ઘણા લોકોને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ હોય છે જેના માટે તેમને સાયકોથેરાપ્યુટિક મદદની જરૂર હોય છે. ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર એવા ગ્રાહકો માટે વિચારણા કરી શકાય છે જેઓ મુખ્યત્વે વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માગે છે અને વ્યક્તિગત જવાબદારી લેવા તૈયાર છે.
ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર શું છે?
ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર જીવનના સામાજિક સાંસ્કૃતિક અને પારિસ્થિતિક સંદર્ભોનો સમાવેશ કરવા માટે આત્મા, શરીર અને મનની બહાર જતા ઉપચારના સ્વરૂપ તરીકે પોતાને જુએ છે. ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર માનવતાવાદીની સર્વગ્રાહી રીતે એકીકૃત અને પ્રાયોગિક પદ્ધતિઓમાંની એક છે મનોરોગ ચિકિત્સા. તેની સ્થાપના ફ્રિટ્ઝ પર્લ્સ, લૌરા પર્લ અને પોલ ગુડમેન દ્વારા કરવામાં આવી હતી અને તે મોટે ભાગે મનોવિશ્લેષણથી વિકસિત થઈ છે. પર્લ્સનું માનવું હતું કે દરેક વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે અને તે તેની ક્ષમતાને સાકાર કરવામાં પણ સક્ષમ છે. ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી મુખ્યત્વે વર્તમાનમાં લાગણીઓ અને અનુભવો સાથે વ્યવહાર કરે છે, ભલે તેઓ ભૂતકાળ સાથે જોડાણ ધરાવતા હોય. ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી કાર્ય માટે કેન્દ્રીય ચિંતા "હું અને તમે અહીં અને હવે" છે. ઉપચારાત્મક કાર્યનો હેતુ મનો-સામાજિક કૌશલ્યોને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે જે વ્યક્તિગત મૂલ્યો સાથે સ્વ-નિર્ધારિત જીવન જીવવા અને વ્યક્તિના પર્યાવરણ સાથે સંબંધિત હોય છે.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપીમાં બહુવિધ ઉપયોગો છે અને તે કોઈપણ ઉંમરે યોગ્ય છે. તે વ્યક્તિગત, જૂથ, દંપતી અથવા કુટુંબ ઉપચાર તરીકે કરી શકાય છે અને વિવિધ સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે:
- વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ
- ન્યુરોઝ
- સાયકોસોમેટિક સમસ્યાઓ
- વિશેષ વિકૃતિઓ
- નશીલી દવાઓ નો બંધાણી
તે પોતાને ઉપચારના એક સ્વરૂપ તરીકે જુએ છે જે જીવનના સામાજિક-સાંસ્કૃતિક અને પર્યાવરણીય સંદર્ભોને ઉપચારમાં સામેલ કરવા માટે આત્મા, શરીર અને મનની બહાર જાય છે. તે લોકો વચ્ચે વધુ માનવીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કરવા અને વધુ પર્યાવરણીય જાગૃતિને પ્રોત્સાહિત કરવા માંગે છે. તેથી, તે માત્ર એ મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિ, પણ જીવનની ફિલસૂફી અને વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ. ફ્રિટ્ઝ પર્લ્સને લોકો વચ્ચેના સંપર્ક વિકૃતિઓના પરિણામે માનસિક વિકૃતિઓ જોવા મળી હતી. બધા લોકોને સામાજિક સંપર્ક અને અન્ય લોકો સાથે નિકટતાની જરૂર હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો અસ્વીકારના ડરથી સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ વિકસાવે છે અને તેઓ તેમની લાગણીઓને પોતાને આપી શકતા નથી. Gestalt થેરાપીમાં, આવા કિસ્સામાં ધ્યેય જીવંત લાગણીઓને ફરીથી અનુમતિ આપવા અને તેમને અહીં અને અત્યારે થેરાપીમાં જીવંત બનાવવાનો રહેશે. ભૂતકાળ પણ મહત્વપૂર્ણ અને રચનાત્મક છે, પરંતુ ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી, મનોવિશ્લેષણથી વિપરીત, તેના કાર્યને ભૂતકાળમાં ખોદવા જેવું લાગતું નથી, કારણ કે ભૂતકાળની શરતોમાં આવવું એ વર્તમાનમાં સમસ્યાઓમાં મદદ કરે તે જરૂરી નથી. તે 3 સિદ્ધાંતો સાથે કામ કરે છે:
- અનુભવ
- સમજવું
- આત્મ-સપોર્ટ
અનુભવ કરવા માટે, સાથી મનુષ્યો અને પર્યાવરણને સભાનપણે સમજવું જોઈએ. ન્યુરોટિક સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને દલીલો અને સંપર્કોમાં આવવાનો ડર હોય છે કારણ કે તેઓ અસ્વીકારથી ડરતા હોય છે. તેમની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ તેમને અનુભવવા, અનુભવવા અને સમજવાથી અટકાવે છે. આંતરિક રીતે મુક્ત થવા માટે, તે જરૂરી છે કે તેઓ પોતાને તેમના લક્ષણો અને સમસ્યાઓથી અલગ કરે, જેની સાથે તેઓ અન્યને કાર્ય કરવા દબાણ કરે છે, અને તેના બદલે વ્યક્તિગત જવાબદારી લે છે. ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી જૂથ સત્રના ક્લાસિક ક્રમમાં, જૂથના સભ્યો તે રૂમમાંથી પસાર થાય છે જ્યાં ખાલી ખુરશી ("ગરમ ખુરશી") હોય. જેઓ કોઈ વિષય પર કામ કરવા માંગે છે તેઓ આ "ગરમ ખુરશી" પર બેસે છે. ચિકિત્સક સૂક્ષ્મ સૂચનો આપે છે, જૂથ સમર્થન અને પ્રતિસાદ આપે છે, જ્યારે "ગરમ ખુરશી" માં વ્યક્તિ બધી લાગણીઓને મંજૂરી આપે છે અને કંઈપણ દબાવતી નથી. આ જૂથના અનુભવમાં, પ્રશંસા અને સુરક્ષાથી લઈને ખુલ્લી અને ટીકા સુધીની સમગ્ર શ્રેણીનો અનુભવ કરી શકાય છે. સપના અને કલ્પનાઓ પણ ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાં ભૂમિકા ભજવે છે. તેમની સાથે કામ કરવા માટે સર્જનાત્મક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત ઉપચાર 20 થી 200 કલાક સુધીનો હોઈ શકે છે; જૂથ ઉપચાર ખુલ્લા અથવા બંધ સ્વરૂપમાં આપવામાં આવે છે.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી વિવિધ સમસ્યાઓ માટે ઉપચારનું અસરકારક સ્વરૂપ હોઈ શકે છે, પરંતુ હજી સુધી કોઈ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન નથી કે જે સાબિત કરી શકે કે ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર પગલાં સકારાત્મક અસર પડે છે અને તે કાયમી સફળતાની ખાતરી આપે છે. કારણ કે નાટકીય તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે એવા લોકો માટે ઓછું યોગ્ય છે કે જેઓ ઉન્માદ વ્યક્તિત્વનું માળખું ધરાવતા હોય છે, કારણ કે "ગરમ ખુરશી" સાથે કામ કરવાથી લોકોને માત્ર લાગણીઓ દર્શાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકાય છે. આ કરી શકે છે લીડ માનસિક ઓવરલોડ પ્રતિક્રિયાઓ માટે. જૂથના અનુભવોને જવાબદારીપૂર્વક હેન્ડલ કરવા અને ક્લાયન્ટને તેમના આત્માના જીવનમાં આ અનુભવોને યોગ્ય રીતે વર્ગીકૃત કરવામાં મદદ કરવા માટે અનુભવી ચિકિત્સકોની જરૂર છે. આંશિક રીતે, ત્યાં અપૂરતી રીતે પ્રશિક્ષિત થેરાપિસ્ટ છે જેઓ ખૂબ જ સંઘર્ષાત્મક શૈલીમાં જોડાય છે, ગ્રાહકોને વધુ નિરાશાજનક બનાવે છે. વૈકલ્પિક દ્રશ્ય એવી તકનીકોનો પણ ઉપયોગ કરે છે જે લાગણીઓને ઉશ્કેરે છે અને "અવાજ સંવાદ" માં આત્માના સંઘર્ષના વિવિધ ભાગોને અવાજ આપે છે. આ પછી એકબીજા સાથે વાતચીતમાં આવવા માટે છે. સામાજિક અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકો માટે, હોટ સીટમાં જૂથનો અનુભવ પ્રતિકૂળ હોઈ શકે છે, કારણ કે જૂથમાં, જ્યાં તેઓ સતત નિરીક્ષણ હેઠળ હોય છે, તેઓ તેમની લાગણીઓને મુક્ત લગામ આપવા માટે વધુ અચકાતા હોય છે. આ રીતે, તેઓ પોતાને વધુ બંધ કરી શકે છે. જવાબદાર થેરાપીએ હંમેશા જૂથના સભ્યોની શરમની વ્યક્તિગત સીમાઓને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ અને વ્યક્તિગત સીમાઓને ઓવરરાઈડ કરવા ન જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ પાસે મનોવૈજ્ઞાનિક રક્ષણાત્મક મિકેનિઝમ્સ હોય છે જેનું તેનું સમર્થન હોય છે. તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ગેસ્ટાલ્ટ ચિકિત્સકોએ ગંભીર તાલીમ લીધી છે અને યોગ્ય સાવધાની અને કાળજી સાથે આગળ વધવું જોઈએ, જેથી તેઓ ગ્રાહકોમાં સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ વધુ મજબૂત ન કરે.
