સારવાર / ઉપચાર
ઉલ્ટી તણાવને કારણે વિવિધ રીતે સારવાર કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તે અચાનક શોક અથવા મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષા હોય, તો ઉલટી પરિસ્થિતિ સમાપ્ત થયા પછી ફરીથી બંધ થવું જોઈએ. જો કે, વારંવાર ઉલટી કાયમી અથવા વારંવાર તણાવ હેઠળ પણ થઈ શકે છે.
આની સારવાર કરવી જોઈએ. તણાવને દૂર કરવા અથવા ઓછામાં ઓછા તણાવનો સામનો કરવા માટે વધુ સારી વ્યૂહરચના બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તણાવ ઘણીવાર એવી પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે કે જેને વણઉકેલાયેલી અથવા વધુ પડતી તાણ તરીકે માનવામાં આવે છે.
આવી પરિસ્થિતિઓને ઉકેલવા માટેની વ્યૂહરચના શોધવા માટે તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો આ બધું પૂરતું નથી, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જોઈએ. સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર તણાવના સંચાલનમાં સુધારો કરી શકે છે અથવા તકરાર ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઘણીવાર ફેમિલી ડોક્ટર સાથેની વાતચીત આ દિશામાં પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે.
- ટૂંકા ગાળામાં, દવાઓ રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે ઉબકા. જો કે, આ લક્ષણોની સાધક સારવાર નથી.
- જો ખૂબ જ વર્તમાન પરિસ્થિતિ મહાન તણાવનું કારણ બને છે, તો ઉપચારની જરૂર ન પણ હોય.
- કાયમી તણાવને રોકવા માટે નિયમિત સમય-સમાપ્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો રોજિંદા કામમાં સમસ્યાઓ ઊભી થાય તો તેમાં સ્પષ્ટ કરારો અથવા ચોક્કસ કાર્ય સૂચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
- અમુક પરિસ્થિતિઓમાં તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રગતિશીલ સ્નાયુનો સમાવેશ થાય છે છૂટછાટ.
અવધિ / આગાહી
ત્યારથી તાણને લીધે .લટી થવી તણાવના કારણ પર ખૂબ આધાર રાખે છે, તેની અવધિ બદલાઈ શકે છે. જો તે ગંભીર પરિસ્થિતિ છે, જેમ કે મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષા, તો એવું માનવામાં આવે છે કે ટ્રિગર પર કાબુ મેળવ્યા પછી ઉલટી બંધ થઈ જશે. જો આ કિસ્સો ન હોય તો, અન્ય કારણ ઉલટીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
જો કે, તણાવ પણ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે અને આમ વારંવાર ઉલ્ટી થવાનું કારણ બને છે. આ કિસ્સામાં સારવાર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, સંભવતઃ મનોરોગ ચિકિત્સા સહાયતા સાથે. જો આમ ન થાય તો, ઉલ્ટી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા વધુ લક્ષણો થઈ શકે છે.
તે પણ શક્ય છે કે આવી સારવારમાં લાંબો સમય લાગશે. સામાન્ય રીતે તણાવને કારણે થતી ઉલટી ત્યારે અદૃશ્ય થઈ જાય છે જ્યારે તાણમાંથી રાહત મળી હોય અથવા તાણનો સારી રીતે સામનો કરવાની રીતો મળી હોય.
