સૂપ કોમા શું છે?

તે એક લક્ષણ છે જે દરરોજ લાખો લોકોને પીડાય છે, અને તેમ છતાં તેના માટે થોડો ઉપાય નથી. અમે officeફિસની બહાર કેન્ટિનમાં ધસી જઇએ છીએ, સૂપ, મુખ્ય કોર્સ અને ડેઝર્ટના સરસ ભોજનમાં જાતે સારવાર કરીએ છીએ, અમારા ડેસ્ક પર પાછા ફરો અને અચાનક કોઈ અનિશ્ચિત દ્વારા ત્રાટક્યું. થાક. નિદાન: સૂપ કોમા.
જ્યારે સવારમાં બધુ જ સરળ ચાલતું હતું, એકાગ્રતા અને પ્રેરણા વધુ હતી અને કાર્યનો પર્વત ધીરે ધીરે અદૃશ્ય થઈ રહ્યો હતો, હવે કામ કરવાની સમજદાર રીત લગભગ અશક્ય લાગે છે. આંખો ભારે હોય છે, વિચારો ફક્ત ઘરેલું આરામદાયક સોફાની આસપાસ વર્તુળ બનાવે છે કોફી હવે કંઇ કરી શકતા નથી.

સૂપ કોમા: પાવર નિદ્રા મદદ કરી શકે છે

તે જ સમયે, સૂપ કોમા, જેને સ્નિટ્ઝેલકોમા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઘટના છે. ખાધા પછી, ધ પેટ ઘણો ઉપયોગ કરે છે રક્ત તૂટેલા પોષકોને પરિવહન કરવા માટે યકૃત. પરિણામ સ્વરૂપ, રક્ત પ્રેશર ડ્રોપ થાય છે અને આપણે નિંદ્રા, સૂચિબદ્ધ અને સૂચિ વગરના બનીએ છીએ.

આ ઉપરાંત, લોકો સામાન્ય રીતે બપોરે 1 થી 2 વાગ્યાની વચ્ચે જૈવિક કામગીરી ઓછી કરે છે. તેથી મધ્યાહન નિદ્રા હવે બમણું યોગ્ય છે. નિષ્ણાતોએ દસથી વીસ મિનિટ સુધી ચાલેલી “પાવર નેપ” ની ભલામણ કરી છે. તે સામાન્ય રીતે નવી gatherર્જા એકત્રિત કરવા અને સૂપમાંથી પસાર થવા માટે પૂરતું છે કોમા. જો કે, નિદ્રા 30 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ન રહેવી જોઈએ, કારણ કે પછી પરિભ્રમણ ભોંયરામાં જાય છે અને inessંઘ પહેલાં કરતાં વધુ મજબૂત હોય છે.

સૂપ કોમા ટાળો

દુર્ભાગ્યવશ, મોટાભાગના બોસ તેમના કર્મચારીઓને તેમના હાથને બદલે તેમના કમ્પ્યુટર કીબોર્ડ પર માથું આરામ કરવા માટે ખૂબ માયાળુ નથી લેતા; ઉપરાંત, deskંઘ માટે ડેસ્ક બરાબર આરામદાયક સ્થળ નથી. પોતાનેથી વિચલિત કરવું તે વધુ સારું છે થાક રમતો રમીને, જેમ કે ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ અથવા સાથીદારો સાથે ક્વિઝ રમતો.

કોણ સૂપ કોમાને ટાળવા માંગે છે, તેને શૂન્ય સમાન હોવા જોઈએ નહીં આહાર. આછો કચુંબર ખાવા માટે અથવા - હકીકતમાં - હાર્દિક કરી સોસેજ અથવા ફેટી ડુક્કરનું હરણ બદલે સૂપ. સૂપ તદ્દન ખોટી રીતે સૂપ કોમા શબ્દમાં શંકાસ્પદ છે. સહેલાઇથી સુપાચ્ય, ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકની માંગણી કરતા નથી પેટ પાચન દરમિયાન - તે મુજબ, તેઓને પણ ઓછી જરૂર પડે છે રક્ત અને શરીરને વધુ શક્તિ આપે છે.

બપોરના ભોજન પછી બ્લોકની આસપાસ ટૂંકા પાચક ચાલો, નિદ્રામાં સમાન અસર કરે છે. જો સમય અથવા બોસ તે પણ મંજૂરી આપતા નથી, તો તે એલિવેટરને ટાળવામાં અને કેફેટેરિયાથી પાછા જતા માર્ગ પર સીડી લઈ શકે છે. આ મળે છે પરિભ્રમણ જવું, સાથે શરીર સપ્લાય પ્રાણવાયુ અને સૂપ કોમાને કોઈ તક નહીં આપે.