ઝાડા દ્વારા વજન ઘટાડવું
અતિસાર તરફ દોરી શકે છે અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો, ખાસ કરીને જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. ક્યારે ઝાડા થાય છે, શરીર મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ગુમાવે છે, જે સામાન્ય રીતે શરીરના વજનનો મોટો ભાગ બનાવે છે. વધુમાં, ખાવામાં આવેલો ખોરાક ઘણીવાર સહન થતો નથી અને યોગ્ય રીતે ચયાપચય કર્યા વિના ઝડપથી જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી પસાર થાય છે.
આ તબક્કા દરમિયાન, તેથી શરીર ઝડપથી તેના પોતાના અનામત પર ખેંચે છે અને, થોડા સમય પછી, ચરબીના થાપણોને તોડવાનું શરૂ કરે છે. આ મિકેનિઝમ, પ્રવાહીના નુકશાન સાથે સંયોજનમાં, વધુ કે ઓછા ઉચ્ચારણ વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે. કારણ કે શરીર પણ હારી જાય છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ઝાડા દ્વારા, તે મહત્વનું છે કે દર્દી તેને ફરીથી ભરે. આ હેતુ માટે ફાર્મસીમાંથી રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન્સ અથવા ગ્રાહક દ્વારા તૈયાર કરી શકાય તેવા સમાન ઉકેલો યોગ્ય છે.
વધુમાં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે 5 ચમચી ખાંડ, 1.5 ચમચી સામાન્ય મીઠું, 150ml નારંગીનો રસ અને 150ml સ્ટિલ મિનરલ વોટર મિક્સ કરી શકો છો. પરિણામી પીણું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પર્યાપ્ત માત્રામાં સમાવે છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. જલદી ઝાડા શમી જાય છે અને દર્દી ફરીથી સામાન્ય રીતે ખાવા માટે સક્ષમ બને છે, વજન ઘટાડવું સામાન્ય રીતે ઝડપથી સંતુલિત થઈ જાય છે. જો વજન સામાન્ય ન થાય અથવા વજન ઘટવાનું ચાલુ રહે તો તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ.
હું વજન ઘટાડવાની ગણતરી કેવી રીતે કરી શકું?
અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો ઘણા લોકોને ચિંતા કરે છે. છ મહિનાની અંદર શરીરના મૂળ વજનના 10% કરતા વધુ વજનમાં અજાણતા ઘટાડો પેથોલોજીકલ ગણવામાં આવે છે. આ આંકડો સાથે તમારા પોતાના વજન ઘટાડાની તુલના કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે, તે ટકાવારી તરીકે દર્શાવવું આવશ્યક છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિનું વજન 70 કિગ્રા હતું અને છ મહિનામાં અજાણતા 7 કિલો વજન ઘટ્યું હતું તેણે તેના વજનના 10% જેટલું વજન ગુમાવ્યું છે. ગણતરી: 7kg70kg = 0.1 0.1×100 = 10%. જો આ દર્દી માત્ર 4 કિલો વજન ગુમાવે છે, તો આ 4kg70kg = 0.057 થશે; 0.057×100 = 5.7%.
આ વજન ઘટાડવું હજી ચિંતાનું કારણ નથી. રોજિંદા તણાવ, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અથવા ખાવાની આદતોમાં ફેરફારને કારણે વજનની પ્રગતિમાં કુદરતી વધઘટ થાય છે. એન અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો બીજી રીતે પણ ગણતરી કરી શકાય છે.
દર્દી, જેનું પહેલા 70kg વજન હતું અને હવે 7kg ઘટ્યું છે, હવે તેનું વજન 63kg છે. 63kg/70kg=0.9 0.9×100=90%. દર્દીનું વજન હવે તેના પ્રારંભિક વજનના 90% છે અને તેણે તેના શરીરના વજનના 10% ઘટાડ્યા છે. આ રીતે વજન ઘટાડવાની ગણતરી કરી શકાય છે અને અન્ય ટકાવારીઓ સાથે સરખામણી કરી શકાય છે.
