Binge ખાવાથી ડિસઓર્ડર અતિશય આહાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ ખાવાની વિકૃતિ છે. એપિસોડ દરમિયાન, મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક ખવાય છે. પીડિત લોકો વારંવાર નિયંત્રણ ગુમાવવાનો અનુભવ કરે છે (ખાવાનું બંધ કરી શકતા નથી અથવા કેટલી માત્રામાં ખાય છે તેના નિયંત્રણમાં ન હોવાની લાગણી). ખાવાના એપિસોડ્સ સામાન્ય રીતે સાક્ષીઓની ગેરહાજરીમાં થાય છે.
પર્વની ઉજવણી વિશેષ વિકાર
ખાવું સામાન્ય રીતે ઝડપી હોય છે, ભૂખની લાગણી વગર અને આડેધડ, તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ સમાન પરિસ્થિતિઓમાં ખાય છે તેના કરતાં ટૂંકા ગાળામાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક લે છે. આ ઘણીવાર અપરાધ, શરમની લાગણી અને હતાશ મૂડ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. અતિશય આહાર ખાવાથી અલગ પડે છે બુલીમિઆ બાદમાં લાક્ષણિક વળતર આપનાર વર્તનની ગેરહાજરીમાં નર્વોસા (ઉદાહરણ તરીકે, સ્વ-પ્રેરિત ઉલટી, નો દુરૂપયોગ રેચક અને/અથવા ડિહાઇડ્રેટર) પર્વ પછી. અતિશય આહાર લગભગ બે ટકા વસ્તીને અસર કરે છે. આ સાથે મોટાભાગના લોકો ખાવું ખાવાથી છે વજનવાળા. જો કે, સામાન્ય વજનવાળા લોકોમાં પણ અતિશય આહાર થઈ શકે છે. આશરે વીસ થી ચાલીસ ટકા મધ્યમથી ગંભીર મેદસ્વી લોકો કે જેઓ ચિકિત્સકને જુએ છે સ્થૂળતા છે બિન્ગ ખાવાથી ડિસઓર્ડર. અતિશય આહાર પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં થોડી વધુ વાર જોવા મળે છે (અંદાજે 3:2 ગુણોત્તર). સાથે મેદસ્વી લોકો બિન્ગ ખાવાથી ડિસઓર્ડર ઘણી વાર હોય છે વજનવાળા અગાઉ (જેમ કે વહેલું બાળપણ) "સામાન્ય" મેદસ્વી લોકો કરતાં. તેઓ સામાન્ય રીતે વજન વધારવા અને નુકશાન (યો-યો અસર)ના વધુ તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે.
અતિશય આહાર: કારણો
અતિશય આહારના કારણો હજુ સુધી અસ્પષ્ટ છે. અસરગ્રસ્તોમાંથી લગભગ અડધા લોકો પીડાય છે હતાશા તેમના જીવનના અમુક તબક્કે. જો કે, તે સ્પષ્ટ નથી કે શું હતાશા નું કારણ અથવા પરિણામ છે ખાવું ખાવાથી. તેમજ આવશ્યકપણે કોઈ જોડાણ નથી. ઘણા પીડિતો જણાવે છે કે ચિંતા, ઉદાસી, ગુસ્સો, કંટાળો અથવા અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓ ખાવાના હુમલાને ઉત્તેજિત કરે છે. પર્વની ઉજવણીના વિકાસ પર પરેજી પાળવાની અસર ખાવું ખાવાથી હજુ પણ અસ્પષ્ટ છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે વારંવાર કડક પરેજી પાળવી (કઠોર નિયંત્રણ) અતિશય આહારને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જો કે, અસરગ્રસ્તોમાંથી લગભગ અડધા લોકો પરેજી પાળવાનું શરૂ કરતા પહેલા જ અતિશય આહારથી પીડાય છે.
અતિશય આહાર: લક્ષણો અને ચિહ્નો
ઘણા લોકો સમયે અતિશય ખાય છે, અને ઘણાને વારંવાર લાગે છે કે તેઓએ જોઈએ તે કરતાં વધુ ખાધું છે. જો કે, માત્ર મોટી માત્રામાં ખોરાક ખાવાનો અર્થ એ નથી કે કોઈ વ્યક્તિ અતિશય આહારના વિકારથી પણ પીડિત છે. નીચેના ચિહ્નો અતિશય આહાર વિકાર સાથે સંબંધિત છે:
- અતિશય આહારના નિયમિત એપિસોડ્સ, જેમાં સમાન સંજોગોમાં અન્ય લોકો ખાય છે તેના કરતાં ટૂંકા ગાળામાં ખૂબ મોટી માત્રામાં ખોરાક ખવાય છે.
- અતિશય આહારના એપિસોડ દરમિયાન, નિયંત્રણ ગુમાવવાની વારંવાર લાગણી (શું અને કેટલું ખાવું તે નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ).
- નીચેનામાંથી કેટલાક વર્તન અથવા લાગણીઓ: સામાન્ય કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઝડપથી ખાવું. સંપૂર્ણતાની અસ્વસ્થતાની લાગણીના બિંદુ સુધી ખાવું. શારીરિક ભૂખ ન હોવા છતાં પણ મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક લેવો. એકલા ખાવું, શરમજનક માત્રામાં ઇન્જેસ્ટ કરો. અતિશય ખાધા પછી, પોતાની જાત પ્રત્યે અણગમો, નિરાશા અને/અથવા અપરાધ.
અતિશય આહાર પણ થાય છે બુલીમિઆ નર્વોસા અતિશય આહારથી પીડાતા લોકોથી વિપરીત, બુલિમિક્સ શુદ્ધિકરણ વર્તન દર્શાવે છે, ઉપવાસ અથવા વધુ પડતી કસરત કરો. આ વર્તણૂકો કેલરીના સેવનમાં વધારો કરવા માટેના "પ્રતિરોધક" છે અને વજન વધારવાનો પ્રતિકાર કરવાનો છે. અતિશય આહારમાં આવા પ્રતિકારક પગલાં ગેરહાજર છે.
અતિશય આહાર: પરિણામો અને ગૂંચવણો
મુખ્ય શારીરિક ગૂંચવણો ગૌણ છે સ્થૂળતા: પ્રકાર II ડાયાબિટીસ મેલીટસ, હાયપરટેન્શન, રક્તવાહિની રોગ, અને ડિસ્લિપિડેમિયા. અતિશય આહાર પણ મનોવૈજ્ઞાનિક ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ દ્વારા મોટા પ્રમાણમાં બોજો આવે છે સ્થિતિ. ઘણાએ પહેલાથી જ પરસ્પર આહાર ઘટાડવા માટે સ્વતંત્ર રીતે પ્રયાસ કર્યો છે, જે ઘણી વખત ટૂંકા ગાળામાં જ સફળ થાય છે. આ તણાવ અને ઇટીંગ ડિસઓર્ડરને કારણે પીડાઈ શકે છે લીડ પીડિત લોકો હવે તેમના કામ અથવા સામાજિક જવાબદારીઓને પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ નથી. વધારે વજન બેન્જ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો ઘણીવાર તેમના ખાવાની વર્તણૂક વિશે ખરાબ અનુભવે છે, તેઓ તેમના વજન અને આકૃતિમાં વધુ પડતા વ્યસ્ત હોય છે અને સામાજિક સંપર્કો ટાળે છે. આ ઉપાડ કરી શકે છે લીડ એકલતા માટે. મોટાભાગના લોકો શરમ અનુભવે છે અને અન્ય લોકોથી તેમની વિકૃતિ છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
અતિશય આહાર: ઉપચાર અને સારવાર
અતિશય આહારની વિકૃતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ કે જેઓ વધારે વજન ધરાવતા નથી અથવા માત્ર સાધારણ વધારે વજન ધરાવતાં હોય તેમણે વજન ઘટાડવાના આહારને ટાળવો જોઈએ, કારણ કે કડક પરેજી પાળવાથી ખાવાની વિકૃતિ વધી શકે છે. જો કે, ઘણા નોંધપાત્ર રીતે વધારે વજન ધરાવે છે અને ગૌણ શારીરિક બિમારીઓથી પીડાય છે. આ લોકો માટે, વજન ગુમાવી અને વજન સ્થિર કરવું એ સારવારના મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો છે. મોટાભાગની વ્યક્તિઓ માટે - તેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે કે નહીં - ખાસ કરીને તેમના આહાર વિકારને લક્ષિત સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવું, જો કોઈ હોય તો, ખાવાની વિકૃતિની સારવાર પછી પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે. કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે અતિશય આહાર ધરાવતા લોકો માટે વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં રહેવું વધુ મુશ્કેલ છે તેના કરતાં વધુ વજનવાળા લોકો માટે તે ખાવાની વિકૃતિ વિના છે. જો અતિશય આહારની પ્રથમ સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેઓ વધુ ઝડપથી વજન પાછું મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે. તેથી, વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે તે પહેલાં આહાર વિકારની ખાસ સારવાર કરવી જોઈએ.
સારવાર માટે વિવિધ અભિગમો
સારવાર માટે ઘણા અભિગમો છે. અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે કે જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર અને આંતરવ્યક્તિત્વ ઉપચાર કરી શકે છે લીડ અતિશય આહારમાં ઘટાડો કરવા માટે. જ્ઞાનાત્મક માં-વર્તણૂકીય ઉપચાર, વ્યક્તિઓ તેમની ખાવાની વર્તણૂક પર દેખરેખ રાખવા અને બદલવા માટેની તકનીકો અને વ્યૂહરચના શીખે છે, અને તેઓ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપવો તે શીખે છે (બીંગ ઇટિંગના વિકલ્પ તરીકે). આંતરવ્યક્તિત્વ ઉપચાર ખાસ કરીને ખાવાની વર્તણૂકને સંબોધ્યા વિના વર્તમાન આંતરવ્યક્તિત્વ (આંતરવ્યક્તિગત) સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સાથે દવા સારવાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને અતિશય આહારમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. જો કે, સાયકોથેરાપ્યુટિક અભિગમો કરતાં એકલા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે દવાઓ ઓછી અસરકારક હોય છે. તેનો ઉપયોગ ફક્ત સંયોજનમાં થવો જોઈએ.
નિવારક પગલાં
સખત આહાર ટાળવો: આહારની શ્રેણી સતત વધી રહી છે. ઘણા તદ્દન તાર્કિક લાગે છે; તે સમજી શકાય તેવું છે કે વધુ વજન ધરાવતી વ્યક્તિઓ યોગ્ય આહાર લેવા માટે તૈયાર હોય છે. જો કે, ઘણા ભૂખ્યા આહાર લાંબા ગાળે કામ કરતા નથી. તેમની નબળાઈ એ છે કે તેઓ સેટ પોઈન્ટ, ડાયેટિંગ પ્રત્યેની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ, સામાન્ય વજનમાં વ્યક્તિગત તફાવતો અને સ્લિમિંગ આદર્શની ગેરવાજબીતાને ધ્યાનમાં લેતા નથી. કઠોર આહાર કે જે અસંતુલિત પર આધારિત ટૂંકા ગાળામાં પ્રમાણમાં વધારે વજન ઘટાડશે આહાર પોઝ એ આરોગ્ય જોખમ. અતિશય આહાર ભૂખનું સીધું પરિણામ હોઈ શકે છે. ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરવા માટે જેટલા વધુ પ્રયત્નો કરવામાં આવે છે, તેટલું જ વધુ ખાવાનું વલણ વધારે છે. ઘણીવાર ભોજન છોડવાની ભૂલ (તેના માટે બનાવવાના અર્થમાં) અતિશય આહારના એપિસોડ પછી શરૂ થાય છે. આ આપમેળે નિયંત્રણની આગલી ખોટ માટે પ્રીપ્રોગ્રામ કરે છે. ખાવાની વર્તણૂકના લવચીક નિયંત્રણ સાથે સરખામણી કરો. અતિશય આહારની વિકૃતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ કે જેઓ વધુ વજન ધરાવતા નથી અથવા માત્ર સાધારણ વધારે વજન ધરાવતાં હોય તેઓએ પરેજી પાળવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે સખત પરેજી પાળવી ખાવાની વિકૃતિને વધારી શકે છે. જો કે, બેન્જ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર ધરાવતા ઘણા લોકો પણ નોંધપાત્ર રીતે વધારે વજન ધરાવે છે અને તેના શારીરિક પરિણામોથી પીડાય છે. તેમના માટે, વજન ઘટાડવું અને અનુગામી સ્થિરીકરણ એ કેટલીકવાર એક મહત્વપૂર્ણ સારવાર ધ્યેય છે. વજન ઘટાડવું એ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર માટે ચોક્કસ સારવારને અનુસરી શકે છે. વધારાનું વજન સ્વીકારવું: સેટ-પોઇન્ટ થિયરી વર્ણવે છે કે તમામ લોકોનું વજન સામાન્ય હોય છે. આ આનુવંશિક અને આહાર પરિબળોના સંયોજન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સમૂહ-બિંદુનું વજન વિવિધ જૈવિક પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા જાળવવામાં આવે છે. આ પરિબળોનો અર્થ એ છે કે આપેલ વ્યક્તિ માટે મર્યાદિત વજનની શ્રેણીમાં આરામદાયક અને કાર્યશીલ હોવું જ શક્ય છે. સાહિત્યમાં તેના ઘણા પુરાવા છે સ્થૂળતા ઇચ્છાશક્તિના અભાવનું પરિણામ નથી, પરંતુ કેટલાક માટે આનુવંશિક રીતે પૂર્વનિર્ધારિત છે. આનો અર્થ એ નથી કે સ્થૂળતા જેમ કે અપરિવર્તનશીલ છે: આહાર અને પોષક વર્તન અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારના આધારે, વજનમાં ઘટાડો શક્ય છે. આ શક્ય છે તે માર્જિન મર્યાદિત દેખાય છે.
