ફરીથી પગ પર વજન મૂકવાનો યોગ્ય સમય ક્યારે છે?
લોડ ક્ષમતા નક્કી કરવા માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ ડૉક્ટરની મુલાકાત છે. એક નવા ની મદદ સાથે એક્સ-રે ઇમેજ, ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે શું દર્દી કસરત ફરી શરૂ કરી શકે છે. વધુમાં, પગ સોજો વગર દેખાય છે, હેમોટોમા or પીડા, જેથી દર્દી લોડ માટે સંમત થઈ શકે.
ભાર કાળજીપૂર્વક અને તબક્કામાં લાગુ થવો જોઈએ. દરેક વધુ ભાર સાથે, પગની પ્રતિક્રિયા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. જો પગ હજુ પણ ના બતાવે પીડા, ભાર વધારી શકાય છે.
રમતગમત થોડા અઠવાડિયા પછી જ શરૂ થવી જોઈએ. ઝડપી, આંચકાવાળી રમતો ટાળવી અને ધીમે ધીમે શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે જોગિંગ, સાયકલિંગ અને તરવું. શરીરને ટેકો આપવા માટે ટેપ અથવા પાટો પહેરી શકાય છે, અને તાણ પછી, શરીરને ઠંડક અને ઉન્નત કરીને પુનર્જીવન તબક્કાને ટેકો આપી શકાય છે. જો ઘા સામાન્ય રીતે રૂઝાય છે, તો ફરીથી લોડિંગ ઝડપથી શક્ય છે અને હાડકાના વધુ ઉપચારને સમર્થન આપે છે.
આગળની કાર્યવાહી
જો દર્દીએ પગ પર ખૂબ જ વહેલું વજન મૂક્યું હોય, તો પગ ઘણીવાર વધુ સાથે દેખાય છે પીડા, સોજો અને પ્રતિબંધિત હિલચાલ. ઘા મટાડવું તદનુસાર રીસેટ કરવામાં આવે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયા વધુ સમય લે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે લોડને રિવર્સ કરવો અને જો જરૂરી હોય તો લોડને સંપૂર્ણપણે ઘટાડવા માટે સપોર્ટનો ઉપયોગ કરવો.
વધુમાં, પગને વધુ વખત ઉપર રાખો અને પ્રમોટ કરવા માટે "પગ પંપ" નો ઉપયોગ કરો રીફ્લુક્સ સોજો (લસિકા ડ્રેનેજ). ઠંડક ઉપરાંત અને લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ, ક્લાસિકલ અથવા ઉપયોગ કરીને ટેપ બેન્ડિંગ દ્વારા પુનર્જીવનને ટેકો આપી શકાય છે કિનેસિઓટપેપ. જો તાણ ખૂબ જ વધારે હોય અને રિફ્રેક્ચર દેખાય, તો વેકોપેડ જૂતા ફરીથી પહેરવા જોઈએ. વ્યવસાય અને નોકરીમાં તણાવના આધારે, વધુ માંદગી રજાની સલાહ આપવામાં આવશે.
શું હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે?
જો ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવામાં આવે તો હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. ખૂબ વહેલું લોડ થવાથી હીલિંગ પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં ક્રોનિફિકેશન અથવા રિફ્રેક્ચર થઈ શકે છે. ટેકો દ્વારા ભારને ટાળવું અને વેકોપેડ જૂતા પહેરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
જો પાટો પૂરતો હોય, તો ભાર હજુ પણ જાળવી રાખવો જોઈએ. ઠંડક, એલિવેશન, વાછરડા પંપ સોજોને રિસોર્બ કરવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.ઇલેક્ટ્રોથેરપી સહાયક માપ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ સોજોના તબક્કા દરમિયાન સક્શન ઇલેક્ટ્રોડ્સ ટાળવા જોઈએ, કારણ કે તે ખૂબ જ અપ્રિય હોઈ શકે છે. ફિઝીયોથેરાપી અને લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ નિષ્ક્રિય પગલાં તરીકે ખૂબ અસરકારક છે.
ફિઝીયોથેરાપીમાં, સમગ્ર રીતે સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ જાળવી રાખવાનો હેતુ છે પગ પગનો ઉપયોગ કર્યા વિના. સ્નાયુઓની શક્તિને તાલીમ આપવી જોઈએ, કારણ કે 6 અઠવાડિયા સુધી સ્થિરતા (ઇમોબિલાઇઝેશન) સ્નાયુઓને બગડવાનું કારણ બનશે. આસપાસના એકત્રીકરણ સાંધા જડતા અટકાવે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે લસિકા ગટર.
પછી લસિકા ડ્રેનેજ, લસિકા ટેપ લાગુ કરી શકાય છે. બળતરા વિરોધી દવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. અમુક ખોરાક અથવા ગ્લોબ્યુલ્સ પણ યોગ્ય છે. પાઈનેપલમાં મહત્વનો સમાવેશ થાય છે ઉત્સેચકો જે ઘાવના ઉપચારને ટેકો આપે છે.
