અમને અસર કરી શકે તેવા બહુવિધ તાણ લીડ લક્ષણોની ચોક્કસ પેટર્ન માટે-"તણાવ પ્રતિક્રિયાઓ. તણાવ લક્ષણો શરૂઆતમાં વાસ્તવિક ફરિયાદો તરીકે જોવામાં આવે છે.
તાણની પ્રતિક્રિયાઓ પોતાને ત્રણ સ્તરે પ્રગટ કરી શકે છે:
- શારીરિક સ્તરે
- વર્તન સ્તરે
- વિચારો અને લાગણીઓના સ્તરે - "જ્ognાનાત્મક-ભાવનાત્મક સ્તર".
વર્તણૂકીય સ્તરે લક્ષણો બહારના વ્યક્તિને પણ દેખાય છે, વિચારો અને લાગણીઓના છુપાયેલા સ્તરના લક્ષણોથી વિપરીત, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ફક્ત પોતાની જાતને અનુભવી શકે છે.
આ તણાવ લક્ષણો ઘણીવાર શારીરિક સ્તરે દેખાય છે - ઉદાહરણ તરીકે, માથાનો દુખાવો, ચક્કર. ખાસ કરીને મહત્વનું લક્ષણ એ છે કે થાકની લાગણી, જે ખૂબ જ પ્રબળ બની શકે છે જો તણાવ ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે; તે કાયમી તાણના વિશેષ સ્વરૂપનું કેન્દ્ર છે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ.
તણાવના લક્ષણો છે:
- ઝડપી પલ્સ રેટ, વધારો થયો છે રક્ત દબાણ.
- ઝડપી શ્વાસ, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
- સુકા મોં, સુકા ગળું
- ભીના હાથ
- ગરમી સનસનાટીભર્યા
- સ્નાયુ તણાવમાં વધારો, પીઠ અને ગરદન વિસ્તાર.
- અસ્થાયી (ચીડિયાપણું પેટ), ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ, (નો અસામાન્ય રિફ્લક્સ પેટ અન્નનળીમાં એસિડ), હાર્ટબર્ન, ઝાડા (અતિસાર), કબજિયાત (કબજિયાત).
- બેચેની, વળી જવું
- સેફાલ્ગિયા (માથાનો દુખાવો)
- ચક્કર (ચક્કર)
- અનિદ્રા (નિંદ્રા વિકાર)
- જાતીય અભિગમ ડિસઓર્ડર (જાતીય સૂચિહીનતા).
- બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ
