આર્જિનિન: ખોરાક

જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ઇન્ટેક ભલામણો હજી માટે ઉપલબ્ધ નથી આર્જીનાઇન.

Arginine સામગ્રી - મિલિગ્રામમાં આપવામાં આવે છે - ખોરાક દીઠ 100 ગ્રામ.
અનાજ ઉત્પાદનો ફળ માછલી
ઘઉં 620 સફરજન 8 હેક 1.070
ઓટ્સ 850 પીચ 17 સૂર્ય 1.140
બિયાં સાથેનો દાણો 970 સ્ટ્રોબેરી 37 પ્લેસ 1.150
ટૅંજરીન 44 બનાના 54 મેકરેલ 1.160
બીજ અને બદામ એવોકેડો 60 રેડફિશ 1.190
હેઝલનટ્સ 2.030 ઓરેન્જ 73 પેર્ચ 1.240
સોયાબીન 2.200 ફિગ 90 ટુના 1.250
ઘઉંના જવારા 2.250 સારડીનજ 1.310
બદામ 2.750 શ્રિમ્પ 1.740
મગફળી 3.460 દૂધ, ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા સેલમોન 1.330
ચાબૂક મારી ક્રીમ 86
શાકભાજી અને સલાડ દૂધ3.5 XNUMX% ચરબી 120 લખેલા ન હોય તેવા
ટામેટા 18 બ્રી, 50% F. i. ટ્ર. 780 બેકરનું આથો 730
મરી 23 ગઢડા, 45% F. i. ટ્ર. 980
ફૂલકોબી 110 એડમ, 30 % F. i. ટ્ર. 1.030
લિક 116 એગ 840
પોટેટો 120
સ્પિનચ 130 માંસ, મરઘાં, સોસેજ
ડુંગળી 160 મટન 844
બ્રોકૂલી 190 વિયેનીઝ સોસેજ 857
બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ 280 મેટવર્સ્ટ 982
કાલે 300 લિવરવર્સ્ટ 987
વટાણા 1.060 મરઘી નો આગળ નો ભાગ 1.350
લેંસ 2.240 ડુક્કરનું માંસ યકૃત 1.360
સોયાબીન 2.360 કાસોક કોલ્ડ કટ 1.390
પોર્ક 1.530
વાછરડાનું માંસ 1.540
ગૌમાંસ 1.540

નોંધ: ફુડ્સ ઇન બોલ્ડ ખાસ કરીને સમૃદ્ધ છે આર્જીનાઇન.