સ્નાયુ તણાવ એ સ્નાયુઓમાં તણાવની સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેને "ટોન" પણ કહેવાય છે. આ ની ઉત્તેજનાને કારણે થાય છે નર્વસ સિસ્ટમ અને પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા. સ્નાયુ તણાવને સક્રિય અને નિષ્ક્રિયમાં વિભાજિત કરી શકાય છે, અને આ પ્રક્રિયા હંમેશા બળની વિરોધી બળ હોય છે. સુધી વજન સક્રિય અને નિષ્ક્રિય અવસ્થાઓ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર અસર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એકંદર મુદ્રા અને સ્ટ્રેચ-શોર્ટનિંગ ચક્ર. જો સ્નાયુ ટોન પીડાદાયક બને છે, તો તણાવ હાજર હોય છે, ઘણી વખત નબળી મુદ્રા સાથે સંકળાયેલા હોય છે, જેનાથી ટ્રિગર થાય છે તણાવ અથવા અન્ય પરિબળો દ્વારા.
સ્નાયુ ટોન શું છે?
સ્નાયુ તણાવ એ સ્નાયુઓમાં તણાવની સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેને "ટોન" પણ કહેવાય છે. સ્નાયુ એ સંકોચનીય અંગ છે જે બાહ્ય અને આંતરિક માળખાને સંકોચન અને આરામ કરીને સમગ્ર જીવતંત્રને ગતિમાં સેટ કરે છે. આ શારીરિક પ્રક્રિયાને કારણે, ગતિશીલતા શક્ય છે, જેમ કે વ્યક્તિગત અવયવોનું કાર્ય છે. સ્નાયુઓના તણાવ વિના, માણસ તેની રોજિંદી મુદ્રાને જાળવી શકશે નહીં. ન તો બેસવું કે ન ઊભું, એકલા ચાલવું શક્ય બનશે. સ્નાયુ સંકોચન એ યાંત્રિક પ્રક્રિયા છે જે ચેતા આવેગ દ્વારા શરૂ થાય છે. ખૂબ નજીકથી જોવામાં, વિવિધ પ્રોટીન પરમાણુઓ પ્રક્રિયામાં એકબીજામાં શિફ્ટ. જલદી જ ચેતા સ્નાયુઓને આવેગ આપવાનું બંધ કરો, તે ફરીથી ઢીલું પડી જાય છે. મૂળભૂત રીતે, સ્નાયુઓ શરૂઆતમાં કહેવાતા આરામના સ્વરમાં હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુઓમાં આરામ હોવા છતાં સ્વાભાવિક તાણ હોય છે, તેમજ બાહ્ય ઉત્તેજના સામે પ્રતિકાર હોય છે. તદનુસાર, આરામ કરનાર સ્નાયુ મૂળભૂત રીતે બળ અને તાણના સંપર્કમાં આવે છે. આ સક્રિય ટોનસ સાથે વિરોધાભાસી છે, જે દ્વારા ટ્રિગર થાય છે સંકોચન. આ તણાવ પણ માપી શકાય છે. દ્વારા કરવામાં આવે છે ઇલેક્ટ્રોમેગ્રાફી, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિની તપાસ કરવાની ન્યુરોલોજીકલ પદ્ધતિ. કોન્સેન્ટ્રિક સોય ઇલેક્ટ્રોડનો ઉપયોગ મોટર એકમોની સંભવિત વધઘટ મેળવવા, વ્યક્તિગત સ્નાયુ તંતુઓ રેકોર્ડ કરવા અને વાસ્તવિક રેકોર્ડ કરવા માટે થાય છે. કાર્ય માટેની ક્ષમતા (કોન્ટ્રેક્ટિંગ સ્નાયુની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ). દ્વારા માપન પણ શક્ય છે ત્વચા સપાટીના ઇલેક્ટ્રોડ્સનો ઉપયોગ કરીને, પરંતુ આ કંઈક અંશે ઓછું સચોટ છે.
કાર્ય અને હેતુ
દવામાં, સ્નાયુઓના સક્રિય અને નિષ્ક્રિય તણાવ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. ભૌતિક ગુણધર્મો, શરીરરચનાત્મક પેશીઓનું માળખું અને સ્થિતિ, તેવી જ રીતે સ્નાયુ તંતુઓની રચના, અંતઃકોશિક અને બાહ્યકોષીય પ્રવાહીની ખાલીપો ભરવાની સ્થિતિ ઉપરાંત, નિષ્ક્રિય સ્વર નક્કી કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રાણવાયુ પુરવઠો, તાપમાન અને રક્ત પ્રવાહ, ની ડિગ્રી થાક અને પ્રકાર તણાવ સ્નાયુઓ પર પણ પ્રભાવ પડે છે. હાડપિંજરના સ્નાયુમાં સ્નાયુ તણાવ વ્યક્તિગત સ્નાયુ તંતુઓના સંકોચન દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે સ્નાયુઓ આરામમાં હોય ત્યારે પણ આ તણાવનું સ્તર જાળવી રાખે છે. સરળ સ્નાયુ કોશિકાઓ માટે પરિસ્થિતિ અલગ છે, જે કાયમી ધોરણે સંકુચિત થાય છે અને સતત સ્નાયુ તણાવનું કારણ બને છે. તેથી આરામ પર સ્નાયુ તણાવ એ બળનો ઉલ્લેખ કરે છે જેની સાથે સ્નાયુઓ લાગુ બળનો સામનો કરે છે. આખી વસ્તુ સ્નાયુ પરના રીફ્લેક્સ કમાનોના ચેમ્ફર્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જે બદલામાં ચેતા પ્રક્રિયાઓ છે જે શરીરના રીફ્લેક્સને ઉત્તેજિત કરે છે, એટલે કે, સ્નાયુ તણાવ.
રોગો અને બીમારીઓ
દ્વારા માપન ઇલેક્ટ્રોમેગ્રાફી વ્યક્તિમાં સ્નાયુઓના તણાવને તપાસવા માટે જરૂરી છે, જે વધી અથવા ઘટાડી શકાય છે, કારણ કે તે શરીરના વિવિધ ક્ષેત્રો તેમજ શરીર પર ખૂબ પ્રભાવ પાડે છે. મગજ, પ્રવૃત્તિ અને લાગણીઓ. ના સ્વરૂપમાં અગવડતા અનુભવવી અસામાન્ય નથી પીડા, ખેંચાણ, તણાવ અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ. આના માટે અસંખ્ય ટ્રિગર્સ છે, જે વધુ કે ઓછા હાનિકારક હોઈ શકે છે પરંતુ વધુ ગંભીર પ્રકૃતિના પણ હોઈ શકે છે. સ્નાયુ તણાવ કરી શકો છો લીડ વધારો થયો છે પીડા, ઉદાહરણ તરીકે કરોડરજજુ. પાછળ પીડા, ખાસ કરીને, રોજિંદા જીવનમાં એક મોટો બોજ છે અને કેટલીકવાર તે નાનામાં નાની ઉત્તેજનાને કારણે થઈ શકે છે જેનું કોઈ દેખીતું કારણ નથી. મોટેભાગે, સ્નાયુઓની તાણમાં વધારો ભારે પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ છે, તણાવ, કસરતનો અભાવ અથવા ખોટી મુદ્રા. જ્યારે પણ શરીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે ચોક્કસ તણાવની પ્રતિક્રિયાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે શરૂઆતમાં અર્થપૂર્ણ બને છે કારણ કે શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડવામાં આવે છે. સ્નાયુઓમાં અસંખ્ય કાર્યો હોય છે અને તેથી તેમને ઘણી શક્તિની પણ જરૂર હોય છે. સક્રિય હિલચાલ દરમિયાન, ઊર્જાની જરૂરિયાત ઘણી વખત વધી જાય છે. ગરમી એ સ્નાયુ ઊર્જાના ટર્નઓવરની આડપેદાશ છે, તેથી શરીરની ગરમી સ્નાયુઓના તણાવમાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે. લાંબા સમય સુધી તણાવ દરમિયાન, સ્નાયુઓ સતત તાણ અને તાણ હેઠળ રહે છે રક્ત વાહનો વિસ્તરેલ છે, શ્વાસ વધુ છીછરા રીતે થાય છે હૃદય ઝડપી ધબકારા કરે છે, સ્નાયુ ટોન ખૂબ વધે છે. માત્ર પાછળ જ નહીં, પણ ગરદન અને ખભાને અસર થાય છે. જો સ્નાયુઓની વધેલી તાણ ઓછી થતી નથી, તો તણાવ થાય છે, જેનાથી પીડા થાય છે. ધ્યાન આપવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા સ્નાયુ તણાવ સાથે પણ સંબંધિત છે. લોકોને, પર્યાવરણ અને પોતાની જાતને તે જ સમયે સમજવા માટે, સ્નાયુઓ છૂટા અને તંગ હોવા જોઈએ. કારણ કે તેઓ વચ્ચે સ્થિત છે ત્વચા અને હાડકાં, શરીરના આંતરિક અને બાહ્ય વિસ્તારો વચ્ચે, તેથી બોલવા માટે, સંવેદનાની દુનિયા પણ તેમના પર નિર્ભર છે અને બાહ્ય અને આંતરિક પરિસ્થિતિઓ વચ્ચેનો સંબંધ નક્કી કરે છે, આમ સંવેદના અને ધ્યાન આપવાની ક્ષમતા આ રીતે પ્રથમ સ્થાને શક્ય બનાવે છે. . હકીકતમાં, સ્નાયુઓમાં તણાવ વ્યક્તિની લાગણીઓને પણ અસર કરે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ સખત થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ તણાવ અનુભવે છે. આ તણાવ તણાવ તરફ દોરી જાય છે અને અસ્વસ્થતા પણ બનાવે છે, કારણ કે ઘટનાઓ અને પરિસ્થિતિઓને હવે હળવા અને શાંત રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકાતી નથી. જ્યારે તણાવ વધારે હોય છે, શ્વાસ છીછરા છે, આ મગજ અને સમગ્ર જીવતંત્રને ઓછા સમયમાં મેનેજ કરવું પડશે પ્રાણવાયુ. સ્નાયુઓને આરામ કરવાથી આની સામે મદદ મળે છે, જેના માટે પ્રગતિશીલ સહિત ઘણી પદ્ધતિઓ છે છૂટછાટ એડમન્ડ જેકોબસન અનુસાર તકનીક. ઘણી બધી કસરત, સભાન અને ઊંડી શ્વાસ અથવા ગરમ સ્નાન પણ સ્નાયુઓના વધેલા તણાવને ફરીથી ઘટાડવા માટે પૂરતું છે અને તેથી વધુ આંતરિક શાંતિ સ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ છે.
