બાળકોને શરદીથી બચાવો

ઉધરસ or શીત વાયરસ બાળકોમાં ખાસ કરીને સારી રીતે સ્થાયી અને ગુણાકાર કરી શકે છે. તેમના રોગપ્રતિકારક તંત્ર હજુ સંપૂર્ણ વિકસિત નથી. દર વર્ષે છ સુધીની શરદી સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો માતાપિતા નિવારક લે છે પગલાં સારા સમયમાં, શ્વસન ચેપ લાગવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. જો કે, આ ક્યારેક સખત હોઈ શકે છે અને બધું જ નહીં પગલાં રોજિંદા જીવનમાં હંમેશા અમલમાં મૂકી શકાય છે. જો કે, તે તેના પર કામ કરવા યોગ્ય છે.

મોં અને નાકની સામે હાથ

જ્યારે ઉધરસ આવે છે, ત્યારે વાયરસ અને બેક્ટેરિયા ની શાબ્દિક રીતે બહાર ફેંકવામાં આવે છે શ્વસન માર્ગ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિની. મોટેભાગે, તેઓ પછી નજીકના વ્યક્તિ પર ઉતરે છે, અને તમે પહેલેથી જ ચેપગ્રસ્ત છો.

જ્યારે બાળકો અને અલબત્ત પુખ્ત વયના લોકો ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે તેમના મોં પર હાથ પકડી રાખે છે ત્યારે પેથોજેન્સ સામે સરળ પણ અસરકારક રક્ષણ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

માતાપિતા તેમના બાળકોને લલચાવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બોનસ પોઈન્ટ આપીને. જ્યારે દસ બોનસ પોઈન્ટ મળે છે, ત્યારે ઈનામ ઓફર કરી શકાય છે. આ રમતિયાળ વર્તણૂકલક્ષી તાલીમની બે અસરો છે: એક તરફ, બાળકો બગાડ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે વાયરસ ઓરડામાં; બીજી બાજુ, તેઓ એકબીજાને શિક્ષિત કરે છે - જો ત્યાં ઘણા બાળકો હોય.

તમારા હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં!

દાદીએ પણ આ વાક્ય વારંવાર કહ્યું. પરંતુ દાદા દાદી જે જાણતા હતા તે હવે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે: જે લોકો વારંવાર તેમના હાથ ધોવે છે તેઓમાં બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. આ સાબિત કરવા માટે, અમેરિકન વિજ્ઞાની માર્ગારેટ એકે રાયનએ “ઓપરેશન” હાથ ધર્યું ઉધરસ બંધ." તેણીએ અમેરિકન રાજ્ય ઇલિનોઇસમાં નેવીની ભરતી કરનારાઓને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા પાંચ વખત હાથ ધોવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા. પછી તેણી અને તેણીના સાથીઓએ અભ્યાસ પહેલા અને તે દરમિયાન સાપ્તાહિક રોગિષ્ઠતા દરની તુલના કરી. પરિણામ: શ્વસન ચેપ લાગવાનું જોખમ 45 ટકા ઘટ્યું હતું.

આ શરદીને રોકવા માટે હાથ ધોવાને એક મહત્વપૂર્ણ માપ બનાવે છે, ખાસ કરીને ભીના સમયે અને ઠંડા મોસમ જ્યારે લગભગ દરેક વ્યક્તિ સુંઘે છે અને ખાંસી કરે છે.

તમારું અંતર રાખો.

વારંવાર તમે અવલોકન કરી શકો છો કે અજાણ્યા અથવા પરિચિતો, ઉદાહરણ તરીકે સુપરમાર્કેટ અથવા અન્ય જગ્યાએ, સ્ટ્રોક બાળકોના ગાલ અથવા સ્ટ્રોલરની નજીક વાળો અને નાનાઓ સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો. જો કે, આ પેથોજેન્સ પણ પ્રસારિત કરી શકે છે.

એક તરફ, જ્યારે બાળકોની પ્રશંસા કરવામાં આવે ત્યારે તે સરસ છે, પરંતુ બીજી બાજુ, બાળકની રોગપ્રતિકારક તંત્ર બિનજરૂરી રીતે ભાર મૂકવામાં આવે છે. માતાપિતાએ જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓ દાખલ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ ચેપના ઉચ્ચ જોખમના સમયમાં, માતાપિતાએ બીમારીનું જોખમ શક્ય તેટલું ઓછું રાખવું જોઈએ.

રૂમને વેન્ટિલેટ કરો

બાળરોગ ચિકિત્સકો ભલામણ કરે છે કે સૂવાના સમયે બાળકના ઓરડામાં તાપમાન 18 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ન હોય. વધુમાં, બાળકોના રૂમમાં સૂતા પહેલા હંમેશા સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ. પાણી બાળકોના રૂમમાં બાષ્પીભવન ટ્રે એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે હવા વધુ શુષ્ક ન બને.

દિવસ દરમિયાન, બાળકોને શક્ય તેટલી તાજી હવાની કસરત કરવી જોઈએ, શિયાળામાં પણ. મહત્વપૂર્ણ: તે નથી ઠંડા પોતે જે ચેપ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ ખોટા કપડાં અને પેથોજેન્સ સાથે મુકાબલો. આ ડુંગળી સિદ્ધાંત સામે રક્ષણ આપે છે હાયપોથર્મિયા અને આમ નબળા પડવાની સામે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.

સીધા પર ત્વચા બાળકને કુદરતી રેસા, જેમ કે કપાસ અથવા રેશમ પહેરવા જોઈએ. તેઓ પરસેવો વધુ સારી રીતે શોષી લે છે. આ પછી ઘણા ટેક્સટાઇલ સ્તરો આવે છે, જેની વચ્ચે હવાના ચેમ્બર હોય છે જે ઇન્સ્યુલેટ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોટન અંડરશર્ટ, લાંબી બાંયની ટી-શર્ટ જે ખૂબ ચુસ્ત ન હોય, કુદરતી તંતુઓથી બનેલું સોફ્ટ સ્વેટર અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય ઓવરજેકેટ આ બધા સારા વિકલ્પો છે.

શિશુઓ અને ટોડલર્સ ચોક્કસપણે પહેરવા જોઈએ મથક. નહિંતર, તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી ઠંડુ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, જોકે. ખૂબ ગરમ વસ્ત્રો પહેરશો નહીં. અન્યથા શરીર તાપમાનના વધઘટને સમાયોજિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.