જન્મ દ્વારા / પછી વજનમાં ઘટાડો
જન્મ પછી સ્ત્રી વજન ગુમાવે છે. આ સામાન્ય છે, કારણ કે એક તરફ બાળકનું વજન અને એમ્નિઅટિક પ્રવાહી ખોવાઈ ગઈ છે, તો બીજી બાજુ સ્તન્ય થાક હાંકી કા .વામાં આવે છે અને ગર્ભાશય ફરીથી કરાર. સ્ત્રી સ્તનપાન શરૂ કરે છે.
સ્તનપાન દ્વારા, માતા ઘણું બર્ન કરે છે કેલરી, કારણ કે દૂધનું ઉત્પાદન અને સ્તનપાન પ્રક્રિયા ઘણી બધી શક્તિનો વપરાશ કરે છે. આ ઉપરાંત, શરીર તેની મૂળ "બિન-ગર્ભવતી" સ્થિતિમાં પાછું ફરે છે. પહેલાં સંચિત ચરબીની થાપણો ધીમે ધીમે ફરીથી તૂટી જાય છે (ઓછામાં ઓછું સ્તનપાન દ્વારા નહીં), અને સંગ્રહિત પ્રવાહી ઉત્સર્જન થાય છે.
દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, રક્ત ગર્ભવતી સ્ત્રીની માત્રામાં પણ વૃદ્ધિ થઈ શકે છે ગર્ભાશય અને બાળક. આ હવે વધારે છે રક્ત પણ ફરીથી ઘટાડો થયો છે. આ બધી પ્રક્રિયાઓ વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે.
જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં ફરીથી રમતગમત ન લેવી જોઈએ. જો કે, ઉપર જણાવેલ પરિબળોને લીધે સ્ત્રી તદ્દન સ્વાભાવિક રીતે વજન ગુમાવે છે, જે લગભગ છ કિલો છે. બાળક સાથે ચાલવું, સ્તનપાન અને રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ પણ પોતાને દ્વારા વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન ઘટાડવું
દરમિયાન વજન ઘટાડવું ગર્ભાવસ્થા અવલોકન કરવું જ જોઇએ. સામાન્ય રીતે સગર્ભા સ્ત્રી દરમિયાન વજન વધારવાનું વલણ ધરાવે છે ગર્ભાવસ્થા જેમ જેમ બાળક વધે છે અને સ્ત્રીનું શરીર ચરબી જમા અને પ્રવાહી સંગ્રહ કરે છે. જો કે, કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં થોડું વજન મેળવે છે અથવા તેમનું વજન સતત રાખે છે.
શરૂઆતમાં થોડીક મહિલાઓ પણ થોડા કિલો ગુમાવે છે. આ હંમેશાં ચિંતાનું કારણ હોતું નથી, પરંતુ હંમેશાં તેનું પાલન કરવું જોઈએ, કારણ કે વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો માતા અને બાળક માટે જોખમી છે. જો સ્ત્રીના શરીરમાં બહુ ઓછા અનામત હોય, તો વધતા બાળકની પર્યાપ્ત સંભાળ રાખી શકાતી નથી અને સગર્ભા સ્ત્રીનું શરીર ગર્ભાવસ્થા અને તેનાથી સંકળાયેલ તાણથી વધારે પડતું ખેંચાય છે.
બાળકને નુકસાન, અકાળ જન્મો અથવા માતૃત્વ આરોગ્ય સમસ્યાઓ પરિણામ હોઈ શકે છે. તેથી સગર્ભા સ્ત્રીને ખાતરી કરવી જોઈએ કે તે પૂરતું ખાય છે અને, જો શક્ય હોય તો, ભૂખના સમયગાળામાંથી પસાર થતી નથી. ગર્ભાવસ્થા શરીરની energyર્જા આવશ્યકતાઓમાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો કરે છે અને આને પૂર્ણ કરવું આવશ્યક છે. જ્યાં સુધી અજન્મ બાળક સામાન્ય રીતે વિકાસ પામે છે અને માતા કોઈ શારીરિક લક્ષણો દર્શાવતી નથી ત્યાં સુધી વજન ઘટાડવું હંમેશા ચિંતાનું કારણ નથી. તેમ છતાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની નિયમિત મુલાકાત એ વજન ઘટાડવાના અન્ય કારણોને નકારી કા andવા માટે અને કોઈપણ માતૃત્વ અથવા શિશુ જોખમને વહેલી તકે શોધવાની પૂર્વશરત છે.
