ટેન્ડોવોગિનાઇટિસનું નિદાન
માટે પૂર્વસૂચન ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ (ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ) સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સારી હોય છે. તેમ છતાં આ રોગનો કોર્સ અને આ રીતે પીડાદાયક અંતરાલો ખૂબ લાંબું હોઈ શકે છે, ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ તુલનાત્મક સરળ અર્થ સાથે સારી અને અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે. આ અર્થમાં, જો કે, વિકાસના ચોક્કસ કારણની તળિયે પહોંચવું જરૂરી છે ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ.
ફક્ત એક ઉપચાર જે કારક સમસ્યા માટે બરાબર બનાવવામાં આવે છે તે ક્ષેત્રમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ સામે લડી શકે છે કંડરા આવરણ લાંબા ગાળે અને આમ સારા પૂર્વસૂચન તરફ દોરી જાય છે. સફળ ઉપચાર માટે આવશ્યક પરિબળ એ પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું છે જે ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ હોય છે સાંધા અને બળતરાના હુમલાને નવીકરણ આપી શકે છે. ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ કે જેનો તાત્કાલિક ઉપચાર કરવામાં આવતો નથી, તે લક્ષણોના સંદર્ભમાં પરિણમી શકે છે.
તબીબી પરિભાષામાં, આ ઘટનાના પરિણામે ક્લિનિકલ ચિત્રને "પુનરાવર્તિત તાણની ઇજા" કહેવામાં આવે છે (ટૂંકું: આરએસઆઈ). આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી ટિન્ડોવાગિનાઇટિસ ચાલુ રહેવાથી બળતરા પ્રક્રિયાઓ, ગાening થવી અને કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે. આંગળી ફ્લેક્સર્સ (તકનીકી શબ્દ: ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ સ્ટેનોસન્સ). વધારાના સંધિવા સાથેના દર્દીઓમાં ટેન્ડોવાગિનાઇટિસથી પીડાય છે, તે થોડો ખરાબ પૂર્વસૂચન ધરાવે છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
આચારના કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરીને ટેન્ડોવાગિનાઇટિસના વિકાસને અટકાવી શકાય છે. પ્રોફીલેક્સીસમાં સૌથી મહત્વનું પરિબળ એ છે કે લાંબા સમયથી ચાલતા, સમાન હલનચલનને ટાળવું કે જેના પર વધારે પડતો તાણ આવે છે સાંધા. આ ઉપરાંત, રમતગમત, સંગીત-નિર્માણ અને officeફિસના કાર્ય દરમિયાન ખોટી મુદ્રા ટાળવી જોઈએ.
આ કારણોસર, ટાઇપિસ્ટ અથવા officeફિસના કામદારોએ એર્ગોનોમિક વર્ક સાધનોની ખરીદી ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. કાર્યસ્થળ પર કીબોર્ડની સામે મૂકવામાં આવેલા સરળ ગાદી પહેલેથી જ મહાન પ્રભાવ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. તે પણ સાબિત થયું છે કે ટેબલ પર શક્ય તેટલું સપાટ કીબોર્ડ, ખાસ કરીને. પર સરળ છે સાંધા અને રજ્જૂ.
તદુપરાંત, ટાઇપિંગ અંતરાલો વચ્ચે નિયમિત વિરામ લેવો એ ટેન્ડોવાગિનાઇટિસ સામે યોગ્ય પ્રોફીલેક્સીસ માનવામાં આવે છે. આ વિરામ દરમિયાન, વિવિધ સ્નાયુઓને relaxીલું મૂકી દેવાથી કસરત કરવી જોઈએ, આમ બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસને અટકાવે છે. નિયમિત પણ સુધી અને તાણયુક્ત કંડરાના આવરણોને ગરમ કરવાથી ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ પ્રોફીલેક્સિસમાં અસરકારક રીતે ફાળો આપે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો: