આપણા દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તેમને ટૂથબ્રશથી કાળજીપૂર્વક સાફ કરવા જોઈએ અને ટૂથપેસ્ટ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર. નો દૈનિક ઉપયોગ દંત બાલ આંતરડાંની જગ્યાઓમાંથી ખોરાકનો કચરો દૂર કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ટૂથબ્રશ અને તેના જેવા ઉપરાંત, તંદુરસ્ત દાંત માટે અન્ય ઘણી ટીપ્સ છે. પરંતુ સાવચેત રહો: દાંતની સંભાળ વિશે જે કહેવામાં આવે છે તે બધું જ સાચું નથી. અમે 10 સૌથી મોટી ડેન્ટલ કેર મિથ્સ સાથે સાફ કરીએ છીએ.
1) નિશ્ચિતપણે સ્ક્રબ સૌથી વધુ લાવે છે.
ખોટા. જો કે દાંતને સારી રીતે સાફ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ માટે મક્કમ સ્ક્રબિંગ જરૂરી નથી. છેવટે, જો તમે તમારા ટૂથબ્રશ વડે ખૂબ જ જોરથી દબાવો છો, તો તમે તમારા દાંત પર તાણ લાવો છો અને ગમ્સ. દબાણનું કારણ બની શકે છે ગમ્સ પાછું ખેંચવું, પરિણામે દાંતની ગરદન ખુલ્લી પડી જાય છે. વધુમાં, રક્ષણાત્મક દાંત દંતવલ્ક નુકસાન થઈ શકે છે. એટલા માટે તમારે બ્રશ કરતી વખતે માત્ર હળવા દબાણને લાગુ કરવાની ખાતરી કરવી જોઈએ.
2) ખરાબ દાંત વારસાગત છે
ખોટા. ખરાબ દાંત વંશપરંપરાગત નથી - ફક્ત તમારા માતા-પિતાના દાંત ખરાબ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને તેમની સાથે સમસ્યા હશે. કેટલાક પરિબળો ખરેખર આનુવંશિક છે, જેમ કે ની જાડાઈ દંતવલ્ક અથવા દાંતની સ્થિતિ. સામાન્ય રીતે, જો કે, સ્વચ્છ દાંતમાં પોલાણ થતું નથી - અને તમારા દાંતને સ્વચ્છ રાખવા એ સંપૂર્ણપણે તમારી જવાબદારી છે.
3) કાળી ચા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ખોટા. એ વાત સાચી છે કે અમુક પ્રકારની ચા-નો સમાવેશ થાય છે કાળી ચા - દાંતને રંગીન થવાનું કારણ બને છે - જો કે, આ વિકૃતિકરણ કોઈપણ સમસ્યા વિના દૂર કરી શકાય છે. બ્લેક ટી દાંતને નુકસાન થતું નથી દંતવલ્ક, માત્ર કેટલાક ખૂબ જ એસિડિક ફળ ચા જો વારંવાર સેવન કરવામાં આવે તો નુકસાન થઈ શકે છે. બ્લેક ટી, તેનાથી વિપરીત, દાંત પર હકારાત્મક અસર પણ કરી શકે છે, કારણ કે તે સમાવે છે ફ્લોરાઇડ, જે દંતવલ્કને સખત માનવામાં આવે છે.
4) ચ્યુઇંગ ગમ બ્રશિંગ દાંતને બદલે છે.
ખોટું. ચ્યુઇંગ ગમ કોઈ પણ રીતે દાંતની સંભાળને ટૂથબ્રશથી બદલી શકાતી નથી અને દંત બાલ. તેના બદલે, ચાવવું એ વધારાના કાળજી માપદંડ તરીકે ગણવું જોઈએ - જો તે હોય ખાંડ-ફ્રી ચ્યુઇંગ ગમ. ખાસ ડેન્ટલ કેર ચ્યુઇંગ ગમ્સ સાથે xylitol અથવા સમાન પદાર્થો ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ચ્યુઇંગ ગમ ઉત્તેજીત કરે છે લાળ ઉત્પાદન, જે હાનિકારકને તટસ્થ કરે છે એસિડ્સ અને દાંતના મીનોને સખત બનાવે છે. જો કે, દૂર કરવા માટે પ્લેટ દાંત પર બેસીને, કાળજીપૂર્વક બ્રશ કરવું ફરજિયાત છે.
5) સફરજન ખાવાથી દાંતનો સડો અટકે છે
ખોટા. અફવા કે સફરજન અથવા ગાજર જેવા સખત સુસંગતતા સાથે ખોરાક ખાવાથી અટકાવી શકાય છે દાંત સડો ચાલુ રહે છે. વાસ્તવમાં, આવા ખોરાક ખાવાથી ટોચની વસ્તુ દૂર થઈ જશે પ્લેટ દાંત પર. જો કે, ટૂથબ્રશ અને દંત બાલ અટવાયેલા દૂર કરવા માટે અનિવાર્ય છે પ્લેટ અને આંતરડાંની જગ્યાઓ સાફ કરવા. જો કે, વચ્ચે સફરજન અથવા ગાજર પર નાસ્તો કરવાથી તમને રોકવા માટે કંઈ નથી. સફરજન સાથે, જો કે, તમારે નોંધવું જોઈએ કે તે સમૃદ્ધ છે ફ્રોક્ટોઝ અને તેમાં રહેલા એસિડ દાંતના મીનો પર હુમલો કરી શકે છે.
6) દૂધના દાંતની કાળજી લેવાની જરૂર નથી.
ખોટા. અભિપ્રાય કે દૂધ દાંત શાંતિથી હોઈ શકે છે સડાને, કારણ કે તેઓ કોઈપણ રીતે ફરીથી બહાર આવે છે, તે વ્યાપક છે. જો કે, દૂધ દાંત પણ કાળજીપૂર્વક કાળજી લેવી જોઈએ. કારણ કે સડાને પર દૂધ દાંત કાયમી દાંતના તાજને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તદુપરાંત, જો સડો બાળકના દાંતને અકાળે નુકશાનનું કારણ બને છે, તો કાયમી દાંત નબળી સ્થિતિમાં પેઢામાંથી તૂટી શકે છે, જે પાછળથી ઓર્થોડોન્ટિક સુધારણા જરૂરી બનાવે છે.
7) ખાધા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે.
ખોટા. ખાધા પછી તરત જ તમારા દાંતને બ્રશ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, તે પછી તે યોગ્ય નથી. જો તમે મીઠાઈ માટે ફળ ખાધા હોય તો આ ખાસ કરીને સાચું છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ફળો અને ફળોના રસની એસિડિટી દંતવલ્કને નરમ પાડે છે અને જ્યારે તમે તમારા દાંત સાફ કરો છો ત્યારે તે તેના પર હુમલો કરી શકે છે. ફળો ઉપરાંત, પીણાં જેમ કે વાઇન અથવા કોલા દાંતના મીનોને પણ નરમ કરી શકે છે. તેથી, પહેલાં ખાવું પછી ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ રાહ જુઓ તમારા દાંત સાફ. તે કેટલા સમય વિશે છે લાળ તમારામાં એસિડને બેઅસર કરવાની જરૂર છે મોં.
8) સફેદ કરવા માટેની બધી ટૂથપેસ્ટ હાનિકારક છે.
ખોટા. સફેદ રંગની ટૂથપેસ્ટ સાથે, તે હંમેશા ચોક્કસ ઉત્પાદન પર આધાર રાખે છે. ઘણા પેસ્ટ આક્રમક ઘર્ષક પદાર્થો ધરાવે છે જે દંતવલ્ક પર હુમલો કરી શકે છે અને આમ દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમારે તમારા હાથને આવા ઉત્પાદનોથી વધુ સારી રીતે દૂર રાખવા જોઈએ. જો કે, કેટલાક ક્રિમ પ્રમાણમાં હળવા પણ હોય છે અને તેમાં માત્ર થોડા ઘર્ષક પદાર્થો હોય છે. જો શંકા હોય તો, તમારા દંત ચિકિત્સકને પૂછો કે શું ચોક્કસ પેસ્ટ તમારા દાંત માટે જોખમ ઊભું કરે છે. વૈકલ્પિક રીતે, જો તમને સફેદ દાંત જોઈએ છે, તો તમે તમારા દાંતને સફેદ કરવા વિશે વિચારી શકો છો. પરંતુ ફરીથી, તમારે આ વિશે તમારા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
9) તમારા દાંતને એક મિનિટ માટે બ્રશ કરવું પૂરતું છે
ખોટું. એક મિનિટને બદલે, તમારે તમારા દાંતની સંભાળમાં સવારે અને સાંજે બંને સમયે ઓછામાં ઓછી ત્રણ મિનિટનું રોકાણ કરવું જોઈએ. તે બ્રશ કરતી વખતે તમારા દાંતની સપાટી પરથી તમામ તકતીઓ દૂર કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે. વધુમાં, માં સમાયેલ પદાર્થો ટૂથપેસ્ટ, જેમ કે ફ્લોરાઇડ, ચોક્કસ સમય માટે દાંત પર કાર્ય કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને સાંજે તમારા દાંત સાફ કરવા માટે સમય કાઢવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દાંત રાતોરાત શ્રેષ્ઠ રીતે પુનર્જીવિત થઈ શકે છે.
10) ધૂમ્રપાન કરવાથી દાંતનો રંગ માત્ર ઉપરછલ્લી રીતે જ દેખાય છે.
ખોટું. જો તમે નિયમિતપણે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમારે અપેક્ષા રાખવી જોઈએ કે સમય જતાં તમારા દાંત પીળા થઈ જશે. સુપરફિસિયલ વિકૃતિકરણ દૂર પોલિશ કરી શકાય છે, પરંતુ ઊંડો વિકૃતિકરણ રહે છે. ધુમ્રપાન નો પુરવઠો પણ બગડે છે રક્ત અને પ્રાણવાયુ પેઢા સુધી. આ કરી શકે છે લીડ પીડાદાયક છે જીંજીવાઇટિસ અને, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, પણ પિરિઓરોડાઇટિસ અને દાંતનું નુકશાન.
