા જોઈએ.
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: ખાતરી કરો કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પુષ્કળ પ્રવાહી પીવે છે (પરંતુ બરફના ઠંડા નહીં!), જો ચેતનામાં કોઈ ખલેલ ન હોય.
- ઇમરજન્સી કૉલ: જો દર્દી ચેતના ગુમાવે છે, તો તેની સ્થિતિમાં ઝડપથી સુધારો થતો નથી અથવા નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે, તો ઇમરજન્સી સેવાઓને કૉલ કરો.
સનસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર તરીકે આઇબુપ્રોફેન અથવા ડીક્લોફેનાક જેવી પેઇનકિલર્સ તબીબી પરામર્શ પછી જ આપવી જોઈએ. ખૂબ ગંભીર સનસ્ટ્રોક અથવા હીટ સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં - આ કિસ્સામાં, તાત્કાલિક ઇમરજન્સી ફિઝિશિયનને ચેતવણી આપો!
સનસ્ટ્રોક: ઘરગથ્થુ ઉપચાર
જો તડકામાં રહેવું ભારે પરસેવો સાથે સંકળાયેલું હતું, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ઘણાં ખનિજો ગુમાવ્યા હશે. પછી તમે ઠંડી કરેલી ચાના કપ અથવા એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મીઠું નાખીને પીડિત વ્યક્તિને આખી વસ્તુ પીવા દો. જો જરૂરી હોય તો, ભારે પરસેવો (અથવા ઉલટી) ને કારણે મીઠાની ખોટને વળતર આપવા માટે ફાર્મસીમાંથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સોલ્યુશન પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.
ઘરેલું ઉપચારની પોતાની મર્યાદા હોય છે. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, સારા થતા નથી અથવા વધુ ખરાબ થતા નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
સનસ્ટ્રોક: હોમિયોપેથી
કેટલાક લોકો વિવિધ ફરિયાદો માટે હોમિયોપેથીના આધાર પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હોમિયોપેથિક્સ નેટ્રીયમ કાર્બોનિકમ, બેલાડોના અને ગ્લોનોઇનમ સનસ્ટ્રોક માટે મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે.
હોમિયોપેથીની વિભાવના અને તેની ચોક્કસ અસરકારકતા વિજ્ઞાનમાં વિવાદાસ્પદ છે અને અભ્યાસો દ્વારા સ્પષ્ટપણે સાબિત થઈ નથી.
સનસ્ટ્રોક: જોખમો
લાક્ષણિક સનસ્ટ્રોક ચિહ્નોમાં તેજસ્વી લાલ, ગરમ માથું, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને થાક જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. ઉબકા, ઉલટી અને હળવો તાવ પણ શક્ય છે.
સનસ્ટ્રોકમાં, બીજી તરફ, પરિભ્રમણ સામાન્ય રીતે અસર કરતું નથી. તેથી, જીવન માટે ખૂબ જ ભાગ્યે જ જોખમ રહેલું છે, ઉદાહરણ તરીકે જો કહેવાતા મગજનો સોજો ગંભીર સનસ્ટ્રોકની ગૂંચવણ તરીકે વિકસે છે. આ મગજની પેશીઓમાં પ્રવાહીનું સંચય છે: સનસ્ટ્રોક દરમિયાન બળતરા પ્રક્રિયાઓ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને વધુ અભેદ્ય બનાવે છે, જેથી વધુ પ્રવાહી પેશીઓમાં બહાર નીકળી જાય છે - મગજ ફૂલી જાય છે અને ખોપરીની દિવાલ સામે દબાય છે, જે છટકી શકતી નથી. તેથી, મગજની સોજો વધુ ઉચ્ચારણ, ખોપરીની અંદર દબાણ વધારે છે. તેનાથી મગજના સંવેદનશીલ કોષોને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુમાં, ઉચ્ચ દબાણ શ્રેષ્ઠ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જે ચેતા કોષોના પુરવઠાને અસર કરે છે.
માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી અને ચક્કર ઉપરાંત, ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો અન્ય લોકોમાં નીચેના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:
- હુમલા (એપીલેપ્ટીક હુમલા)
- ચેતનામાં ખલેલ (જેમ કે મૂંઝવણ, સુસ્તી અને કોમા પણ)
- શ્વસન ધરપકડ સુધી શ્વસનમાં ઘટાડો (શ્વસન ડિપ્રેશન)
નાના બાળકોમાં સનસ્ટ્રોકના ચિહ્નો
સનસ્ટ્રોક: ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?
ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ કે કેમ તે સનસ્ટ્રોક કેટલો ગંભીર છે અને દર્દીની સ્થિતિ કેવી રીતે વિકસે છે તેના પર આધાર રાખે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, લક્ષણો કલાકોમાં મહત્તમ બે દિવસમાં ઓછા થઈ જાય છે. પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર બાળકો કરતાં વધુ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.
તેમ છતાં, જો દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો થતો નથી અથવા બેભાન થવા સુધી પણ વધુ ખરાબ થાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક દર્દીને ડૉક્ટર પાસે લઈ જવું જોઈએ અથવા કટોકટી ચિકિત્સકને કૉલ કરવો જોઈએ!
સનસ્ટ્રોક: ડૉક્ટર દ્વારા પરીક્ષાઓ
જો સનસ્ટ્રોકની શંકા હોય, તો ડૉક્ટર પ્રથમ દર્દીનો તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) લેશે. આનો અર્થ છે: તે દર્દી અથવા માતાપિતાને (અસરગ્રસ્ત બાળકોના કિસ્સામાં) વિવિધ પ્રશ્નો પૂછે છે જે નિદાન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણો:
- તમે/તમારું બાળક કેટલા સમય સુધી તડકામાં હતા?
- શું ફરિયાદો આવી?
- લક્ષણો બરાબર ક્યારે આવ્યા?
- શું તમે/તમારા બાળકને મૂંઝવણ જેવી ચેતનાની કોઈ વિકૃતિઓ જોવા મળી છે?
- શું કોઈ જાણીતી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી શરતો છે?
શારીરિક પરીક્ષાઓ
આગળના પગલામાં, ચિકિત્સક દર્દીના શરીરનું તાપમાન, બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા માપે છે. સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, ત્રણેય પરિમાણો સામાન્ય રીતે અવિશ્વસનીય હોય છે. માથા અથવા કપાળ પર ચામડીનું તાપમાન પણ નોંધપાત્ર છે. તે ઘણીવાર સનસ્ટ્રોકમાં એલિવેટેડ હોય છે. માથાની ચામડી પણ દેખીતી રીતે લાલ થઈ શકે છે.
વધુમાં, ચિકિત્સક દર્દીના સમય અને સ્થળ તરફના અભિગમને ચકાસવા અને મગજના સ્ટેમ (દા.ત., પ્યુપિલરી રીફ્લેક્સ) ની પ્રતિક્રિયાઓ ચકાસવા માટે સરળ પ્રશ્નોનો ઉપયોગ કરશે.
સામાન્ય રીતે સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં વધુ પરીક્ષાઓ જરૂરી હોતી નથી. જો દર્દીનું પરિભ્રમણ અસ્થિર હોય અથવા ચિકિત્સકને ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ વધ્યું હોવાની શંકા હોય તો જ વધારાની પરીક્ષાઓ યોગ્ય છે.
શંકાસ્પદ સેરેબ્રલ એડીમા માટે પરીક્ષાઓ
જો સેરેબ્રલ એડીમાને કારણે ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો થવાની શંકા હોય, તો ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ જેમ કે કોમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (CT) અથવા મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI) સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરી શકે છે.
જો આ પરીક્ષાઓમાં ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો થવાના કોઈ ચિહ્નો જોવા મળતા નથી, તો સેરેબ્રોસ્પાઇનલ ફ્લુઇડ (CSF) ની તપાસ કરવામાં આવે છે. જો લક્ષણોનું કારણ બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ છે, તો સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીમાં લાક્ષણિક નિશાન જોવા મળે છે; તેનાથી વિપરીત, સનસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં તારણો સામાન્ય છે. સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીનો નમૂનો CSF પંચર દ્વારા મેળવવામાં આવે છે.
અન્ય કારણોને બાકાત રાખવું
તેની પરીક્ષાઓમાં, ચિકિત્સકે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે સનસ્ટ્રોક જેવા લક્ષણો અન્ય રોગોમાં પણ થઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- ગરમીનો થાક અને હીટ સ્ટ્રોક: આ બે સ્થિતિ ગંભીર સનસ્ટ્રોક જેવી જ છે. જો કે, તફાવત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ગરમીનો થાક અને હીટ સ્ટ્રોકને અલગ-અલગ સારવારની જરૂર પડે છે.
- મેનિન્જાઇટિસ: સનસ્ટ્રોક ઘણીવાર મેનિન્જીસની હળવી બળતરા સાથે હોય છે. પછી બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ મેનિન્જાઇટિસ જેવા લક્ષણો આવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, જો કે, બેક્ટેરિયલ મેનિન્જાઇટિસ સનસ્ટ્રોકથી વિપરીત, ઉચ્ચ તાવ સાથે સંકળાયેલ છે.
- સ્ટ્રોક: તે ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજના ભાગોમાં રક્ત પુરવઠો તીવ્રપણે વિક્ષેપિત થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, ગંઠાઈ જવાથી). સંભવિત ચિહ્નોમાં ગંભીર માથાનો દુખાવો, સુસ્તી અને ચક્કરનો સમાવેશ થાય છે - લક્ષણો જે સનસ્ટ્રોક સાથે પણ થઈ શકે છે.
સનસ્ટ્રોક: ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર
સનસ્ટ્રોકની સારવાર તેની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. નિયમ પ્રમાણે, સનસ્ટ્રોકની જાતે જ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે (ઠંડા, અંધારાવાળા ઓરડામાં પથારીમાં આરામ કરવો, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું વગેરે). ગંભીર કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ચેતનાની ખોટ થાય છે), હોસ્પિટલમાં સારવાર જરૂરી છે, સંભવતઃ સઘન સંભાળ એકમમાં પણ.
ઉદાહરણ તરીકે, રક્ત પરિભ્રમણને સ્થિર કરવા માટે ડૉક્ટર દર્દીને પ્રેરણા આપી શકે છે. ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો થવાના કિસ્સામાં, કેટલીક દવાઓ અન્ય વસ્તુઓની સાથે મદદ કરી શકે છે. એપીલેપ્ટીક હુમલા, જે ગંભીર સનસ્ટ્રોક દરમિયાન થઈ શકે છે, તેની સારવાર પણ દવાથી કરી શકાય છે.
સનસ્ટ્રોક અટકાવો
જો તડકામાં (લાંબા સમય સુધી) રહેવાનું ટાળી ન શકાય, તો ઓછામાં ઓછું માથું ઢાંકવું જોઈએ. સનસ્ક્રીન (દા.ત. બાળકો અથવા ટાલવાળા લોકો માટે) માથાના રક્ષણ તરીકે બિનઅસરકારક છે. તે માત્ર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને આંશિક રીતે અવરોધે છે, પરંતુ ગરમીના કિરણો (ઇન્ફ્રારેડ કિરણો) જે સનસ્ટ્રોકનું કારણ બને છે તેને નહીં. સ્કાર્ફ, ટોપી અથવા કેપ જેવા હેડગિયર જ આની સામે મદદ કરી શકે છે.
ખાસ કરીને માથાના આવરણની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે કોઈપણ સૂર્યના કિરણોને ખોપરીમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપતા નથી અને તેથી ગરમીને અટકાવે છે. આ મુખ્યત્વે હળવા રંગના માથાના આવરણ છે: તેઓ મોટાભાગના સૂર્યપ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે ઉદાહરણ તરીકે, કાળા કાપડની નીચેનું માથું એટલું ગરમ કરી શકતું નથી. આ અસરકારક રીતે સનસ્ટ્રોકને અટકાવે છે.
