ચોક્કસપણે શિશુઓના માતાપિતામાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિષયોમાંનો એક, પણ ટોડલર્સ: ઊંઘ. સામાન્ય રીતે લાંબા સમયથી થાકેલા માતાપિતાની સમજી શકાય તેવી ઇચ્છા: બાળકોએ તે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક કરવું જોઈએ અને પ્રાધાન્ય "એક ખેંચાઈ" કરવું જોઈએ. બાળકના પ્રથમ મહિનામાં, આ હજી પણ એક પાઇપ સ્વપ્ન છે જે મોટાભાગના માતાપિતા પૂર્ણ કરવામાં અસમર્થ છે. બાદમાં, જોકે, બાળકોને ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકાય છે.
શરૂઆતમાં, ઊંઘની અરાજકતા હજુ પણ છે
આગળ કહેવું: કે બાળકો શરૂઆતથી 12 કલાક સુધી ઊંઘે છે, થાય છે. પરંતુ તે અપવાદ છે અને માતાપિતા માટે માર્ગદર્શક ન હોવું જોઈએ. અને જો તેમનું પોતાનું બાળક આમ કરવાની ઉતાવળમાં ન હોય તો તેઓએ ખાસ કરીને હતાશ ન થવું જોઈએ. કારણ કે જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, બાળકો કુદરતી રીતે એક સમયે 2 થી 4 કલાકથી વધુ ઊંઘતા નથી. આના માટે ઘણા કારણો છે:
એક બાબત માટે, બાળકોએ હજુ દિવસ-રાતની સ્થિર લય વિકસાવી નથી; આ ચોથા અને પાંચમા મહિના સુધી સેટ થતું નથી. તેથી તેઓ એ પણ જાણી શકતા નથી કે રાત્રિનો સમય ક્યારે છે અને તેમને સૂવાની જરૂર છે. બીજું, તેમની ઉર્જા જરૂરિયાતો અને તેમના હજુ પણ ખૂબ નાના પેટને કારણે, તેઓ દર બેથી ચાર કલાકે ભૂખથી પીડાય છે. જે બાળકો સ્તનપાન કરાવે છે તેઓ હજુ પણ શરૂઆતમાં 2-કલાકના અંતરાલમાં પીતા હોય છે. આ ની સારી પાચનક્ષમતાને કારણે છે સ્તન નું દૂધ; તેઓ ખાલી ઝડપથી ભૂખ્યા છે.
બાળકોની ઊંઘની જરૂરિયાતો અને ઊંઘની પેટર્ન
એકંદરે, બાળકને પ્રથમ બે મહિનામાં લગભગ 16-18 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષના અંત સુધીમાં, શ્રેણી ધીમે ધીમે 12-14 કલાક સુધી ઘટે છે. ઊંઘની લયમાં આ કલાકો "સૂવા" છે અને ખાસ કરીને કેટલા સમય સુધી ખેંચાય છે, અલબત્ત બાળકથી બાળકમાં બદલાય છે.
જીવનના પ્રથમ વર્ષના અંત સુધી ઊંઘની લય ત્રણ પસંદગીના સમયે સ્થિર થાય છે, એટલે કે રાત, મોડી સવાર અને બપોર. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, પછી રાત્રિનો આરામ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે અને સંભાળ રાખનાર માતાપિતા માટે મધ્યાહન નિદ્રા પણ શક્ય છે.
અને કોઈપણ રીતે: રાત્રે સૂવાનો અર્થ શું છે? કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો અર્થ માત્ર મધ્યરાત્રિથી સવારના 5 વાગ્યા સુધીનો ઊંઘનો તબક્કો છે. આ તે છે જે 80 ટકા બાળકો 6 મહિનામાં કરી શકે છે.
