ગર્ભાવસ્થા
ઉન્નત કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર દરમિયાન અસામાન્ય નથી ગર્ભાવસ્થા. હોર્મોનની સાંદ્રતામાં ફેરફારનું કારણ બને છે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર, તેમજ ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ, નોંધપાત્ર રીતે વધવા માટે. આ ખાસ કરીને કૌટુંબિક કિસ્સામાં સાચું છે હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા.
અત્યાર સુધી, ઉચ્ચ ની દવા સારવાર રક્ત દરમિયાન લિપિડ સ્તર ગર્ભાવસ્થા ચર્ચાનો વિષય બન્યો છે. તે પણ અસ્પષ્ટ છે કે કેમ હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયા બાળકને સંભવિત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સૌથી વધુ ઉપયોગ કોલેસ્ટ્રોલ- દરમિયાન દવાઓ ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન કરતી વખતે.
આમાં સ્ટેટિન્સ, નિકોટિનિક એસિડ, ઇઝેટિમિબ અને ફાઇબ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે. જો શક્ય હોય તો, આવી ઉપચાર એક થી ત્રણ મહિના પહેલા બંધ કરી દેવો જોઈએ કલ્પના. બીજી તરફ, આયન એક્સચેન્જ રેઝિન સાથેની થેરપી સંભવિત વિકલ્પનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
પોષણ
કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વજન ઘટાડવાથી જ નહીં, પરંતુ સૌથી વધુ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા ઘટાડી શકાય છે આહાર. એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા પૂરી પાડવામાં આવેલ ચરબીની માત્રા અને યોગ્ય ફેટી એસિડની પસંદગી ભજવે છે. સામાન્ય રીતે તે લાગુ પડે છે કે દૈનિક સપ્લાય કરવામાં આવતી ઉર્જાનો જથ્થો અડધો હોવો જોઈએ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, 30 ટકા ચરબી અને 20 ટકા પ્રોટીન.
રૂપાંતરિત આ 70 થી 90 ગ્રામ ચરબીના વજનને અનુલક્ષે છે. આમાંના અડધા ભાગમાં "સારા" ફેટી એસિડ્સ હોવા જોઈએ. બાકીનો અડધો ભાગ સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ફેટી એસિડના સ્વરૂપમાં પૂરો પાડી શકાય છે.
સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ મુખ્યત્વે સોસેજ, ચીઝ અને બેકડ સામાનમાં જોવા મળે છે. ટ્રાન્સ ફેટી એસિડને "કઠણ" ફેટી એસિડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે ઔદ્યોગિક રીતે ઉત્પાદિત ઉત્પાદનો જેમ કે પફ પેસ્ટ્રી, ફ્રાઈંગ ફેટ્સ, મીઠી સ્પ્રેડ અને નાસ્તામાં જોવા મળે છે. "ખરાબ" ફેટી એસિડ્સ, જે ખજૂર અને નાળિયેરની ચરબીમાં પણ સમાયેલ છે, તે વધારામાં ફાળો આપે છે. એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ.
દૈનિક સેવન શક્ય તેટલું ઓછું રાખવું જોઈએ. ખોરાકની ઓછી ચરબીવાળી તૈયારી પણ અહીં મદદ કરે છે. મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ પર સકારાત્મક પ્રભાવ ધરાવે છે ચરબી ચયાપચય.
તેઓ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ કુદરતી રીતે માછલી અને વનસ્પતિ ચરબીમાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને ઓલિવ અને રેપસીડ તેલની બાજુમાં શણ, દ્રાક્ષની કોર, અખરોટ અને સૂર્યમુખી તેલમાં ઘણી વખત ઇન્સેએટેડ ફેટી એસિડ્સનો મોટો હિસ્સો હોય છે.
