પેટેલર ટિપ સિન્ડ્રોમની ઉપચાર

પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

આ પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ (જમ્પર ઘૂંટણ) મુખ્યત્વે રૂઢિચુસ્ત રીતે ગણવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ વિકસિત પેટેલર ટેન્ડન સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર મુશ્કેલ અને લાંબી સારવાર માટે હોવાથી, પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમને ટાળવા માટે પ્રોફીલેક્ટીક પગલાં ખાસ મહત્વ ધરાવે છે. આમાં સારા સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે સુધી, કસરત પહેલાં ગરમ ​​થવું અને ધીમે ધીમે કસરતની તીવ્રતા વધારવી.

પ્રોફીલેક્ટીક સારવારના પગલાં તરીકે, પેટેલર કંડરા માટે સોફ્ટ સોલ અને રિલીવિંગ ટેપ પાટો/ઓર્થોસિસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રાથમિક માપ એ સતત સ્પોર્ટ્સ બ્રેક છે, જે ખૂબ ટૂંકું ન હોવું જોઈએ. સમયગાળો લક્ષણો પર આધાર રાખે છે.

અમે 6 અઠવાડિયા અને 3 મહિના વચ્ચેના સમયગાળાને વાજબી ગણીએ છીએ. તે પછી, તમારે કાળજીપૂર્વક તમારી તણાવ મર્યાદાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. રમતગમતના વિરામ વિના નીચે જણાવેલ ઉપચારાત્મક પગલાં હેઠળ પણ લક્ષણોમાંથી મુક્તિ પ્રાપ્ત કરવી શક્ય બનશે નહીં!

શારીરિક અને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપચાર પગલાં તીવ્ર કિસ્સામાં તાત્કાલિક પગલાં તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ. આમાં ઉપચારાત્મક ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે: વિવિધ ઉપચારાત્મક પગલાંનો સંયોજનમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ર્યુમેટીક દવાઓ (NSAIDs) નું કામચલાઉ સેવન પણ આશાસ્પદ છે જેમ કે આઇબુપ્રોફેન, ડીક્લોફેનાક (Voltaren®).

કંડરાના ગ્લાઈડિંગ પેશીઓની ઘૂસણખોરી (ઓવરમોલ્ડિંગ) એ કોર્ટિસોન તૈયારી પણ અભ્યાસ-નિયંત્રિત, સફળ ઉપચારાત્મક પ્રક્રિયા છે પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ. આ બાબતે, કોર્ટિસોન કંડરાના પેશીઓમાં ઘૂસણખોરી દરેક કિંમતે ટાળવી જોઈએ, કારણ કે અન્યથા કંડરાના મૃત્યુનું જોખમ રહેલું છે (નેક્રોસિસ) અને પેટેલર કંડરા ફાટી શકે છે. જો કે, પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, પેટેલર ટિપ સિન્ડ્રોમ (સ્પ્રિંગર ઘૂંટણ) એ હિસ્ટોલોજિકલ રીતે કોઈ બળતરા રોગ નથી, NSAIDs સાથે બળતરા વિરોધી ઉપચાર અને કોર્ટિસોન મદદ કરે છે.

• ઠંડી/ગરમી
• વર્તમાન (ઇલેક્ટ્રિક ઉત્તેજના)
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
• મસાજ (ઘર્ષણ મસાજ)
• ફિઝિયોથેરાપી
• શોકવેવ ઉપચાર

પેટેલરની સારવારમાં ઉપચારાત્મક રીતે ઉપયોગી કસરતો એક આવશ્યક ઘટક છે ટિંડિનટીસ. ની મુખ્ય ફોકસથી લઈને વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે તાકાત તાલીમ સામાન્ય સંકલન અને ચાલી કસરતો, તેમજ સુધી કસરતો બધા ઉપર, જો કે, ધ સુધી આ ક્લિનિકલ ચિત્રના જોખમને ટાળવા અથવા ઘટાડવા માટે પેટેલર ટેન્ડન સિન્ડ્રોમની શરૂઆત પહેલાં કસરતો કરવી જોઈએ.

તેથી, આ ખેંચવાની કસરતો ખાસ કરીને વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામના સંદર્ભમાં રમતગમતની આગાહી કરતા પહેલા યોગ્ય છે. ના સ્ટ્રેચિંગ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ જાંઘ સ્નાયુ, તેના થી રજ્જૂ પેટેલાની બહાર લિગામેન્ટમ પેટેલામાં ફેલાય છે, આમ બે રચનાઓ વચ્ચે કાર્યાત્મક અને શરીરરચનાત્મક જોડાણ બનાવે છે. પ્રોફીલેક્ટીક, એટલે કે નિવારક ખેંચવાની કસરતો ઢાંકણી પરના દબાણના ભારને ઘટાડવા અને સ્નાયુઓના અવશેષ તણાવને ઘટાડવા માટે સેવા આપે છે જાંઘ સ્નાયુ.

પેટેલર ટિપ સિન્ડ્રોમને રોકવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે વિવિધ કરવું ખેંચવાની કસરતો. અન્યથા, જો કે, મેનિફેસ્ટ પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં અમુક કસરતો પણ ઈજાની સર્જિકલ સારવાર પછી રોગનિવારક માપ તરીકે સેવા આપે છે. વૈકલ્પિક રીતે, વ્યાયામનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર તરીકે પણ થઈ શકે છે, જેથી શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી નથી, કારણ કે પેટેલરની ગંભીરતા ટિંડિનટીસ એટલું ઊંચું નથી.

બંને કિસ્સાઓમાં, કસરતનો હેતુ મુખ્યત્વે સ્નાયુઓને મજબૂત અને સ્થિર કરવાનો છે. ઘૂંટણની સંયુક્ત અને પેટેલર પ્રદેશ. પર ઉચ્ચારણ સ્નાયુબદ્ધ ઉપકરણ જાંઘ તેમજ સારી સ્થિરતા માત્ર પેટેલરનું જોખમ ઘટાડે છે ટિંડિનટીસ, પણ હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. જાંઘના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે એક ખાસ કસરત છે, ઉદાહરણ તરીકે, "દિવાલ બેઠક".

અહીં, તમે દિવાલથી લગભગ એક પગથિયું દૂર ઊભા રહો છો અને તમારા પગ વચ્ચે હિપ પહોળી જગ્યા છે. પછી તમે દિવાલ સામે ઝૂકી જાઓ અને 90° પર ઘૂંટણ વાળીને બેસવાની સ્થિતિ ધારણ કરો. તમે આમ દિવાલ પર બેસો છો જાણે તમે ખુરશી પર બેઠા હોવ. તાલીમની અસર હાંસલ કરવા માટે, સ્થિતિ ઓછામાં ઓછી 30 સેકંડ સુધી રાખવી જોઈએ. આ સ્થિર કસરત જાંઘના સ્નાયુઓને ખાસ કરીને સારી રીતે તાલીમ આપે છે અને તે કરવા માટે ખૂબ જ સરળ હોવાનો ફાયદો ધરાવે છે. સ્નાયુઓ બનાવવાની વધુ કસરતો ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે બતાવવામાં આવે છે અથવા ફિટનેસ પ્રશિક્ષકો, જેથી યોગ્ય અમલને નિયંત્રિત કરી શકાય અને ઉપચારની સફળતાની આગાહી કરી શકાય.