કટિ મેરૂદંડ એ કદાચ કરોડરજ્જુનો એક ભાગ છે કે જે મોટાભાગના તાણમાં આવે છે અને વારંવાર અસરગ્રસ્ત હોય છે પીડા. પેલ્વિસની ઉપર, તે 5 મજબૂત વર્ટીબ્રેલ બોડીઝ અને તેમની વચ્ચેના ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સાથે પીઠનો સૌથી નીચલો ભાગ છે, આમ આખા શરીરના આખા વજનને વહન કરે છે. શારીરિક રૂપે, લોડને વધુ સારી રીતે શોષી લેવા માટે તે આગળ થોડો વળાંકવાળા છે. વધારે ભાર હોવા છતાં, તે પ્રમાણમાં મોબાઇલ છે અને મજબૂત સ્નાયુઓ દ્વારા તેને ટેકો આપવો આવશ્યક છે.
વારંવાર મુલાકાત લેતા લેખો
ઉપચાર હંમેશા ડિસ્ક હર્નિએશનની ડિગ્રી પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, afterપરેશન પછી ખૂબ જ સરળ કસરતો / પદ્ધતિઓ દ્વારા સારવાર કરવી આવશ્યક છે. અઠવાડિયાથી અઠવાડિયા પછી તણાવમાં સતત વધારો થાય છે… >> લેખમાં “એ માટે ફિઝીયોથેરાપી સ્લિપ્ડ ડિસ્ક “ની સારવાર કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ ફરિયાદોના હદ અને સ્થાનિકીકરણ પર આધારિત છે.
ઓવરરાઈડિંગ લક્ષ્ય એ ડીકોમ્પ્રેશન પ્રાપ્ત કરવા માટે કરોડરજ્જુના સ્તંભને રાહત આપવાનું છે ચેતા. >> લેખ જુઓ "માટે ફિઝીયોથેરાપી કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ “ફિઝીયોથેરાપી નિષ્ક્રિય અને સક્રિય પગલાંમાં વહેંચાયેલું છે. નિષ્ક્રીય, એટલે કે ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ વર્તે છે અને દર્દીને “કંઇ કરવું નથી”.
સક્રિય ફિઝીયોથેરાપી સામાન્ય રીતે તીવ્ર તબક્કાને અનુસરે છે. અહીં દર્દી સહકાર આપે છે અને નિયંત્રણ હેઠળ અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટના સહયોગથી સક્રિય બને છે. >> લેખમાં “પીઠના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી
આગળના લેખ પર: “કટિ મેરૂદંડના રોગો માટે ફિઝીયોથેરાપી
- સ્પોન્ડિલોલિસ્ટિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
- સ્પોન્ડિલોલિસીસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
- એલડબ્લ્યુએસ સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝીયોથેરાપી
- ઓપી મેરૂ નહેર સ્ટેનોસિસ કટિ મેરૂદંડ - સંભાળ પછી
- કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - પાછળની શાળા
- કટિ મેરૂદંડમાં રુટ કમ્પ્રેશન માટે ફિઝીયોથેરાપી
કટિ મેરૂદંડના રોગો માટે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કસરતો
ઉપચાર દરમિયાન, સંભવિત હોલો બેકને ટાળવા માટે, સંપૂર્ણ મુદ્રામાં કામ કરવું જોઈએ. કરોડરજ્જુને ચતુષ્કોણ સ્થિતિમાં ફેરવવા અને નીચે લાવવા જેવા સ્વ-ગતિશીલતા, કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ પર હકારાત્મક અસર કરે છે… >> લેખમાં “માટે કસરતો કરોડરજ્જુની નહેર કટિ મેરૂદંડમાં સ્ટેનોસિસ “સુપિનની સ્થિતિમાં, પગ એકાંતરે હિપથી અને ફ્લોર પર નીચે ખેંચાય છે. ઘૂંટણ હજુ પણ અને unmoved રહે છે.
આ કવાયત ટ્રંક / હિપમાં બાજુની હિલચાલને એકત્રીત કરે છે. >> લેખમાં “ફેસિટ સાંધા માટેની કસરતો આર્થ્રોસિસ કટિ મેરૂદંડમાં “ચતુષ્કોણ સ્થિતિ લો. ખાતરી કરો કે તમારી પીઠ સીધી છે.
હવે તમારો અધિકાર લંબાવો પગ અને ડાબા હાથ. >> લેખ માટે “એક કિસ્સામાં કસરતો સ્લિપ્ડ ડિસ્ક “નીચેના ભાગમાં સામાન્ય રીતે કટિ મેરૂદંડના રોગો માટેના કસરતોવાળા લેખોની અવલોકન સૂચિબદ્ધ છે.
- એક હોલો બેક સામે કસરતો
- એલડબ્લ્યુએસ સિન્ડ્રોમ એક્સરસાઇઝ
- જે કરોડરજ્જુની કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે કસરત કરે છે
- કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ - ઘરે કસરતો
