સૌપ્રથમ તેઓ માટે ઝંખવામાં આવે છે અને પછી શક્ય તેટલું લૉક આઉટ કરવામાં આવે છે: વસવાટ કરો છો વિસ્તારમાં ઉનાળો અને સૂર્ય સારી રીતે હોવો જોઈએ, જેથી તેઓ બોજ ન બને. કેટલી ડિગ્રી સુધી ગરમીને અસ્વસ્થતા તરીકે ગણવામાં આવે છે તે વ્યક્તિગત રીતે અલગ છે અને તે સંબંધિત પ્રવૃત્તિ, ભેજ અને હવાની ગતિ (પવન) પર ઘણો આધાર રાખે છે.
ઘરમાં ગરમી સામે 5 ટીપ્સ
નિયમ પ્રમાણે, 20 થી 22 ડિગ્રીની રેન્જમાં ઓરડાના તાપમાને અને 50 - 60% ની ભેજને સુખદ માનવામાં આવે છે. આ આદર્શને જાળવી રાખવા માટે સ્થિતિ ઉનાળામાં, ઘર યોગ્ય રીતે બાંધવું જોઈએ અને એપાર્ટમેન્ટને યોગ્ય રીતે ઠંડુ કરવું જોઈએ. બાદમાંનો અર્થ છે, સૌથી ઉપર, ગરમીને પ્રથમ સ્થાને ઘરમાં ન જવા દેવી. આ હેતુ માટે, નીચેની પાંચ ટીપ્સ:
- રાત્રે વેન્ટિલેટ કરો, પ્રાધાન્ય રાત્રિના ઉત્તરાર્ધમાં, કારણ કે જ્યારે તે સૌથી ઠંડુ હોય છે. જો શક્ય હોય તો, યોગ્ય ડ્રાફ્ટ બનાવો!
- દિવસ દરમિયાન, બીજી તરફ, બારીઓ અને દરવાજા સતત બંધ રાખવાના હોય છે.
- સૂર્યના કિરણોને બારીના કાચ પર પડતા અટકાવો! વિન્ડોઝ બહારથી શેડ કરવા માટે છે (બ્લાઇંડ્સ, ચંદરવો, વેનેટીયન બ્લાઇંડ્સ).
- ટાળો રસોઈ ઉનાળામાં કલાકો સુધી, જો શક્ય હોય તો સાંજે પૂર્વ-રસોઈ કરો, પછી રસોડામાં રાત્રિની ઠંડક આવવા દો.
- જ્યારે હવા ભરાઈ જાય ત્યારે પંખો રાહત આપે છે.
સામાન્ય રીતે, ઘરની અંદર અને બહારના તાપમાન વચ્ચે તાપમાનનો તફાવત જેટલો ઓછો હોય છે, શરદી અને રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું હોય છે.
એર કંડિશનર્સ: બિનઆરોગ્યપ્રદ પાવર ગઝલર.
એર કંડિશનરનો ઉપયોગ ફક્ત આત્યંતિક કેસોમાં જ થવો જોઈએ. તેઓ તાજેતરમાં વધુને વધુ ટીકાના ક્રોસફાયરમાં આવે છે. એક તરફ, તેમના પ્રચંડ ઊર્જા ખર્ચને કારણે (ઉનાળામાં બ્લેકઆઉટ તેમના ખર્ચે છે). બીજી બાજુ, તેમના નકારાત્મકને કારણે આરોગ્ય અસરો વધુને વધુ લોકો એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં શ્વસન ચેપ અને સામાન્ય અસ્વસ્થતાની ફરિયાદ કરી રહ્યા છે.
ભૂતપૂર્વ એ હકીકતને કારણે છે કે એર કંડિશનર ભેજ ઘટાડે છે. ઉપલા વાયુમાર્ગ અને અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુકાઈ જાય છે, તમને એ મળે છે સુકુ ગળું અને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. જો સિસ્ટમ નિયમિત રીતે જાળવવામાં ન આવે તો, તે ફેંકી દે છે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ હવામાં, ચેપનું જોખમ વધુ વધારે છે. કેટલાક લોકોને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ હોય છે અથવા સતત બળતરા હોય છે ત્વચા, આંખો અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનથી પીડાય છે માથાનો દુખાવો, થાક અને એકાગ્રતા સમસ્યાઓ.
બાદમાં એર કંડિશનર દ્વારા હવાના બિનતરફેણકારી આયનીકરણ સાથે પણ સંબંધિત છે (આપણી સુખાકારીને ખલેલ પહોંચાડતા હકારાત્મક રીતે ચાર્જ થયેલા કણોની વધુ). એર કંડિશનર ખરીદતા પહેલા, વ્યક્તિએ બીજા બધાને તપાસવું જોઈએ પગલાં. નહિંતર, કૂલ રૂમને બદલે, તમારી પાસે માત્ર મીઠું ચડાવેલું વીજળી બિલ અને બીમાર લોકો હશે.
ઉપસંહાર
“શું સામે સારું છે ઠંડા ગરમી સામે પણ સારું છે” - જૂની કહેવત ઘરને પણ લાગુ પડે છે. ઘર બનાવતી વખતે પણ, તમારે ભાવિ ગરમ ઉનાળો વિશે વિચારવું જોઈએ!
