ગોલ્ડબર્ગ ડિપ્રેશન ટેસ્ટ એટલે શું? | સ્વ-પરીક્ષણ "હતાશા"

ગોલ્ડબર્ગ ડિપ્રેશન ટેસ્ટ એટલે શું?

આ મનોચિકિત્સક ઇવાન કે ગોલ્ડબર્ગ નિદાન માટે પ્રશ્નાવલિ વિકસાવી હતાશા. આ પરીક્ષણો ઇન્ટરનેટ પર શોધવામાં સરળ છે અને કોઈ એક પીડિત છે કે કેમ તે સારું અભિગમ આપે છે હતાશા અથવા ડિપ્રેસિવ મૂડ. પરીક્ષણમાં 18 પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે, પ્રત્યેક પાંચ શક્ય જવાબોમાંથી એક સાથે.

જો તમે ઓછામાં ઓછા 15 પોઇન્ટ મેળવો છો, તો તમારે ડ doctorક્ટર અથવા મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે આ સૂચક હોઈ શકે છે હતાશા. આ પરીક્ષણો, જે ઇન્ટરનેટ પર મોટી સંખ્યામાં મળી શકે છે, કોઈપણ દ્વારા લઈ શકાય છે. તેનો મુખ્ય ઉદ્દેશ તમને એક ખ્યાલ આપવાનો છે કે શું તમારી આત્મા જીવનને સ્વસ્થ અથવા માંદા તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

જો તમને ડિપ્રેશનથી પીડાતા હોવાની લાગણી અથવા શંકા છે, તો તમારી પોતાની લાગણી ભ્રામક છે કે સાચી છે તેનો ખ્યાલ મેળવવા માટે તમે તમારી જાતને અગાઉથી ચકાસી શકો છો. તમારી જાત પર નજર રાખવા માટે તે ક્યારેય દુtsખ પહોંચાડતું નથી. ઘણા લોકો માટે, જ્યારે તે ખરાબ લાગે છે ત્યારે સમય જતાં વધુ વખત બને છે અને હતાશા અથવા અન્યમાં સમાપ્ત થાય છે માનસિક બીમારી.

આ ઉપરાંત, પોતાના માટે નિશ્ચિતતા બનાવવાનો આ એક સારો માર્ગ છે. પરંતુ આવી પરીક્ષાનો સાચો ફાયદો શું છે? આ પરીક્ષણ એવા લોકોને આપે છે જેમને લાગે છે કે એ માનસિક બીમારી જેમ કે હતાશા જેવા કેટલાક વિચારો કે તેઓ ખરેખર કેટલી સંભવિત છે. તમે કેટલા સ્વસ્થ છો તેના પર નજર રાખવા માટે રોજિંદા જીવન માટે એક સારો માર્ગદર્શિકા છે અને જ્યારે તમે સ્વસ્થતા અનુભવતા નથી તે દિવસો હજી સ્વસ્થ છે કે તમારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ.

પરીક્ષાનું પરિણામ કેટલું વિશ્વસનીય છે?

ઇન્ટરનેટ પર અથવા અનુરૂપ સંસ્થાઓમાં મળી શકે તેવા તમામ પરીક્ષણો ફક્ત માર્ગદર્શિકા છે, પરંતુ નિદાન નથી. ફક્ત કોઈ ડ doctorક્ટર, મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ologistાની જ યોગ્ય નિદાન કરી શકે છે. અલબત્ત, પરીક્ષણ તેના પર આધાર રાખે છે કે તમે પ્રશ્નોની જાતે, પ્રામાણિકપણે અને નિષ્ઠાપૂર્વક જવાબ કેવી રીતે આપો સ્થિતિ તમે આ ક્ષણે છો અને પરીક્ષણ કરનાર વ્યક્તિ પોતાને કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ અને વર્તનને વ્યક્તિગત રૂપે અનુભવે છે અને તેથી તમે કહી શકો કે આવી પરીક્ષણ ચોક્કસ દિશા આપે છે અને એક સારી સહાય બની શકે છે અને તમારે પરીક્ષાનું પરિણામ ખૂબ ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ, પરંતુ તે કોઈ ડ doctorક્ટર, મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ologistાનીના નિદાનને બદલતું નથી. .

શું કોઈ પરીક્ષણ ગંભીરતા નક્કી કરી શકે છે?

તેમ છતાં, ઇન્ટરનેટ પર સામાન્ય સ્વ-પરીક્ષણો ઉદાસીનતાના સંકેતો પ્રદાન કરી શકે છે અને, જો જરૂરી હોય તો, તેની તીવ્રતાનો અંદાજ, તેઓ ડ psychક્ટર અથવા મનોચિકિત્સકની મુલાકાત માટે વિકલ્પ નથી. તેઓ ચોક્કસ પ્રશ્નાવલિઓના માધ્યમથી હતાશાની તીવ્રતા નક્કી કરી શકે છે. જો કે સૈદ્ધાંતિક રીતે, આત્મઘાતી વિચારો વધુ ગંભીર સ્વરૂપ માટે બોલે છે. ખાસ કરીને જો નક્કર વિચારો અથવા તો ક્રિયાઓ હાજર હોય.

પરીક્ષણના પરિણામો શું છે?

આવી પરીક્ષણોનું પરિણામ એ છે કે પરિણામને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. જો પરીક્ષણ કહે છે કે તમે ડિપ્રેશનથી પીડિત છો અથવા જોખમ છે, તો તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અથવા કોઈ મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ .ાનીની મદદ લેવી જોઈએ. પરંતુ, અલબત્ત, જો કોઈ ઇચ્છતું ન હોય તો આ કરવા માટે કોઈ ફરજિયાત નથી. આ પરીક્ષણો ખરેખર હંમેશાં અનામી હોય છે અને તેથી પરીક્ષણ કોણે કર્યું છે અને તમે વ્યાવસાયિક સહાય માંગી છે કે કેમ તે કોઈ ચકાસી શકે નહીં.