Botox સાથે લેસર સારવાર ઇન્જેક્શન અથવા સર્જનની છરી પણ? તે હોવું જરૂરી નથી, કારણ કે દરેક તેમના સજ્જડ થઈ શકે છે ત્વચા સંપૂર્ણપણે કુદરતી રીતે. યોગ્ય કાળજી ઉપરાંત, ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સને રાખવા માટે કહેવામાં આવે છે ત્વચા યુવાન અને ચહેરાના સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે. ખર્ચાળ શસ્ત્રક્રિયાના વિકલ્પ તરીકે, સારા જૂના ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સ ફરી એકવાર ખૂબ માંગમાં છે. પ્રથમ લક્ષિત સ્નાયુ કસરતો પછી પણ, ચહેરો તાજો લાગે છે, આંખો મોટી દેખાય છે, કરચલીઓ ઘટાડી શકાય છે અને આંખો હેઠળ બેગ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
ચહેરા માટે તંદુરસ્તી
“ફેસફોર્મિંગ” એ જાદુઈ બુલેટ નથી, પરંતુ તે દેખીતી રીતે મદદ કરે છે. સાથે દૈનિક સંભાળ ઉપરાંત ક્રિમ અને લોશન, ત્વચાદેખાવને ખાસ કરીને થોડી શિસ્ત, ધૈર્ય અને વ્યાયામની સૂચનાઓ દ્વારા તાલીમ આપી શકાય છે. આપણો ચહેરો એકલા 26 સ્નાયુઓ દ્વારા રચાય છે. તેઓ હોશિયારીથી ગૂંથેલા છે અને તેને સમોચ્ચ અને ટેકો આપે છે - ખાસ કરીને યુવાનોમાં.
કરચલીઓ અને કોની સામે ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સ.
જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ, શરીરના કોષો વધુ ધીમેથી નવીકરણ કરે છે અને સ્નાયુઓ વડા અને ચહેરો પણ સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. પરંતુ છતાં કરચલીઓ ઘણા લોકોને પરેશાન કરો, પ્લાસ્ટિક સર્જરી દ્વારા “કરેક્શન” કરવું જરૂરી નથી. કારણ કે લાક્ષણિક સ્ટાર આકારનું કરચલીઓ આંખની આજુબાજુ, કપાળ પર અને ની મૂળમાં નાક વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા સાથે જરૂરી હોવું જરૂરી નથી.
.લટાનું, તેઓ છે - જેમ કે ડબલ રામરામ અને એક drooping મોં - ઘણીવાર નબળા મુદ્રા, ચહેરાના અભિવ્યક્ત અને અવગણનાનું પરિણામ ચહેરાના સ્નાયુઓ. ટેવથી, લોકો સામાન્ય રીતે ચહેરાના આ ભાગોને ફક્ત એક જ દિશામાં ખસેડે છે - એટલે કે, ગુરુત્વાકર્ષણને પગલે.
તેથી, ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સનો સૂત્ર છે: ફ્રન્ટ-ડાઉનને બદલે અપ-બેક.
સ્વસ્થ ગ્રિમાસ
સઘન ઉત્તેજના તાલીમ સ્નાયુઓની તાણ સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. વધતી જોમ ફક્ત ચહેરા સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તેમાંથી ફેલાય છે ગરદન અને આખા શરીરને ખભા.
થિયરી જેવું લાગે તેટલું અદભૂત, કસરતો અસ્પષ્ટ લાગે છે. ઇચ્છિત અસરને આધારે, અનુરૂપ સ્નાયુ જૂથો પ્રકાશ દબાણ હેઠળ આંગળીના વેpsે ઉત્તેજીત થાય છે. શરૂઆતમાં અરીસામાં જોવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જંગલી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝભ્ભો આ સામાન્ય રીતે તમારી પોતાની આંગળીઓના નરમ પ્રતિકારનો પ્રતિકાર કરે છે. અત્યાર સુધી હંમેશાં સંપૂર્ણપણે બેભાન રીતે સક્રિય વિસ્તારો વડા જેથી શક્તિશાળી કામ કરે છે.
ચહેરા માટે તાલીમ - તે ક્યારે મદદ કરે છે?
ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: શક્ય તેટલું સતત ટ્રેન. દરરોજની કસરતો, સવારે અથવા સાંજે લગભગ પાંચથી દસ મિનિટ, ઘણી વાર પૂરતી હોય છે.
પરંતુ ખૂબ જ સઘન તાલીમ પણ તેની મર્યાદા શોધી કા .ે છે, જેમ કે ખૂબ જ મજબૂત ડ્રોપિંગ પોપચાની સાથે. સમાન ઉચ્ચારિત સ્મિત રેખાઓને લાગુ પડે છે. તેમને સામાન્ય રીતે તાલીમ આપી શકાતી નથી. પરંતુ તે સારી બાબત છે. છેવટે, તેઓ ચહેરો ખરેખર જીવંત બનાવે છે અને ઘણીવાર સહાનુભૂતિપૂર્ણ દેખાય છે.
ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સની 4 કસરતો
પ્રયાસ કરવા માટે અમે તમને ચહેરાના ચાર જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો બતાવીશું:
- આંખો: તમારા અંગૂઠો અને અનુક્રમણિકા મૂકો આંગળી આંખની નીચે અને ઉપર સુધી વિરુદ્ધ દિશામાં સહેજ ત્વચા. પછી આંગળીઓના પ્રતિકાર સામે 10 થી 20 વખત ઝબકવું. પછી આરામ કરો. ધ્યેય: પોપચા અને આંખોની આજુબાજુના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી.
- ગાલ: ગાલ પર પફ કરો અને પછી તેને તમારી આંગળીઓથી ટેપ કરો. પછી આરામ કરો અને આ વિસ્તારમાં કળતરની સંવેદના અનુભવો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે ગાલને ટેપીંગ કરતી વખતે ધીમે ધીમે હવાને બહાર નીકળી શકો છો. ધ્યેય: ગાલના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો.
- કપાળ: તમારી આંગળીઓને તમારા કપાળ પર મૂકો જેથી તમારી આંગળીઓ સ્પર્શ કરે, અને પછી તમારાને ખેંચો ભમર અને પોપચા અપ. જો તમારી આંગળીઓ ત્યાં ન હોત, તો કપાળ પર સળવળાટ થતો હતો. આ તણાવને 6 થી 10 સેકંડ સુધી રાખો, પછી આરામ કરો. લક્ષ્ય: કરચલીઓને સરળ બનાવો અને કપાળના ક્ષેત્રને આરામ કરો.
- ના ખૂણા મોં: તમારી આંગળીઓથી મદદ કરતી વખતે મો ofાના ખૂણાને વધુ pullંચા ખેંચીને હસતાં રહો. પછી આરામ કરો અને આ સમયે સ્નાયુઓને feelીલું કરો. ધ્યેય: આના કોમ્બેટ ડ્રોપિંગ ખૂણા મોં.
