ખભામાં ડંખ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

ખભામાં ડંખ મારવાથી ઘણીવાર સ્નાયુઓના તાણ જેવા હાનિકારક કારણો હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અગવડતા ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, આ પીડા ક્રોનિક પણ હોઈ શકે છે. પછી સમયસર ગંભીર રોગોની સારવાર કરવા માટે ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

ખભામાં શું ડંખ છે?

ખભામાં ડંખવું એ સ્થાનિક ફરિયાદ છે. આ પીડા જ્યારે પણ હથિયારો ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે દેખાય છે. ખભામાં ડંખ મારવી એ સ્થાનિક ફરિયાદ છે. આ પીડા જ્યારે પણ હથિયારો ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે દેખાય છે. આ ખાસ કરીને તાણના કિસ્સામાં છે, પરંતુ અચાનક હલનચલન પણ થાય છે લીડ ખભા માં ડંખ માટે. કેટલીકવાર જ્યારે સુતી હોય ત્યારે પણ લાક્ષણિક અગવડતા જોવા મળે છે. આનાથી .ંઘમાં અપ્રિય થઈ શકે છે. ખભામાં ડંખવું સામાન્ય રીતે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના વિવિધ વિસ્તારોને અસર કરે છે. એક તરફ, પીડા એમાં કેન્દ્રિત છે સાંધા અથવા ખભા બ્લેડ હેઠળ. આ એક્રોમિયોન પણ અસર થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, અગવડતા સુધી લંબાઈ શકે છે કોલરબોન.

કારણો

ખભામાં ડંખ મારવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે ખભાના વિસ્તારનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા અયોગ્ય ઉપયોગ. સામાન્ય રીતે, આ માટે વિવિધ રમતો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, જેમ કે વોલીબballલ, ગોલ્ફ, હેન્ડબballલ અથવા તો તરવું. અહીં, એક જ હાથ હંમેશા તે જ સમયે ખેંચાય છે અને લોડ થાય છે. આ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓની સોજો તરફ દોરી જાય છે. આગળના કોર્સમાં, આ સ્નાયુ વિસ્તાર પછી દબાવો રજ્જૂ અને બુર્સા. આ દબાણ સ્થિતિ આખરે ખભામાં ડંખ મારવાનું ચાલુ કરે છે. જો કે, કેલ્શિયમ માં થાપણો સાંધા આ માટે જવાબદાર પણ હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર કારણો જન્મજાત પણ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિકૃતિઓ અથવા ખામીયુક્ત કારકો પણ કારણભૂત હોઈ શકે છે. તદુપરાંત, પીછેહઠ કરેલ ખભા એ શક્ય પીડા પરિબળ છે કારણ કે સંયુક્ત શીંગો જ્યારે ખભા પાછો ખેંચવામાં આવે ત્યારે વધુ પડતો ખેંચાય છે. ખભામાં જોડિયા થવાનું બીજું સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે કોમલાસ્થિ ગ્લેનોઇડ પોલાણ પર ઘર્ષણ. નિર્દોષ કારણો પૈકી કહેવાતા વર્ટીબ્રેલ બ્લોક છે, જે ઝડપથી પસાર થાય છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• કંડરા ભંગાણ
• એક્રોમિઓક્લેવિક્યુલર સંયુક્ત ભંગાણ

• કોલરબોન ફ્રેક્ચર
• બર્સિટિસ

• સુપ્રraસ્પિનેટસ કંડરા સિન્ડ્રોમ
• ખભા સંયુક્ત બળતરા

નિદાન અને કોર્સ

જો ડ doctorક્ટર ખભામાં ડંખને વધુ પડતા ઉપયોગનું પરિણામ માને છે, તો તે એ ગરદન પકડ. દર્દીના હાથ પર પહેલા હાથમાં ટક્કર મારે છે ગરદન. આ અંગૂઠા નીચે તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો આ સ્થાને હજી પણ ખભામાં ટ્વિંજ અનુભવાય છે, તો તે વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાનો સંકેત છે. વધુમાં, ડ theક્ટર ધબકારા કરશે સાંધા અને કંડરા દાખલ. પ્રેશર લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે દર્દીને દુખાવો થાય તો આ તે બતાવશે. તદુપરાંત, એક્સ-રેનો ઉપયોગ સંયુક્ત વસ્ત્રો અથવા કેલ્સિફિકેશન થયું છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે થાય છે. એમ. આર. આઈ માં અશ્રુ છે કે કેમ તેની માહિતી પ્રદાન કરે છે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ. આ તે છે જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ધરાવે છે ખભા સંયુક્ત સાથે. છેલ્લે, ખભામાં ટ્વિંજનું નિદાન કરવા માટે, ત્યાંનો વિકલ્પ રહે છે આર્થ્રોસ્કોપી.

ગૂંચવણો

એક નિર્દોષ સ્નાયુ તાણ, જે ઘણી વાર પોતાને ખભામાં જોડિયા તરીકે પ્રગટ કરે છે, સરળતાથી ગૂંચવણો વિના સારવાર કરી શકાય છે. એ ગરદન તણાવ દૂર કરવા માટે પકડનો ઘણી વાર ઉપયોગ થાય છે. હજી સુધી, આ ઉપચાર પદ્ધતિમાં કોઈ જાણીતી મુશ્કેલીઓ નથી. તે ફક્ત પ્રશિક્ષિત રમતો ચિકિત્સક અથવા thર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા જ થવું જોઈએ. નહિંતર, ખૂબ સઘન અને ખોટી હિલચાલ કરી શકે છે લીડ પણ વધુ તણાવ માટે, કે જેથી ખભા માં stinging વધુ ખરાબ થાય છે. પ્રકાશ અને દૈનિક કસરત ખભામાં ડંખને રાહત આપી શકે છે. અસરગ્રસ્ત દર્દીએ તેને ચળવળ સાથે વધુપડતું ન કરવું જોઈએ અને જરૂરી આશરો લેવો જોઈએ નહીં વજન તાલીમ. તરવું અને અન્ય સહનશક્તિ રમતો ઓછી મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલ છે. જો તણાવની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, બળતરા થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, લાંબા સમય સુધી ઉપચાર કરવો જરૂરી છે. જો દર્દી કોઈ ગૂંચવણો વિના સારવારને પસંદ કરે છે, તો રમતગમતની દવા નિષ્ણાતને સીધા જ મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની વધુ ઝડપથી તપાસ કરી શકાય છે અને વધુ અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે. જો ડ doctorક્ટર તેને ઇન્જેક્શન આપવાનું જરૂરી માને છે કોર્ટિસોન, દર્દીને એલર્જી થઈ શકે છે કે કેમ તે જોવા માટે તેણે પહેલા તપાસ કરવી જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

મોટે ભાગે, છરાબાજી ખભા માં પીડા તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર નથી. અગવડતાની ડિગ્રી અનુસાર અહીં એક તફાવત હોવો આવશ્યક છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત હળવાથી મધ્યમ અગવડતામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, આ બળતરા સ્થાવર દ્વારા ઘટાડી શકાય છે અથવા ઠંડા અથવા હીટ એપ્લિકેશન, જો બળતરા કારણ છે. ખભામાં ટ્વિન્જ થવાના કારણો ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આ જાતે નક્કી કરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે રમત-ગમતની ઇજાના કિસ્સામાં - અને જો પીડા તીવ્ર છે, તો ખભાને પહેલા કુટુંબના ડ doctorક્ટરને બતાવવું જોઈએ. આવર્તક ફરિયાદો માટે પણ આ જ લાગુ પડે છે. વ્યાપક લીધા પછી તબીબી ઇતિહાસ, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક શરૂઆતમાં દવા સાથે સમસ્યાની સારવાર કરશે અને સંભવત an વિકલાંગ ચિકિત્સક અથવા સર્જનને રેફરલ આપશે. ના કિસ્સામાં અવ્યવસ્થિત ખભા - ઉદાહરણ તરીકે, અકસ્માતને પરિણામે - અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ઇમર્જન્સી વિભાગનો સીધો સંપર્ક કરવો અથવા 911 પર ક callલ કરવો જોઈએ. આ કિસ્સામાં, રુધિરાભિસરણ પતનનું જોખમ છે. જો કે, જો તે વસ્ત્રો અને આંસુનું ચિહ્ન છે અથવા કોઈ વય સંબંધિત કેલિસિફિકેશન છે જેનું નિદાન ડ doctorક્ટર દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે, તો ફક્ત પીડા-મુક્તિ પગલાં લઈ શકાય છે. આમાં નમ્ર કસરત શામેલ છે (ફિઝીયોથેરાપી, પુનર્વસન રમતો, તરવું), ક્રિમ અને મલમ (વિરોધી સંધિવા) અને વૈકલ્પિક તબીબી પદ્ધતિઓ (એરોમાથેરાપી). ઘણીવાર, છરાબાજી ટાળવા માટે કાર્યસ્થળ અને તેની પોતાની ચળવળ વર્તનની સમીક્ષા પહેલાથી જ પૂરતી છે ખભા માં પીડા. તબીબી પરામર્શ વિના, ખોટી વહન અથવા પ્રશિક્ષણને લીધે veવરસ્ટ્રેચિંગ અને ઓવરલોડિંગ સરળતાથી રોકી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

થેરપી ખભા માં ડંખ માટે સામાન્ય રીતે દવા સાથે છે. ડ doctorક્ટર ખાસ બળતરા વિરોધી સૂચવે છે દવાઓ સ્ટીરોઇડ ના ઉમેરા વિના. તેઓ બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે અને પીડાને દૂર કરે છે. આ ગરમી અથવા સાથે હોઈ શકે છે ઠંડા સારવાર. બંનેમાં analનલજેસિક અસર છે. જો ખભામાં સ્ટિંગિંગ સ્નાયુઓના તણાવને કારણે છે, તો કહેવાતું એરોમાથેરાપી વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. પેપરમિન્ટ, નીલગિરી or કપૂર તેલ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે. નાના મધ્યસ્થતામાં કસરત પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે ફિઝીયોથેરાપી અને શારીરિક ઉપચાર. એક સરળ મસાજ પણ અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. આ સ્નાયુમાં પરિણમે છે છૂટછાટ અને ગતિશીલતા પ્રોત્સાહન. ખભાની મોટી ઇજાઓના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર આશરો લેશે કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન. કેટલીકવાર શસ્ત્રક્રિયા પણ જરૂરી છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક માટે ખભા પીડા. આ સાંધામાં વસ્ત્રો અને અશ્રુ અને કાટમાળ દ્વારા પરિણમી શકે છે. જો કે, શસ્ત્રક્રિયામાં ફક્ત એક નાનો ચીરો હોય છે. તે પણ શક્ય છે કે ડ doctorક્ટર ફક્ત એક કરે છે આર્થ્રોસ્કોપી. જો ખભા અથવા સંયુક્ત દ્વારા ભારે નુકસાન થાય છે અસ્થિવા, કૃત્રિમ રોપવું જરૂરી હોઈ શકે ખભા સંયુક્ત. લાંબા ગાળે છરાબાજીનો દુખાવો દૂર થાય છે તેની ખાતરી કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

જો ખભામાં નિયમિત છરાબાજીનો દુખાવો થાય છે, તો તેને નકારી કા shouldવું જોઈએ કે આ અગાઉ કોઈ અકસ્માત અથવા રમત અથવા શારીરિક કાર્ય સાથેના ભારને લીધે થયું હતું. જો થોડા દિવસો પછી કારણો અદૃશ્ય ન થાય, તો ચિકિત્સકની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તબીબી પરીક્ષા સ્પષ્ટ કરે છે કે શું ખભા સંયુક્ત અથવા સ્નાયુઓનો રોગ અને રજ્જૂ. જો ખભા જડતા જાતે સુધારેલ છે, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. થોડા સત્રો પછી, પ્રથમ સફળતા મળે છે અને લક્ષણ ઓછું થાય છે. શક્ય પરિણામલક્ષી નુકસાન અને વસ્ત્રો અને અશ્રુનો સામનો કરવા માટે કસરતો સતત લાગુ કરવી આવશ્યક છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડ્રગની સારવાર ઉપરાંત માંગ કરવામાં આવે છે ફિઝીયોથેરાપી. જો ખભાના સંયુક્તને અફર રીતે નુકસાન થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે પતન પછી અથવા ખોટી લોડિંગને કારણે, સર્જિકલ પગલાં લક્ષિત છે. ખભાની શસ્ત્રક્રિયા પછી, જાતે ઉપચાર અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ ફરીથી સંયુક્તને ટેકો આપી શકે છે. ખભા જડતા દ્વારા પણ થઇ શકે છે હૃદય સમસ્યાઓ. વૃદ્ધ દર્દીઓમાં આને નકારી કા allવા માટે, બધા નિદાનનું ચોક્કસ વિશ્લેષણ કરવું આવશ્યક છે. જો ખભા પીડા અવગણવામાં આવે છે અથવા સ્વ-ઉપચાર કરવામાં આવે છે, અનુગામી નુકસાનને નકારી શકાય નહીં. અનુરૂપ લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, જેના પરિણામે ચેતા અને સંવેદનાત્મક ક્ષતિઓ થાય છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ખભા કાયમી ધોરણે હાડકાના નુકસાનથી પ્રભાવિત થાય છે અને અસ્થિવા. ગૂંચવણ અને સારવારના આધારે, રમતગમતના દર્દીઓએ બીજી રમત શોધવાની જરૂર પડી શકે છે.

નિવારણ

ખભામાં ડંખને રોકવા માટે, ખભાના સ્નાયુઓના સંબંધમાં નિયમિત કસરત કરવી જરૂરી છે. એકતરફી તણાવ દરેક કિંમતે ટાળવું જોઈએ. પ્રકાશ વજન તાલીમ અને સ્વિમિંગ પણ ફાયદાકારક છે. આ સમગ્ર સ્નાયુબદ્ધને મજબૂત બનાવે છે. કારણ કે અસંખ્ય ફરિયાદો એ હકીકતથી ઉદ્ભવે છે કે ટ્રંક ઉપરના શરીરને ટેકો આપવા માટે પૂરતા સક્ષમ નથી. તેથી જ, જે લોકોની રોજિંદા જીવનમાં થોડી હિલચાલ હોય છે અથવા જેઓ મોટાભાગનો સમય officeફિસમાં વિતાવે છે, તેઓએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેમની પાસે કોઈ શારીરિક છે સંતુલન. જો પાછલા સ્નાયુઓ પૂરતા મજબૂત ન હોય તો, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ પણ એટ્રોફી આપે છે. જ્યારે તેમના પર તાણ મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે પરિણામ સામાન્ય રીતે તાત્કાલિક ભારને અને દુખાવો આવે છે. નિવારણ માટે, વિવિધ સુધી કસરતો પણ ખાસ કરીને યોગ્ય છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

ખભામાં જોડિયા ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે. મોટે ભાગે, એક હાનિકારક સ્નાયુ તણાવ એ છરાના દુખાવાનું કારણ છે. જો કે, જેઓ પીડાય છે ક્રોનિક પીડા, બીજી બાજુ, કોઈ પણ સંજોગોમાં ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ. તેમ છતાં, તણાવને કારણે દુખાવો થાય તો, ઘણું બધું પણ જાતે કરી શકાય છે. જો તણાવ એ અપ્રિય જોડણીનું કારણ છે, એરોમાથેરાપીઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આમાં ખાસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ શામેલ છે મરીના દાણા, કપૂર or નીલગિરી. તેલ સામાન્ય રીતે વાહક તેલમાં ભળી જાય છે અને તેને અનુરૂપ ક્ષેત્રમાં લાગુ પડે છે, તેને ધીમેધીમે માલિશ કરે છે. પોતાને માલિશ કરવાથી તણાવ અને છરાબાજીની પીડામાં પણ મદદ મળી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી એ સમસ્યાનું સમાધાન લાવવાનો એક સારો રસ્તો પણ હોઈ શકે છે. મસાજ અને હલનચલન દ્વારા સખત સ્નાયુઓ ફરીથી આરામ કરે છે, અને ગતિશીલતા ધીમે ધીમે પાછો આવે છે. જ્યારે આવે ત્યારે નિવારણ પણ ખૂબ મહત્વનું છે સ્થિર ખભા. નિયમિત વ્યાયામ તેથી "આવશ્યક" છે. ચોક્કસ સુધી તેમજ તાકાત વ્યાયામ અથવા તો લોકપ્રિય બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક ખભાના સ્નાયુઓ ઝડપથી ઉભા કરો.