જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ઇન્ટેક ભલામણો હજી માટે ઉપલબ્ધ નથી આર્જીનાઇન.
Arginine સામગ્રી - મિલિગ્રામમાં આપવામાં આવે છે - ખોરાક દીઠ 100 ગ્રામ. | |||||
અનાજ ઉત્પાદનો | ફળ | માછલી | |||
ઘઉં | 620 | સફરજન | 8 | હેક | 1.070 |
ઓટ્સ | 850 | પીચ | 17 | સૂર્ય | 1.140 |
બિયાં સાથેનો દાણો | 970 | સ્ટ્રોબેરી | 37 | પ્લેસ | 1.150 |
ટૅંજરીન | 44 | બનાના | 54 | મેકરેલ | 1.160 |
બીજ અને બદામ | એવોકેડો | 60 | રેડફિશ | 1.190 | |
હેઝલનટ્સ | 2.030 | ઓરેન્જ | 73 | પેર્ચ | 1.240 |
સોયાબીન | 2.200 | ફિગ | 90 | ટુના | 1.250 |
ઘઉંના જવારા | 2.250 | સારડીનજ | 1.310 | ||
બદામ | 2.750 | શ્રિમ્પ | 1.740 | ||
મગફળી | 3.460 | દૂધ, ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા | સેલમોન | 1.330 | |
ચાબૂક મારી ક્રીમ | 86 | ||||
શાકભાજી અને સલાડ | દૂધ3.5 XNUMX% ચરબી | 120 | લખેલા ન હોય તેવા | ||
ટામેટા | 18 | બ્રી, 50% F. i. ટ્ર. | 780 | બેકરનું આથો | 730 |
મરી | 23 | ગઢડા, 45% F. i. ટ્ર. | 980 | ||
ફૂલકોબી | 110 | એડમ, 30 % F. i. ટ્ર. | 1.030 | ||
લિક | 116 | એગ | 840 | ||
પોટેટો | 120 | ||||
સ્પિનચ | 130 | માંસ, મરઘાં, સોસેજ | |||
ડુંગળી | 160 | મટન | 844 | ||
બ્રોકૂલી | 190 | વિયેનીઝ સોસેજ | 857 | ||
બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ | 280 | મેટવર્સ્ટ | 982 | ||
કાલે | 300 | લિવરવર્સ્ટ | 987 | ||
વટાણા | 1.060 | મરઘી નો આગળ નો ભાગ | 1.350 | ||
લેંસ | 2.240 | ડુક્કરનું માંસ યકૃત | 1.360 | ||
સોયાબીન | 2.360 | કાસોક કોલ્ડ કટ | 1.390 | ||
પોર્ક | 1.530 | ||||
વાછરડાનું માંસ | 1.540 | ||||
ગૌમાંસ | 1.540 |