“દોરડું બેલેન્સ“. ફ્લોર પર લીટી ટેપ કરો અથવા દોરડું મૂકો. દોરડું / લાઇન સાથે એકાગ્ર રીતે ચાલો, પગલું દ્વારા પગલું તમારું રાખો સંતુલન.
શરૂઆતમાં તમે મોટા પગલાં લો. કસરત જાતે નિયંત્રિત કરો, તમારી પગલાની લંબાઈ ઘટાડો. આ તમને વધુ અસ્થિર બનાવશે અને તમારે પોતાને રાખવા પડશે સંતુલન વધુ. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
