હોમીઓપેથી
કેટલાક હોમિયોપેથિક ઉપાયો છે જે ચોક્કસ PMS લક્ષણોને દૂર કરવાનું વચન આપે છે. આમ સ્તનની કોમળતા માટે હોમિયોપેથ દ્વારા કૂતરાના દૂધના ગ્લોબ્યુલ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સાયક્લેમેન માટે માથાનો દુખાવો અને મૂડને હળવો કરવા માટે, દ્રાક્ષની ચાંદીની મીણબત્તીઓમાંથી ગ્લોબ્યુલ્સ ખાસ કરીને સારા ઉપાય હોવાનું કહેવાય છે. ગ્લોબ્યુલ્સ દિવસમાં ઘણી વખત લેવી જોઈએ. જો કે, ઉપરોક્ત ગ્લોબ્યુલ્સની અસરકારકતાનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી, જેમ કે અન્ય ઘણી હોમિયોપેથિક તૈયારીઓના કિસ્સામાં છે.
Schüssler ક્ષાર
PMS લક્ષણો માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય તેવા શૂસ્લર ક્ષાર પૈકી એક છે મેગ્નેશિયમ ફોસ્ફોરિકમ એવું કહેવાય છે કે તે ખેંચાણ સામે મદદ કરે છે પીડા. ફેરમ ફોસ્ફોરિકમ, કેલ્શિયમ ફોસ્ફોરિકમ અને પોટેશિયમ ફોસ્ફોરિકમનો પણ વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે.
તેઓ શ્રેષ્ઠ નિવારક પગલાં તરીકે લેવામાં આવે છે. ધાતુના જેવું તત્વ ફોસ્ફોરિકમ પર મજબૂત અસર હોવાનું કહેવાય છે ચેતા. ફેરમ ફોસ્ફોરિકમ અને પોટેશિયમ ફોસ્ફોરિકમને આયર્ન પર હકારાત્મક અસર હોવાનું કહેવાય છે સંતુલન અને રક્ત રચના.
તમારે શું ટાળવું જોઈએ?
જે મહિલાઓ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે તેમને દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ધુમ્રપાન. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં કોફી અને આલ્કોહોલ પણ ટાળવો જોઈએ. વધુમાં, ઓછું મીઠું આહાર આદર પણ કરી શકાય છે - તેથી ખારા ખોરાકને શ્રેષ્ઠ રીતે ટાળવો જોઈએ. માં ફેરફારો આહાર માત્ર ભલામણો છે, જે મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત લોકોના અનુભવોના અહેવાલો પર આધારિત છે. આ પગલાંની અસરકારકતા હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થઈ નથી.
એક્યુપંકચર
એક્યુપંકચર માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણો પર સારી અસરનું વચન આપે છે. રાહત આપવા ઉપરાંત પીડા, એક્યુપંકચર શરીરની સ્વ-ઉપચાર શક્તિને સક્રિય કરવાનો પણ હેતુ છે. જો કે, તેના પર કોઈ અભ્યાસ નથી એક્યુપંકચર PMS લક્ષણો માટે જે તેની અસરકારકતા સાબિત કરે છે. જો કે, કેટલીક સ્ત્રીઓ તેમના PMS લક્ષણો પર હકારાત્મક અસરની જાણ કરે છે અને એક્યુપંક્ચર સારવારના પરિણામે તેમના PMS લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર તફાવત અથવા સુધારો જોવા મળે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
