કોણી આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

કોણી કિસ્સામાં આર્થ્રોસિસ, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક ઉપચારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્ય દર્દીને રાહત આપવાનું છે પીડા. કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી આર્થ્રોસિસ એ પણ સુનિશ્ચિત કરે છે કે સંયુક્ત ગતિશીલ અને મજબૂત થાય છે જેથી મહત્વપૂર્ણ ચયાપચય પ્રક્રિયાઓ ફરીથી સક્રિય થાય અને સ્વ-ઉપચાર પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજીત થાય. કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપીના ઉપચારાત્મક ઉપાયો આર્થ્રોસિસ માંથી શ્રેણી મસાજ તકનીકો, ગરમી, ઠંડા અને વિદ્યુત એપ્લિકેશન, વિશિષ્ટ કસરતો છૂટછાટ પગલાં. વ્યક્તિગત ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક યોજના કેવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે તે વ્યક્તિગત દર્દી પર આધારિત છે.

ઉપચાર / ઉપચાર

માટે ઉપચાર કોણી આર્થ્રોસિસ હંમેશા આર્થ્રોસિસની હદ અને તીવ્રતા અને રોગના તબક્કે પર આધાર રાખે છે. દર્દીની ઉંમર અને વ્યક્તિગત તબીબી ઇતિહાસ આગળની સારવારના નિર્ણયમાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સંભવત,, સારવારના બે અલગ અલગ વિકલ્પો શક્ય છે: રૂ Conિચુસ્ત સારવાર: ની રૂ conિચુસ્ત સારવાર કોણી આર્થ્રોસિસ શરૂઆતમાં દર્દીને મુક્ત કરવાના લક્ષ્યમાં છે પીડા.

આ વિવિધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આમાં દુખાવોનો ઉપયોગ શામેલ છે

• રૂ Conિચુસ્ત સારવાર: ની રૂ Conિચુસ્ત સારવાર કોણી આર્થ્રોસિસ દર્દીને મુક્ત કરવા વિશેનું પ્રથમ અને મુખ્ય છે પીડા. આ વિવિધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આમાં દુખાવોનો ઉપયોગ શામેલ છે

વ્યાયામ

વ્યાયામ: ટેબલ પર બેસો અને તમારા કપાળને ટેબલની ટોચ પર મૂકો. ઉપલા હાથ શરીરની નજીક જ રહે છે અને શસ્ત્ર 90 ° તરફ વળે છે કોણી સંયુક્ત. હવે તમારા હથેળીઓને ઉપરની તરફ અને પાછળ ટેબલ તરફ ફેરવો.

20 પુનરાવર્તનો. વ્યાયામ: ખુરશી પર સીધા અને સીધા બેસો. શસ્ત્ર શરીરની નીચે લટકાવે છે, હથેળીઓ એકબીજા તરફ નિર્દેશ કરે છે.

હવે તમારા હાથને એક ખૂણા પર ઉભા કરો. ઉપલા હાથ શરીર પર રહે છે અને હાથની હથેળીઓ એકબીજા તરફ નિર્દેશ કરતી રહે છે. પછી એક્સ્ટેંશનમાં પાછા શસ્ત્રને નીચે કરો.

20 પુનરાવર્તનો. વ્યાયામ: તમારા ચહેરા સાથે દિવાલની સામે Standભા રહો. અસરગ્રસ્ત હાથને બાજુ તરફ લંબાવો અને દિવાલ અને હાથ વચ્ચે ફાસ્ટિઅલ રોલરને દબાણ કરો.

હવે ધીમે ધીમે થી રોલિંગ શરૂ કરો કાંડા કોણી સુધી. કસરત ખૂબ જ ધીમેથી થવી જોઈએ, જેથી એક મિનિટમાં આશરે 5 સે.મી. વ્યાયામ: હાથની એંગલ કરો જેથી હાથની હથેળી અંદરની તરફ આવી જાય.

હવે હથેળીને ઉપરની તરફ ફેરવો અને બીજા હાથથી હાથ નીચે દબાવો. તેની સામે બીજો હાથ પકડો જેથી તમે તમારામાં તણાવ અનુભવો આગળ. આને 10 સેકંડ સુધી રાખો.

તમે નીચે વધુ કસરતો શોધી શકો છો: કોણી આર્થ્રોસિસ માટેના કસરતો

1. વ્યાયામ: ટેબલ પર બેસો અને તમારા કપાળને ટેબલની ટોચ પર મૂકો. ઉપલા હાથ શરીરની નજીક જ રહે છે અને શસ્ત્ર 90 ° તરફ વળે છે કોણી સંયુક્ત. હવે તમારા હથેળીઓને ઉપરની તરફ અને પાછળ ટેબલ તરફ ફેરવો.

   20 પુનરાવર્તનો.

2. વ્યાયામ: ખુરશી પર સીધા અને સીધા બેસો. શસ્ત્ર શરીરની નીચે લટકાવે છે, હાથની હથેળીઓ એકબીજા તરફ નિર્દેશ કરે છે. હવે તમારા હાથને એક ખૂણા પર ઉભા કરો.

   ઉપલા હાથ શરીર પર રહે છે અને હાથની હથેળીઓ એકબીજા તરફ નિર્દેશ કરતી રહે છે. પછી એક્સ્ટેંશનમાં પાછા શસ્ત્રને નીચે કરો. 20 પુનરાવર્તનો.

3. વ્યાયામ: તમારા ચહેરા સાથે દિવાલની સામે Standભા રહો.

   અસરગ્રસ્ત હાથને બાજુ તરફ ખેંચો અને એક દબાણ કરો fascia રોલ દિવાલ અને હાથ વચ્ચે. હવે ધીમે ધીમે થી રોલિંગ શરૂ કરો કાંડા કોણી સુધી. કસરત ખૂબ જ ધીમેથી થવી જોઈએ, જેથી એક મિનિટમાં આશરે 5 સે.મી.

4. વ્યાયામ: હાથની એંગલ કરો જેથી હાથની હથેળી અંદરની તરફ આવી જાય.

   હવે હથેળીને ઉપરની તરફ ફેરવો અને બીજા હાથથી હાથ નીચે દબાવો. તેની સામે બીજો હાથ પકડો જેથી તમે તમારામાં તણાવ અનુભવો આગળ. આને 10 સેકંડ સુધી રાખો.