નારિનજેનિન સામગ્રી ફળની વિવિધતા, લણણીની મોસમ, સંગ્રહ અને પ્રક્રિયાની ડિગ્રી દ્વારા બદલાય છે.
| નારિનજેનિન સામગ્રી - મિલિગ્રામમાં વ્યક્ત - 100 ગ્રામ ખોરાક. | |
| ફળ | |
| સ્ટ્રોબેરી | 0,26 |
| લીંબુ | 0,55 |
| લાઇમ્સે | 3,40 |
| Tangerines | 10,02 |
| નારંગી | 15,32 |
| ગ્રેપફ્રૂટમાંથી | 53,00 |
| કુમકવાટ્સ | 57,39 |
| શાકભાજી | |
| ટોમેટોઝ | 0,68 |
| બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ (રાંધેલા) | 1,94 |
| નટ્સ | |
| બદામ | 0,43 |
| પીણાં | |
| ચૂનોનો રસ (કુદરતી) | 0,38 |
| ટ Tanંજેરિનનો રસ (કુદરતી) | 1,37 |
| લીંબુનો રસ (કુદરતી) | 1,38 |
| લોહી નારંગીનો રસ | 1,63 |
| નારંગીનો રસ (કુદરતી) | 2,14 |
| નારંગીનો રસ (ધ્યાન કેન્દ્રિત) | 2,56 |
| ગ્રેપફ્રૂટનો રસ (ગુલાબી) (કુદરતી) | 17,19 |
| ગ્રેપફ્રૂટનો રસ (સફેદ) (કુદરતી) | 18,23 |
| નશાકારક પીણાં | |
| સફેદ વાઇન | 0,38 |
| રેડ વાઇન | 1,77 |
નોંધ: ફુડ્સ ઇન બોલ્ડ ખાસ કરીને નારીનજેનિનથી સમૃદ્ધ છે.
