સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભનિરોધક
માત્ર સ્તનપાનથી સુરક્ષિત સુરક્ષા મળે છે કલ્પના જો સંખ્યાબંધ માપદંડો સખત રીતે પૂર્ણ થાય છે: જો માપદંડોમાંથી એક પૂર્ણ ન થાય, તો સામાન્ય ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે. કોન્ડોમ, ડાયાફ્રેમ્સ (ડિલિવરી પછી છ અઠવાડિયાથી), કોઇલ (ડિલિવરી પછી સીધા જ શક્ય) અને હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક યોગ્ય છે. હોર્મોનલ માટે ગર્ભનિરોધકજો કે, માત્ર પ્રોજેસ્ટિન-ઓન્લી તૈયારી (મિનીપીલ) નો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે હંમેશા બરાબર તે જ સમયે લેવી જોઈએ. સમાવતી ગોળી એસ્ટ્રોજેન્સ સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન યોગ્ય નથી.
- બાળકની ઉંમર છ મહિનાથી ઓછી છે અને માસિક સ્રાવ (પીરિયડ) હજુ સુધી ફરી શરૂ થયો નથી.
- સ્તનપાન ફક્ત અને ઓછામાં ઓછા દર ચાર કલાકે થાય છે.
નર્સિંગ સમયગાળા દરમિયાન કામ કરો
યોગ્ય રીતે વપરાયેલ, સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન રમતગમત પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપવા અને આકારમાં પાછા આવવા માટે આદર્શ છે. ખાસ કરીને યોગ્ય રીગ્રેશન જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જેમાં પેટની દિવાલ અને પેલ્વિક ફ્લોર અંતમાં ગૂંચવણો અટકાવવા અને શ્રેષ્ઠ રીગ્રેશનની ખાતરી કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે. જો કે, પેલ્વિક ફ્લોર સ્તનપાન કરતી વખતે કસરતો ક્યારેય કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે આ તણાવ તરફ દોરી શકે છે જે દૂધના પ્રવાહમાં અવરોધ લાવી શકે છે.
જો તમે એવી સ્પોર્ટ્સ કરો છો કે જેમાં ઘણી હિલચાલની જરૂર હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે સારી રીતે સપોર્ટેડ બ્રા પહેરો છો. થર્મલ બાથની મુલાકાતો પણ તેમના આરામની અસરને કારણે સારી રીતે અનુકૂળ છે. શુદ્ધ લેનોલિન મલમ વડે સ્તનની ડીંટી ક્લોરિનયુક્ત પાણીથી સુરક્ષિત કરી શકાય છે.
sauna સત્ર દરમિયાન, થોડું દૂધ બહાર નીકળી શકે છે. આ સ્થિતિમાં સ્તનની ડીંટડીઓ પર હળવા દબાણથી દૂધનો પ્રવાહ બંધ કરી શકાય છે. જૂના ભાઈ-બહેનોએ અગાઉ મેળવેલ ધ્યાન તેમના નવા ભાઈ-બહેનો સાથે વહેંચવાનું શીખવું જોઈએ.
આ ઘણીવાર ઈર્ષ્યા અથવા તો આક્રમકતા તરફ દોરી જાય છે. આને હાથમાંથી બહાર ન જાય તે માટે, વ્યક્તિએ મોટા ભાઈ-બહેન પર પૂરતું ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. અહીં પિતાની વિશેષ ભૂમિકા છે, કારણ કે માતા સ્તનપાન વગેરે દ્વારા નવજાત શિશુમાં ખૂબ વ્યસ્ત હોય છે.
તેમજ સંબંધીઓ અથવા અન્ય મુલાકાતીઓને નવજાત શિશુની પ્રશંસા થાય તે પહેલા મોટા બાળકને આવકારવા માટે કહી શકાય. વધુમાં, બાળકની હાજરીમાં તેની ઈર્ષ્યા વિશે ક્યારેય વાત કરશો નહીં અને તેને તેના નાના ભાઈને સ્નેહ કરવા માટે દબાણ કરશો નહીં.
