તમારે કેટલી વાર ગાર્ગલ કરવું જોઈએ?
અગવડતા દૂર કરવા અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, તમારે સંબંધિત પ્રવાહી અથવા ચાને દિવસમાં ઘણી વખત ગાર્ગલ કરવી જોઈએ. તમે એક રેસીપી પસંદ કરી શકો છો જે તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય. તમારે દર બે કલાકે ગાર્ગલ કરવું જોઈએ.
તમારે ક્યાં સુધી ગાર્ગલ કરવું જોઈએ?
ગાર્ગલિંગને શક્ય તેટલું અસરકારક બનાવવા માટે, દર બે કલાકે ગાર્ગલ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારામાં સંબંધિત પ્રવાહીનો હંમેશા એક ચુસ્કી લો મોં અને એક થી બે મિનિટ માટે ગાર્ગલ કરો. તમારા ગળાને સારી રીતે કોગળા કરવા માટે તમે તમારા ગળામાં પાણીને થોડું વધુ વહી શકો છો.
ગાર્ગલ લિક્વિડને ગળી ન જવું જોઈએ. તેથી દરેક ચુસ્કીને એક કે બે મિનિટ માટે ગાર્ગલ કરવી જોઈએ.
