પીડા દૂર કરો
રાહત મેળવવાની ઘણી રીતો છે પીડા હિપ ના આર્થ્રોસિસ. દર્દી તરીકે પણ, તમે બનાવવા માટે કંઈક કરી શકો છો પીડા કાયમી ધોરણે ઓછું. આમાં, સૌથી ઉપર, સંયુક્તની ગતિશીલતા જાળવવા માટે નિયમિત, પ્રકાશ ચળવળનો સમાવેશ થાય છે.
જો કે, આ હિપ સંયુક્ત ઓવરલોડ ન થવું જોઈએ, તેથી જ ચળવળના પ્રકારની પસંદગી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તરવું અને એક્વા જિમ્નેસ્ટિક્સ હિપ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે આર્થ્રોસિસ, કારણ કે પાણી હિપ પર આટલું ઊંચું વજન મૂકતું નથી. વધુમાં, જો તમે છો વજનવાળા, તમારે તમારું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જેથી કરીને હિપ સંયુક્ત વધારાના તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવતું નથી.
તદુપરાંત, ફિઝીયોથેરાપી, મસાજ, ગરમી અને ઠંડક જેવા નિયમિત ઉપચારના પગલાં આ રોગને દૂર કરી શકે છે. પીડા. જો આની પર્યાપ્ત અસર થતી નથી, તો અસ્થાયી અથવા કાયમી ધોરણે પીડા ઘટાડવા માટે દવાનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. ઓર્થોપેડિક પગલાં ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જો હિપ આર્થ્રોસિસ ખરાબ સ્થિતિને કારણે થાય છે. ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસના દુખાવામાં રાહત આપવામાં પોષણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને ડુક્કરનું માંસ, ખાંડ, આલ્કોહોલ, ઘઉંની બ્રેડ અને ક્રીમનું સેવન સંયમિત રીતે કરવામાં આવે તેની કાળજી લેવી જોઈએ, જ્યારે ફળો, શાકભાજી, સલાડ, સ્કીમ્ડ મિલ્ક પ્રોડક્ટ્સ, આખા ખાના ઉત્પાદનો, ઠંડા પાણીની માછલી અને ઠંડા-પ્રેસ્ડ તેલનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. માં આહાર.માં કાયમી ફેરફાર દ્વારા લાંબા ગાળાની પીડામાંથી રાહત મેળવી શકાય છે આહાર.
આ તે છે જ્યાંથી પીડા આવે છે
સાથે ઘૂંટણની સંયુક્ત, હિપ સંયુક્ત સૌથી મોટી છે સાંધા માનવ શરીરમાં અને તંદુરસ્ત હિપ તેના પોતાના શરીરના વજનમાં ઘણી વખત વહન કરે છે. તેથી, રોજિંદા તણાવમાં પણ, મહાન દળો ફેમોરલ પર કાર્ય કરે છે વડા અને પેલ્વિક હાડકામાં એસીટાબુલમ. કાર્ટિલેજ આ બે રચનાઓ વચ્ચેની પેશી સંયુક્ત સપાટીઓને એકબીજા સામે ઘસતા અટકાવે છે.
અસ્થિવા માં, આ કોમલાસ્થિ રોગ દરમિયાન પેશી વધુ અને વધુ નાશ પામે છે, અને ખોવાયેલી કોમલાસ્થિ બદલી શકાતી નથી. આ કારણ થી, હિપ આર્થ્રોસિસ તેને ડીજનરેટિવ રોગ પણ કહેવામાં આવે છે અને તેનો અર્થ થાય છે "હિપ જોઈન્ટ વેઅર એન્ડ ટિયર". ના સ્તર વિના કોમલાસ્થિ વચ્ચે, બે હાડકાં હિપ સંયુક્ત એકબીજા સામે કાયમ માટે ઘસવું અને વિકૃત.
સંયુક્ત સપાટીઓ હવે ઘર્ષણ વિના એકબીજાની પાછળથી આગળ વધી શકતી નથી કારણ કે તે તંદુરસ્ત સાંધામાં હોય છે. પરિણામે, સાંધાની જગ્યા મોટી અને અનિયમિત બને છે, હાડકાંના જોડાણો (કહેવાતા ઓસ્ટિઓફાઈટ્સ) સાંધામાં રચાય છે અને સાંધાની સપાટી સોજો બની જાય છે. પરિણામે, હિપ સંયુક્ત તેનું કાર્ય ગુમાવે છે અને દર્દી પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા અને પીડાથી પીડાય છે.
