તમારી નાડી પર નજર રાખવી. નાડીમાં વધારો એટલે કે વધેલા જોખમ. દવામાં, પલ્સ, પ્રાથમિક રીતે ગુણાત્મક, તાત્કાલિક વાતાવરણ અને શરીરથી વધુ દૂરના પ્રદેશો પર હૃદયની ક્રિયાઓની અસરોનું વર્ણન કરે છે, જે બદલામાં વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ દ્વારા પહોંચે છે. આમ, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ની અસરકારકતા વિશે તારણો દોરવામાં આવી શકે છે હૃદયની ક્રિયાઓ અને તેમની નિયમિતતા, પણ ભરણ વિશે વોલ્યુમ ના વાહનો અને તેમનામાં સંપૂર્ણ દબાણ. માત્ર નાડીને કુલ ત્રણ ભિન્નતામાં જ ભેદ કરી શકાતી નથી, પરંતુ ચિકિત્સકો પણ નાડીની ગુણવત્તા અને જથ્થા વચ્ચે તફાવત કરે છે.
નાડીના પ્રકારો અને વિવિધતા
પલ્સ વિવિધ રીતે અને વિવિધ ઉપકરણો વડે માપી શકાય છે. પરંપરાગત માપન પર થાય છે કાંડા અંગૂઠા બાજુ અથવા પર કેરોટિડ ધમની. વિવિધતા અને નાડીના પ્રકારોને અલગ પાડવા માટે, વ્યક્તિએ સમજવું જોઈએ કે તે હંમેશા વહનનું વર્ણન કરે છે. હૃદય દ્વારા ક્રિયાઓ વાહનો - બિન-તબીબી લોકો માટે થમ્પિંગ અને નોકીંગ અવાજો દ્વારા પણ ઓળખાય છે. જો કાર્ડિયાક ક્રિયાઓ પાછળની તરફ અથવા સામે પ્રસારિત થાય છે રક્ત ફ્લો, આને રેટ્રોગ્રેડ પલ્સ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે લોહીના પ્રવાહ સાથે આગળની હિલચાલને એન્ટ્રોગ્રેડ પલ્સ કહેવામાં આવે છે. રેટ્રોગ્રેડ વહન શિરાની નાડીને સીધી અસર કરે છે, જ્યારે ધમનીની નાડી એંટોગ્રેડ વહન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. દવામાં, પલ્સ ત્રણ સત્તાવાર વિવિધતાઓમાં વિભાજિત થાય છે. વેનિસ પલ્સ સ્વાભાવિક રીતે નબળી હોય છે અને તે શરીરની સ્થિતિ, શ્વસન અને કામના ભારણ જેવા અનેક પરિબળો દ્વારા નક્કી થાય છે. વિરોધાભાસી પલ્સ ઓછી સામાન્ય છે અને જ્યારે અનિયમિત ઘટાડો થાય ત્યારે જ થાય છે રક્ત દબાણ કંપનવિસ્તાર શોધી શકાય છે. આ જીવન માટે જોખમી સંકેત હોઈ શકે છે સ્થિતિ. આરામ કરતી પલ્સ એ પલ્સનો સૌથી વધુ "ઘટાયેલો" પ્રકાર છે. તેની આવર્તન વય, તબીબી પર આધાર રાખીને બદલાય છે સ્થિતિ અને વર્કલોડ. એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિની સરેરાશ આરામની પલ્સ લગભગ 60 થી 80 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ હોય છે. પ્રશિક્ષિત રમતવીરોમાં, આ લગભગ 40 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે કારણ કે ફેફસા વોલ્યુમ નિયમિત વ્યાયામને કારણે ખૂબ જ વધી જાય છે.
તમારી પલ્સ લેવી - અને તે શા માટે યોગ્ય છે
પલ્સ વિવિધ રીતે અને વિવિધ ઉપકરણો વડે માપી શકાય છે. પરંપરાગત માપન ખાતે થાય છે કાંડા અંગૂઠાની બાજુ અથવા પર કેરોટિડ ધમની. ઘૂંટણની પાછળ, જંઘામૂળ અથવા પેટની એરોર્ટાના માપ ઓછા સામાન્ય છે. પલ્સ ઘડિયાળોનો ઉપયોગ કરીને, કાયમી અને સમયાંતરે માપન બંને કરી શકાય છે. પ્રાયોગિક ઘડિયાળોનો મોટો ફાયદો, જે ક્લાસિક કાંડા ઘડિયાળથી દૃષ્ટિની રીતે ભાગ્યે જ અલગ હોય છે, તે તેમની સરળતા અને હલકો વજન છે. આ જ કારણ છે કે બ્યુરરની પલ્સ ઘડિયાળો, ઉદાહરણ તરીકે, તાલીમ દરમિયાન એથ્લેટ્સમાં તેમની સરેરાશ અને મહત્તમ બંને માપણી કરવા માટે ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. હૃદય દર અન્ય બાબતોમાં, પરિણામો શારીરિક શ્રમની ડિગ્રીની ઝાંખી પૂરી પાડે છે અને ચરબી બર્નિંગ. હૃદયની જાણીતી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પણ પલ્સ ઘડિયાળોની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી કરીને આત્યંતિક ફેરફારો જોવા મળે હૃદય દર પ્રારંભિક તબક્કે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ઘડિયાળો ECG-સચોટ પ્રદાન કરે છે હૃદય દર માપન અને અત્યંત વિશ્વસનીય માનવામાં આવે છે. જો અતિશય ઊંચું હોય હૃદય દર નોંધ્યું છે, જે શારીરિક શ્રમને કારણે થતું નથી, તેની સામે કેટલીક અસરકારક પદ્ધતિઓનો સામનો કરવો આવશ્યક છે. આ હેતુ માટે, ઉદાહરણ તરીકે, નીચેના માધ્યમો યોગ્ય છે:
- સૂઈ જાઓ, શારીરિક વર્કલોડને ન્યૂનતમ કરો અને આરામ કરો.
- સુખદ કલ્પનાઓ દ્વારા મનને શાંત કરો
- હેતુપૂર્વક શ્વાસ ધીમો કરો
જો પલ્સ હજી પણ તીવ્ર સ્તરે રહે છે, તો તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી જોઈએ. હૃદયની સમસ્યાઓ (અથવા કુટુંબમાં આવી સમસ્યાઓ) ધરાવતા દર્દીઓમાં, ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. પલ્સ ઘડિયાળો પછી નિવારક તત્વ તરીકે અને અન્ય સાધન તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે મોનીટરીંગ. તેમ છતાં તેઓ તબીબી માટે અવેજી નથી મોનીટરીંગ, તેઓ તેમના પહેરનારાઓને વધુ આશ્વાસન આપે છે અને જ્યારે હૃદયની સમસ્યાઓ તીવ્ર બની શકે ત્યારે પ્રારંભિક સંકેતો આપી શકે છે. જો હૃદયની કોઈ સમસ્યા જાણીતી ન હોય અને તેનું નિદાન થઈ શકતું નથી, તો તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા વધુ તપાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તણાવ અથવા સાયકોસોમેટિક સમસ્યાઓ પણ એલિવેટેડ પલ્સમાં પરિણમી શકે છે. જ્યારે હાર્ટ રેટ મોનિટર સામાન્ય લોકો માટે મુખ્યત્વે એથ્લેટ્સ, ખાસ કરીને દોડવીરો અને આત્યંતિક એથ્લેટ્સ માટે પૂરક સાધન તરીકે જાણીતા છે, આ ઉપયોગી છે. કાંડા મોનિટર અસંખ્ય અન્ય ફાયદાઓ પણ આપે છે. ઘડિયાળોનું તબીબી રીતે લગભગ ચોક્કસ માપ આમાં નોંધપાત્ર ફાળો આપે છે.
