દર્દીઓ સાથે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઘણીવાર તેમના રોગથી ખૂબ પીડાય છે. કારણ કે સારવારના વિવિધ અભિગમો છે, પરંતુ એકસમાન નથી ઉપચાર ખ્યાલ, ઘણા દર્દીઓ ઈચ્છે છે કે તેઓ પોતે કંઈક કરી શકે. ઈન્ટરનેટ ઘણીવાર કોલનું પ્રથમ પોર્ટ છે. અહીં, અસંખ્ય ટીપ્સ અને સલાહ મળી શકે છે, જે મોટાભાગે પોષણના વિષય સાથે વ્યવહાર કરે છે. "પ્રતિબંધિત" ખોરાક વિશેની વાનગીઓથી લઈને "હીલિંગ થ્રુ આહાર” – ઘણા માર્ગદર્શિકાઓ આહારમાં ફેરફાર દ્વારા રાહતનું વચન આપે છે. જો કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગી સાથેના પોષણની અસર વિશે કોઈ વૈજ્ઞાનિક રીતે સુરક્ષિત અનુભૂતિ અસ્તિત્વમાં નથી. તેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ આવી ભલામણોને વિવેચનાત્મક રીતે વાંચવી જોઈએ અને, જો શંકા હોય તો, તેમના ડૉક્ટરની સલાહ માટે પૂછો.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે મલ્ટિમોડલ ઉપચાર.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ એ છે ક્રોનિક રોગ જેમાં, ઉપરાંત પીડા શરીરના વિવિધ ભાગોમાં, અસંખ્ય અન્ય લક્ષણો જેમ કે ઊંઘ વિકૃતિઓ, હતાશા, અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ફરિયાદો થઈ શકે છે. ના કારણો ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મોટે ભાગે અજાણ્યા છે અને સંપૂર્ણ ઉપચાર શક્ય નથી. સારવાર ઘણીવાર કહેવાતા "મલ્ટીમોડલ" પર આધાર રાખે છે ઉપચાર,” જેમાં સંયુક્ત શારીરિક તાલીમનો સમાવેશ થાય છે છૂટછાટ ઉપચાર અને સાયકોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ. દવાઓ જેમ કે પેઇનકિલર્સ or એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આ પ્રક્રિયામાં અસ્થાયી રૂપે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
આહારના પ્રભાવ માટે કોઈ પુરાવા નથી
જ્યારે શારીરિક તાલીમની અસરકારકતા અને કસરત ઉપચાર વૈજ્ઞાનિક રીતે સ્પષ્ટપણે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, અભ્યાસોમાંથી વિશ્વસનીય ડેટાના પ્રભાવ માટે અભાવ છે આહાર ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની સારવારમાં. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓમાં લક્ષણો પર વિવિધ આહારની અસરની તપાસ કરવા માટે થોડા નાના અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા હોવા છતાં, પરિણામોએ વિશ્વસનીય પુરાવા આપ્યા નથી. જો કે, પરિણામોએ અસરના વિશ્વસનીય પુરાવા આપ્યા નથી, તેથી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની સારવાર માટેની માર્ગદર્શિકા ચોક્કસ ભલામણ કરતી નથી. આહાર.
આહાર પૂરવણીઓની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓને વારંવાર આહાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પૂરક સમાવતી વિટામિન્સ, એલ-કાર્નેટીન, અથવા મેગ્નેશિયમ. અહીં, જો કે, નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણો પર કોઈ હકારાત્મક અસરની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. વધુમાં, ચોક્કસ આહાર પૂરક તૈયારીઓની આડઅસર થઈ શકે છે અથવા આકસ્મિક રીતે ઓવરડોઝ થઈ શકે છે. તેથી તમારે આહાર ન લેવો જોઈએ પૂરક સ્વતંત્ર રીતે, પરંતુ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ - ઉદાહરણ તરીકે, જો એ વિટામિન એ દ્વારા તમારામાં ઉણપ જોવા મળી છે રક્ત પરીક્ષણ
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: શાકાહારી આહાર મદદ કરી શકે છે
પીડિત લોકો ઘણીવાર શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી આહાર ખાવાની ભલામણો પણ વાંચે છે. હકીકતમાં, જેમાં બે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે પીડા પર દર્દીઓમાં રાહત જોવા મળી હતી શાકાહારી ખોરાક: એક અભ્યાસમાં, શાકાહારી આહારની અસરને સક્રિય ઘટક સાથે સરખાવવામાં આવી હતી એમિટ્રિપ્ટીલાઇન. જો કે, અહીં એમિટ્રિપ્ટીલાઇન વધુ મજબૂત હતું પીડા- આહાર કરતાં રાહતની અસર. અન્ય અભ્યાસમાં, કેટલાક દર્દીઓએ ઓછા મીઠાવાળા શાકાહારી ખાધા હતા કાચા ખાદ્ય આહાર અને દર્દીઓના નિયંત્રણ જૂથ સાથે સરખામણી કરવામાં આવી હતી જેમણે તેમના આહારમાં ફેરફાર કર્યો નથી. લક્ષણો પર ખોરાકમાં ફેરફારની હકારાત્મક અસર જોવા મળી હતી.
અસહિષ્ણુતા માટે પરીક્ષણ ઉપયોગી હોઈ શકે છે
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ માટે અન્ય સામાન્ય સલાહ એ છે કે અમુક ખોરાકને ટાળવો, જેમ કે ખાંડ. આવા સામાન્ય પ્રતિબંધો અંગે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં અસરકારકતાની તપાસ કરી હોય તેવા કોઈ અભ્યાસો અસ્તિત્વમાં નથી. જો કે, એક અમેરિકન અભ્યાસમાં, એ ખોરાક અસહિષ્ણુતા દર્દીઓના જૂથ પર પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું અને પરિણામોના આધારે, અમુક ખોરાકના ઘટકોને ટાળીને આહાર કાર્યક્રમની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી જેમ કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય. આહારમાં ફેરફાર કર્યા વિના નિયંત્રણ જૂથથી વિપરીત, પ્રથમ જૂથના દર્દીઓએ અડધાથી પીડામાં ઘટાડો નોંધાવ્યો હતો.
અભ્યાસના પરિણામો વિવેચનાત્મક રીતે જોવાના
આ પરિણામોનું યોગ્ય અર્થઘટન કરવા માટે, જો કે, વ્યક્તિએ અભ્યાસની રચનાને વધુ નજીકથી જોવી જોઈએ: અમેરિકન અભ્યાસમાં, બે જૂથોની સરખામણીમાં અનુક્રમે 40 અને 11 દર્દીઓનો સમાવેશ થાય છે. શાકાહારી આહાર પરના બે અભ્યાસોમાં, સહભાગી દર્દીઓની સંખ્યા સમાન રીતે ઓછી હતી. જો કે, એક પરિબળ જે અભ્યાસના પરિણામોમાં ફાળો આપે છે લીડ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ અને આમ સામાન્ય રીતે માન્ય ભલામણો માટે પૂરતી મોટી સંખ્યામાં પરીક્ષણ વિષયો છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ રીતે, આજ સુધીના સંશોધન પરિણામો ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણો પર અભ્યાસ કરાયેલ આહાર સ્વરૂપોના સંભવિત પ્રભાવના સંકેતો જ આપી શકે છે.
શું સારું કરે છે તેનો પ્રયાસ કરવો
તેમ છતાં, ઘણા દર્દીઓ આહારમાં ફેરફાર સાથે હકારાત્મક અનુભવોની જાણ કરે છે. પીડિતોને તેમની ખાવાની ટેવમાં ફેરફાર અથવા અમુક ખોરાક ટાળવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. જો કે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે કોઈ સાર્વત્રિક આહાર યોજના અથવા "યોગ્ય" ખોરાક અને પીણા નથી. તેના બદલે, દરેક દર્દીએ પોતાની જાત માટે પરીક્ષણ કરવું જોઈએ કે તેમના માટે રાંધણની દ્રષ્ટિએ શું સારું છે. પોષણના આત્યંતિક સ્વરૂપો જેમ કે ઓછું મીઠું, શાકાહારી કાચો ખોરાક અથવા કડક શાકાહારી આહાર, જો કે, પોષક તત્ત્વોના ઓછા પુરવઠાનું જોખમ વહન કરે છે. તેથી તેમના કરવા માટે આરોગ્ય કેટલાક સારા, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓ - અન્ય લોકોની જેમ - તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે ખાંડ અને પ્રાણી ઉત્પાદનો મધ્યસ્થતામાં.
