ઇમ્પિજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ સાથે રોજિંદા સમસ્યાઓ

નૉૅધ

ની ઉપ-થીમ ફિઝીયોથેરાપીમાં છો ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ. આ વિષયનું પ્રારંભ પૃષ્ઠ તમને ફિઝીયોથેરાપી underફ હેઠળ મળશે ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ. અમારા ઉપ વિષય હેઠળ તમને તબીબી-ઓર્થોપેડિક ભાગ મળશે ઇમ્પીંજમેન્ટ સિન્ડ્રોમ.

ઇમ્પિંગમેન્ટ સિન્ડ્રોમ: રોજિંદા જીવનમાં પીડા અને અવગણનાત્મક હિલચાલ

ટેકનીક: રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં શીખેલી કસરતોનું એકીકરણ એ સારવારનો ધ્યેય છે પીડા- રોજિંદા જીવનમાં અને કામ પર મુક્ત હિલચાલ. જો કે, જ્યાં સુધી એક્યુટ/સબએક્યુટ ઇમ્પિન્ગમેન્ટ સિન્ડ્રોમ હજી પણ હાજર છે, ત્યાં સુધી પ્રવૃત્તિઓ જેનું કારણ બને છે પીડા ટાળવું જોઈએ. જો જાણીતા છે પીડા ખભામાં ઘરગથ્થુ કામકાજ અથવા વ્યવસાયિક કાર્યની દિનચર્યા દરમિયાન થાય છે, ભાર વિના ઇચ્છિત હલનચલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, એટલે કે સંપૂર્ણ આરામ ન કરવો, પરંતુ ગતિની શ્રેણીને પીડા થ્રેશોલ્ડની નીચે રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી શરીરની રચના ખભા સંયુક્ત દરેક વખતે ફરીથી ચિડાઈ જતા નથી.

વધુમાં, અમારા મગજ પીડાને "યાદ રાખે છે", સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં તે ક્રોનિક બની જાય છે અને પીડાનાં કારણો પહેલેથી જ દૂર થઈ ગયા હોય ત્યારે પણ તે રહે છે. ઓવરહેડ પ્રવૃત્તિઓના કિસ્સામાં, સ્ટેપલેડરનો ઉપયોગ કરીને કાર્યકારી સ્તરની "નજીક જવું" અથવા અસર ન થાય તે બાજુ રાહતના સમયગાળા માટે ફરીથી કામ શીખવું મદદરૂપ છે. હેડસેટનો ઉપયોગ કરીને લાંબા સમય સુધી ફોન કૉલને સરળ બનાવી શકાય છે.

માટે શીખેલ કસરતો ખભા સંયુક્ત સ્થિરીકરણનો ઉપયોગ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં પણ થઈ શકે છે, દા.ત. હાથને ઉપાડવા અથવા ફેલાવતા પહેલા, સભાનપણે સ્થિર કરો ખભા બ્લેડ અને વડા ના ખભા સંયુક્ત પિંચિંગ ટાળવા માટે ખભા માં પીડા. પીડાદાયક ખભા પર સૂવાનું સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના પર અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા ટાળવામાં આવે છે જ્યાં સુધી આરામમાં દુખાવો હોય. સમસ્યાના સુધારણા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત એ છે કે અસરગ્રસ્ત બાજુ પર સૂવું ફરીથી સહન કરવામાં આવે છે.