નિદાન
પ્રાથમિક રીતે, ડૉક્ટર પ્રથમ ઘૂંટણની તબીબી તપાસ કરે છે તે જોવા માટે કે સંભવતઃ કયું માળખું કારણ બની શકે છે. પીડા અને તપાસવા માટે કે જ્યારે દુખાવો સૌથી વધુ ખરાબ છે. આગળના પગલા તરીકે, એક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કંડરામાં જાડું થવું કે બળતરા થઈ છે કે કેમ તે ચકાસવા માટે પરીક્ષા ઘણી વખત તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે. બળતરા ઘણીવાર માં પ્રવાહીના પ્રવાહનું કારણ બને છે ઘૂંટણની સંયુક્તછે, જે દ્વારા શોધી શકાય છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એ એક્સ-રે અથવા તો નિદાન માટે એમઆરઆઈ પરીક્ષાની સલાહ લેવી જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિશે તારણો કાઢવા માટે કોમલાસ્થિ નુકસાન અથવા અસ્થિબંધન ઇજાઓ. દાખ્લા તરીકે, કોમલાસ્થિ નુકસાન, જે ઘણીવાર તરફ દોરી જાય છે પીડા ઢાંકણીની પાછળ, ક્લિનિકલ તપાસ દરમિયાન પેટેલાને સાંભળી શકાય તેવું ઘસવું હોય તો શંકાસ્પદ થવાની શક્યતા વધુ છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં હાડકાની સામે વધુ હાડકાં ઘસવામાં આવે છે અને બંને રક્ષણાત્મક કોમલાસ્થિ દ્વારા અલગ થતા નથી. કેલ્સિફિકેશન, દા.ત. ક્રોનિક ટેન્ડોનિટીસના કિસ્સામાં, પણ તેની મદદથી શોધી શકાય છે. એક્સ-રે.
થેરપી
માટે ઉપચાર પીડા પાછળ ઘૂંટણ સામાન્ય રીતે રૂઢિચુસ્ત, બિન-સર્જિકલ ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. ઘણી રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓની પસંદગી છે, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર સમાંતરમાં થાય છે. એક તરફ, જો દુખાવો અન્યથા અસહ્ય હોય તો બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
એનાલજેસિક મલમ જેમ કે Voltaren® નો પણ આ હેતુ માટે વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. ના સ્થાનિક ઇન્જેક્શન પેઇનકિલર્સ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને કંડરાના જોડાણની બળતરાના કિસ્સામાં, અને સામાન્ય રીતે તાત્કાલિક રાહત આપે છે. વધુમાં, બરફના આવરણના રૂપમાં ઠંડી લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે.
માત્ર ટૂંકા ગાળામાં જ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, લક્ષિત સ્નાયુ પ્રશિક્ષણ માટેની કસરતોનો ઉપયોગ ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન થઈ શકે છે. ઘૂંટણની સંયુક્ત જેથી સ્નાયુઓ તેમના પર કામ કરતા બળને શોષી શકે. સ્નાયુ તાલીમ દરમિયાન, ના સ્નાયુઓ જાંઘ ખાસ કરીને તાલીમ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ ઘૂંટણને સ્થિર કરવામાં શ્રેષ્ઠ રીતે સક્ષમ છે. ફિઝીયોથેરાપી ઉપરાંત, ઓર્થોપેડિસ્ટ સારવાર પણ આપી શકે છે જેમ કે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ઇલેક્ટ્રોથેરપી અથવા મેન્યુઅલ ઉપચાર.
ઘણા એથ્લેટ્સ પણ પહેરવાનું પસંદ કરે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત માંદગીના તબક્કા દરમિયાન પાટો, કારણ કે આ સાંધાને સ્થિર કરે છે અને પીડામાં પણ રાહત આપે છે. વધુમાં, તેઓને અમુક ચોક્કસ સમયગાળા માટે ઘૂંટણને સ્થિર કરવાની અથવા વર્કલોડને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી પુનર્જીવન થઈ શકે. વારંવાર, આરામ આઠ અઠવાડિયાના સમયગાળામાં થવો જોઈએ.
જો સંપૂર્ણ સ્થિરતા જરૂરી નથી, જેમ કે રમતો તરવું અથવા સાયકલિંગ એ સારો વિકલ્પ છે. પેટેલર ડિસલોકેશનના કિસ્સામાં, પાટો અથવા ઓર્થોસિસ સાથે સ્થિરતા ઘણીવાર સૂચવવામાં આવે છે. જો કે, આ સ્નાયુ-નિર્માણ ઉપચાર દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.
જો તમને ઘૂંટણની સમસ્યાઓની સમસ્યા હોય, તો તમારે ઊંચા પગરખાં અને સખત શૂઝ ટાળવા જોઈએ. વધારે વજન એક જોખમ પરિબળ પણ છે, જેથી વજન ઘટાડવાનું વિચારવું જોઈએ. જો ઓર્થોપેડિક સર્જન નક્કી કરે કે ત્યાં નુકસાન છે કોમલાસ્થિ, આનો ઉપાય ન્યૂનતમ આક્રમક પ્રક્રિયા દ્વારા કરી શકાય છે (ઘૂંટણ આર્થ્રોસ્કોપી = ઘૂંટણની આર્થ્રોસ્કોપી), ઉદાહરણ તરીકે કોમલાસ્થિને લીસું કરીને.
જો કોમલાસ્થિ અલગ હોય, તો તે દરમિયાન સંયુક્તમાંથી પણ દૂર કરી શકાય છે આર્થ્રોસ્કોપી. જો દર્દી વારંવાર ડિસલોકેશનથી પીડાય છે ઘૂંટણ, ઘૂંટણની ઢીલી જાળવણી અસ્થિબંધન દર્દીના પોતાના કંડરાની મદદથી સર્જિકલ રીતે બદલી શકાય છે, આમ ઘૂંટણને ફરીથી સ્થિર કરી શકાય છે. વ્યાયામ, જે ઘરે સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે, તેનો મુખ્ય હેતુ શરીરને મજબૂત બનાવવાનો છે. જાંઘ સ્નાયુઓ
વધુ અસર એ છે કે ઘૂંટણને વધુ પુરું પાડવામાં આવે છે રક્ત અને પરિણામે કોમલાસ્થિ, જેમાં પોતે લોહી નથી વાહનો તેની પોતાની છે પરંતુ પ્રસરણ દ્વારા પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડવામાં આવે છે, તે રક્ત સાથે વધુ સારી રીતે પૂરા પાડવામાં આવે છે. એક કસરત જે કોમલાસ્થિને સર્વોચ્ચ રીતે સેવા આપે છે તે ઘૂંટણના વળાંકનો અમલ છે. હાથ આગળ લંબાવવા જોઈએ અને ઘૂંટણ પગની ટીપ્સની બહાર લંબાવવા જોઈએ નહીં.
જો કે, તે મહત્વનું છે, અને આ બધી કસરતોને લાગુ પડે છે, કે કસરતો દ્વારા ઘૂંટણ ઓવરલોડ ન થાય. ઘૂંટણ માટે પણ સાયકલ ચલાવવી સારી છે. ઘૂંટણ ખસેડવામાં આવે છે, પરંતુ ખૂબ દબાણ માટે ખુલ્લા નથી.
અન્ય કસરતો જે ઘરે સારી રીતે કરી શકાય છે તે છે: બેસતી વખતે ઘૂંટણને ઝૂલવા દેવા. આ તમામ રચના ઉપર પ્રોત્સાહન આપે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી. ઘૂંટણને બેઠેલી સ્થિતિમાં લંબાવીને થોડીવાર પકડી રાખવાથી પણ શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે. જાંઘ સ્નાયુ, જે ઘૂંટણ પરના દબાણને દૂર કરી શકે છે.
વધુમાં, જાંઘના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે (ચતુર્ભુજ), અને પગ પર સ્લિંગ (ઉદાહરણ તરીકે, ટુવાલ) માં મૂકી શકાય છે પગની ઘૂંટી અને ધીમે ધીમે હાથ દ્વારા પાછળની તરફ ખેંચાય છે. આ કસરત લંબાય છે ચતુર્ભુજ અને ઘૂંટણની સાંધાને કાયમ માટે સ્થિર કરે છે. લંજ કરવું પણ ફાયદાકારક છે.
આ સ્થિતિ પછી થોડા સમય માટે રાખવામાં આવે છે જ્યારે તે જ સમયે નાની હિલચાલ કરવામાં આવે છે. ઘૂંટણની પાછળના દુખાવા માટે ઘણીવાર ઘૂંટણની પટ્ટીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઘૂંટણ અથવા ઘૂંટણના વિસ્તારમાં સામાન્ય દુખાવો. આ પટ્ટીઓનો હેતુ ઘૂંટણની સાંધામાં વધારાની સ્થિરતા અને પીડા રાહત આપવાનો છે. આ અટકાવી શકે છે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અને ઘૂંટણની સાંધામાં અસ્થિરતા. વધુમાં, તે ઘૂંટણની કેપને ટેકો આપે છે જેથી કરીને તે સામાન્ય રીતે હવે અવ્યવસ્થિત ન થઈ શકે. પટ્ટીઓ ઉપરાંત, જાંઘ અને ઘૂંટણના વિસ્તારમાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે હંમેશા ફિઝિયોથેરાપીની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
