પેટનું ફૂલવું સાથે આંતરડાની ખેંચાણ
If સપાટતા આંતરડાની સાથે વારંવાર થાય છે ખેંચાણ, તેની પાછળ સામાન્ય રીતે કોઈ ચિંતાજનક બીમારી હોતી નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કુપોષણ આંતરડામાં વધેલા ગેસની રચના તરફ દોરી જાય છે અને આમ સોજો અને ભીનાશને ઉત્તેજિત કરે છે પીડા. વટાણા, વિવિધ પ્રકારો જેવા પેટ ફૂલવાળો ખોરાક ટાળવો કોબી, ડુંગળી, દાળ, ન પાકેલા ફળ અથવા કાર્બોનેટેડ પીણાં ઘણીવાર લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. વધુમાં, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે તમારા ખોરાકને સારી રીતે ચાવશો, નહીં તો ઘણી બધી હવા ખોરાક સાથે ગળી જશે, જે અગવડતા વધારી શકે છે.
આંતરડા ચળવળ સાથે આંતરડાની ખેંચાણ
જો આંતરડાની ખેંચાણ આંતરડાની હિલચાલ પહેલા વારંવાર થાય છે અને આંતરડા ખાલી થયા પછી સુધરે છે, કારણ વારંવાર છે કબજિયાત અથવા ઓછા ફાઇબર આહાર. સખત, શુષ્ક મળ આંતરડામાંથી પસાર થવામાં વધુ સમય લે છે અને તેથી તે મોડેથી વિસર્જન થાય છે. તે પહેલાં આંતરડાના ભાગોમાં, અનુરૂપ રીતે મોટી માત્રામાં વાયુઓ અને સ્ટૂલ એકત્ર થઈ શકે છે અને આંતરડામાં કારણ બની શકે છે. ખેંચાણ પાચનની હિલચાલ દરમિયાન.
આનો સામનો કરવા માટે, ભોજન સાથે વધુ ડાયેટરી ફાઈબર લેવું જોઈએ. આ ફળો અને શાકભાજીમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે. વધુમાં, સ્ટૂલ નરમ રહે છે અને આંતરડામાંથી વધુ ઝડપથી પસાર થાય છે જો પૂરતું પ્રવાહી – દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2l – શોષાય છે.
