સોકર ઉપરાંત, હેન્ડબોલ જર્મનીમાં ખૂબ લોકપ્રિયતા મેળવે છે. 2006 માં ફૂટબોલરોની ઉનાળાની પરીકથા સાવ નિષ્ફળ ગયા પછી, હેન્ડબોલરોએ 2007 માં હેન્ડબોલ વર્લ્ડ કપ જીતીને શિયાળની પરીકથા સાચી કરી. "જો અત્યારે નહિ તો ક્યારે?" રાષ્ટ્રીય કોચ હેનર બ્રાન્ડની આસપાસના છોકરાઓનું સૂત્ર હતું - અને વિજય સાથે, ટીમે સંપ્રદાયનો દરજ્જો મેળવ્યો. પરંતુ હેન્ડબોલ માત્ર છોકરાઓ અને પુરુષો માટે જ લોકપ્રિય નથી - ટીમ સ્પોર્ટ પણ સ્ત્રીઓમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે.
મહિલા રમતનું હેન્ડબોલ?
છેવટે, હેન્ડબballલની મૂળ રૂપે મહિલાઓની રમત તરીકે કલ્પના કરવામાં આવી હતી - સોકરના "ખડતલ પુરુષોની રમત" માટે એન્ટિથેસિસ તરીકે. 1915 માં વડા જિમ્નેસ્ટિક્સના કોચ મેક્સ હેઇઝરે આ હેતુ માટે ગર્લ્સની રમત “ટોરબballલ” ની રચના કરી હતી. આમ કરવાથી, તેમણે પ્રથમ નિયમો પર ધ્યાન દોર્યું કે ડેન હોલ્ગર નીલસેને 1906 માં લખ્યું હતું, જ્યારે કોઈ રમત જેમાં કોઈ લક્ષ્ય પહેલા ફેંકવામાં આવ્યું હતું, તે વિવિધ પુરોગામી રમતોથી વિકસિત થયું હતું, જેમાંથી કેટલાક પ્રાચીન સમયમાં જાણીતા હતા. 1919 માં, રમતનું નામ "હેન્ડબballલ" રાખવામાં આવ્યું તેના બે વર્ષ પછી, જિમ્નેસ્ટિક્સ શિક્ષક કાર્લ શેલેન્ઝે રમતને શારીરિક રમત તરીકે રજૂ કરી, જોકે તે સમયે તે હજી પણ ફિલ્ડ હેન્ડબ calledલ તરીકે ઓળખાતું હતું. પ્રતિકૂળ હવામાનની સ્થિતિને કારણે સ્કેન્ડિનેવિયનો ત્યાં સુધી નથી કે મુખ્યત્વે ઇનડોર રમતમાં હેન્ડબballલના વિકાસને આગળ ધપાવાયો.
યુક્તિઓ હેન્ડબોલમાં ગણાય છે
દરેક હેન્ડબોલ ટીમમાં ગોલકીપર અને છ ક્ષેત્રના ખેલાડીઓ હોય છે. હેન્ડબોલ ચાહકો વ્યૂહાત્મક રમતની પ્રશંસા કરે છે. હકીકતમાં, યુક્તિઓ હેન્ડબોલમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. નિયમપુસ્તક વ્યાપક છે અને રમત ઝડપી છે:
- જ્યારે ખેલાડીને ફક્ત ત્રણ સેકંડ માટે બોલને તેના હાથમાં રાખવાની છૂટ છે, જ્યારે ડ્રિબલિંગ કરતી વખતે, ઝડપી કાર્યવાહી, એકાગ્રતા અને ટીમ વર્ક જરૂરી છે.
- કારણ કે હેન્ડબોલ ખૂબ ઝડપે અને ખૂબ જ શારીરિક પ્રયત્નોથી રમાય છે, તે ખાસ કરીને તાલીમ આપે છે સહનશક્તિધ્યાન, તાકાત અને ફિટનેસ.
- ડ્રિબલિંગ પછી, એક ખેલાડી મહત્તમ ત્રણ પગલાઓ ચલાવી શકે છે, પછી તેણે બોલને પસાર કરવો પડશે અથવા લક્ષ્ય પર ફેંકવું જોઈએ.
- લક્ષ્ય પર ફેંકતી વખતે, હેન્ડબોલના લક્ષ્ય સામેનું વર્તુળ દાખલ થઈ શકતું નથી.
- દંડ તરીકે અથવા બે વધારાના સમયગાળા પછી ડ્રો થવાની ઘટનામાં પણ, સાત-મીટર ફેંકવાની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.
ઓલિમ્પિક, યુરોપિયન ચેમ્પિયનશિપ અને વર્લ્ડ કપમાં હેન્ડબોલ
હેન્ડબોલ યુરોપની બહાર પ્રમાણમાં અજાણ છે - અને તે યુકે અને બેનેલક્સ દેશોમાંની એક ખૂબ લોકપ્રિય રમત નથી. પૂર્વ, ઉત્તરીય અને દક્ષિણ યુરોપમાં, બીજી બાજુ, રુચિને અસ્વીકૃત કરવામાં આવી છે: ટીવી હેન્ડબ .લ લાઇવ બ્રોડકાસ્ટ કરે છે અને મુખ્ય ટૂર્નામેન્ટોમાં ઉચ્ચ દર્શકની સંખ્યા રેકોર્ડ કરે છે. હેન્ડબballલ જર્મની લાંબી પરંપરા પર નજર ફેરવી શકે છે: પ્રથમ વર્લ્ડ હેન્ડબોલ ચેમ્પિયનશિપ 1938 માં બર્લિનમાં યોજાઇ હતી, અને જર્મન ટીમ બંને ક્ષેત્ર અને ઇન્ડોર હેન્ડબોલમાં ટોચ પર આવી હતી. બે વર્ષ પહેલાં, જર્મન ક્ષેત્રની ટીમે પહેલેથી જ ઓલિમ્પિક રમતો જીત્યો હતો. 1948 માં પ્રથમ જર્મન હેન્ડબોલ ચેમ્પિયનશિપ યોજાય પછી અને પછીના વર્ષે જર્મન હેન્ડબોલ ફેડરેશન (ડીએચબી) ની સ્થાપના થઈ ત્યારબાદ, જર્મન રાષ્ટ્રીય ટીમે ટૂંક સમયમાં યુરોપમાં અગ્રણી સ્થાન પ્રાપ્ત કર્યું. પુરુષો તેમજ મહિલાઓની પસંદગી વર્લ્ડ હેન્ડબોલ ચેમ્પિયનશિપ અને યુરોપિયન હેન્ડબોલ ચેમ્પિયનશીપ ટૂર્નામેન્ટમાં નિયમિતપણે ભાગ લે છે અને frequentlyલિમ્પિક રમતોમાં જેમ વારંવાર ભાગ લે છે. રાષ્ટ્રીય સ્તરે, મેન્સ હેન્ડબોલ બુંડેસ્લિગાની સ્થાપના 1966 માં કરવામાં આવી હતી, અને મહિલા હેન્ડબોલ બુંડેસ્લિગાની રજૂઆત 1975 માં કરવામાં આવી હતી.
હેન્ડબ inલમાં ઇજાઓથી નિવારણ
હેન્ડબોલમાં ઘણા બધા ડ્યુઅલ શામેલ છે, જે આ રમતને ખૂબ જ શારીરિક તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. ઇજાઓ અથવા દુingખદાયક અંગો ઘણીવાર છોડવામાં આવતા નથી. ખભામાં સમસ્યાઓ અને ઘૂંટણની ઇજાઓ અથવા પગની ઘૂંટી ખાસ કરીને સામાન્ય છે. હેન્ડબballલમાં ઇજાઓ ટાળવા માટે નીચેના પગલાં મદદ કરી શકે છે.
- કીલ યુનિવર્સિટીના એક અભ્યાસ મુજબ, ખાસ કરીને મહિલાઓને ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન હેન્ડબોલ રમતી વખતે (ઉદાહરણ તરીકે: ક્રૂસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ), જે વોર્મ-અપ પ્રશિક્ષણ દરમિયાન ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
- હેન્ડબballલમાં ઇજાઓ અટકાવવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે સ્નાયુબદ્ધ સંયુક્ત નિયંત્રણને મજબૂત બનાવવું, ખાસ કરીને કાર્યાત્મક સ્થિરતા ઘૂંટણની સંયુક્ત.
- હલનચલન નિયંત્રણ, શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર અને પગની સાચી સ્થિતિ માટેના કસરતો પણ હેન્ડબોલ તાલીમમાં ગુમ થવી જોઈએ નહીં.
હેન્ડબોલ ખેલાડીઓ માટે આરોગ્ય સૂચનો
સામાન્ય રીતે, બિનઅનુભવી ખેલાડીઓ માટે ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. ફાટેલા અસ્થિબંધન ક્ષણની ગરમીમાં સરળતાથી થઈ શકે છે. તેથી, હેન્ડબોલ શિખાઉ માણસ પણ ઘૂંટણના પેડ્સ અને ખાસ કરીને જમણા પગરખાં જેવાં યોગ્ય સાધનો વિના ન કરવું જોઈએ. અતિશય વપરાશની ઇજાઓથી બચવા માટે, દરેક હેન્ડબોલ ખેલાડીએ ધીમે ધીમે તેની તાલીમ અને કામનો ભાર વધારવો જોઈએ. અહીં પણ, નીચે આપેલ લાગુ પડે છે: જો તમને કોઈ ફરિયાદ હોય, તો તાલીમ બંધ કરો અને ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. નહિંતર, ઘણી ઇજાઓ ક્રોનિક બની શકે છે, જેમ કે વ્યવસાયિક ખેલાડીઓ પણ જાણે છે. મુખ્ય અને મહત્વપૂર્ણ હેન્ડબોલ ટુર્નામેન્ટોમાં, મીડિયા કેટલીકવાર ઘણાં ખેલાડીઓનો આશરો લેવો પડે છે તે હકીકતની ટીકા કરે છે પેઇનકિલર્સ જેમ કે ડીક્લોફેનાક હેન્ડબ handલમાં .ંચા વર્કલોડનો સામનો કરવા માટે.
